Blogul lui Ági

Aceasta nu este o dietă normală

21 IANUARIE 2019.

După ce am aflat că am fost și selectat pentru programul ROOM, am început să numără în jos zilele până când m-am mutat. Planul meu era să mă pregătesc pentru programul de 30 de zile, atât mental cât și fizic, pentru restul de 1 lună până când m-am mutat. Acesta din urmă, din cauza unei boli de 3 săptămâni și a întinderii anterioare a piciorului stâng, a eșuat. Dar asta nu mi-a afectat entuziasmul. Sâmbătă dimineață m-am trezit cu mare plăcere că a venit în sfârșit ziua mult așteptată, pot să fac bagajul, să fac bagajul în valiză și să mă îndrept spre Budapesta. Așteptam întâlnirea cu fetele și cum ar fi să văd CAMERA live unde voi locui 1 lună. Am fost în contact zilnic cu fetele de când ne-am întâlnit, așa că a fost o mare plăcere să le întâlnim din nou. Împreună, am așteptat nerăbdători să putem intra în CAMeră. Și, și, și, în cele din urmă, l-am văzut pe Tomik în casa scărilor și ne-am îndreptat sus la apartament, care va fi casa noastră timp de 30 de zile, și de acolo totul s-a accelerat ....

Programul a început în cele din urmă. Mi s-a parut super bine! Am discutat cu fetele și am distribuit cine doarme unde, ce baie să folosească, unde să ambaleze. Ne-am instalat repede. Mi-a fost greu să dorm seara, pentru că încă mă gândeam cât de norocos am fost și cât de bine mi s-a părut să fiu aici și cât de important a fost pentru mine să o fac până la capăt pentru a schimba stilul de viață.

Deoarece motivația mea principală, schimbarea stilului de viață, este să primesc cele mai bune sfaturi și informații despre o viață sănătoasă și tot ceea ce este în program, și apoi să continui chiar și după terminarea programului.

Sunt persistent, voința mea este foarte puternică acum, sper să rămână așa.

Vom primi tot sprijinul și ajutorul în timpul programului, pentru care sunt foarte recunoscător. Noul produs LifeT! LT, Zhero, este inconștient delicios, are un gust foarte bun, ca și cum ai bea o băutură răcoritoare. Am gustat toate cele trei arome, preferatul meu fiind portocaliul-tei. Mă bucur foarte mult că ne înțelegem bine cu fetele, putem vorbi despre tot, iar Emilia este o mică zână. Mă simt foarte bine aici din primul moment. Sunt entuziast și foarte motivat. Încerc să fac programul cu același entuziasm și impuls. Pentru toți cei care au început cu noi și fac programul, vă doresc rezistență, pierderea în greutate cu succes și ca toată lumea să reușească să vă atingă obiectivul.

acest lucru s-a întâmplat în a doua săptămână

27 IANUARIE 2019.

Sâmbăta și duminica au fost petrecute în spiritul odihnei, dar, desigur, ciclismul de cameră prescris de antrenorul nostru nu putea fi ratat. A fost un pic de calm după rotirea săptămânală, deoarece începe totul din nou luni. Încă mă simt bine, entuziasmul și determinarea mea sunt neîntrerupte. Încerc să-mi mențin perseverența și diligența la același nivel înalt ca săptămâna trecută. În acest sens, trecutul meu sportiv îmi este de mare ajutor, deoarece sportul m-a învățat o mulțime de lucruri pe care am reușit să le valorific de multe ori în viața mea. Iubirea de mișcare, perseverență, capacitatea de a lupta, sârguință, adaptabilitate, răbdare.

Sportul învață disciplina, autodisciplina și respectarea regulilor. Am învățat că nu există o situație de pierdere, dacă lupți pentru obiectivul tău, să câștigi, poți atinge.

Pot fi de acord la maximum cu ideea lui Tomi că nu ar trebui să facem doar dieta și exercițiile fizice, ci să o facem, să ne ținem de ea și să o facem așa cum este prescris. Acum pot vedea pentru mine că acest lucru este într-adevăr atât de eficient și atât de eficient.

Sunt sigur că voi avea niște urcușuri și coborâșuri atunci când mușchii mei vor fi foarte obosiți, când va fi mai greu să urmez dieta, dar acest lucru este așa și nu este surprinzător, deoarece ceea ce facem acum, antrenament și mâncare pentru mine este complet diferit.într-o altă măsură. Așa că încerc să mă pregătesc în capul meu că o va îngreuna și că va trebui să trec prin impas. Sper că voi avea suficientă forță de adăugat, perseverența și voința mea vor rămâne solide. Pe scurt, mă simt bine, dar aș sublinia de două ori că programul este dur și necesită multă perseverență și voință. Antrenamentul cu pasi a fost tinut de Tomi luni. Văzând că antrenamentul cu pași săptămâna trecută ne oferă încă o lecție, a construit antrenamentul diferit. Antrenamentul a fost diferit, dar am fost la fel de obosit de el. M-am chinuit mult în ultimele ture și nu a mai funcționat atât de bine, dar Tomi ar spune că scopul nu este să facă totul bun în timpul antrenamentelor, ci să slăbească:)

acest lucru s-a întâmplat în a treia săptămână

4 FEBRUARIE 2019.

Poate ninge, poate sufla, poate ploua, poate fi frig, dar antrenamentul cu trepte nu trebuie ratat. Nici nu a fost diferit în ciuda zăpezii și a frigului de vineri. Scările erau foarte alunecoase pe alocuri, dar am fost atenți. Și am făcut-o.

Sunt singur la fel de bătrân ca Lotti și Emőke împreună, așa că până vineri sunt obosit și bine că a venit weekendul. Cele patru antrenamente pe săptămână, plus 1,5-2 ore de ciclism în interior în fiecare zi și în weekend, deocamdată mi se puteau simți coapsele. Aveam nevoie de odihnă, regenerare.

Mulți se întreabă, care este cea mai grea parte a camerei? M-am gândit dinainte că masa îmi va fi greu să o respect. Pentru că nu am mâncat așa înainte, nu mai multe porții mici, ci incorect rar și apoi mai multe. Dar pot păstra dieta prescrisă fără probleme acum. Deci nu este cel mai greu, ci trebuie să trăim cu alte două femei străine care au valori complet diferite, gândire, etape diferite ale vieții, interese diferite, stiluri diferite, ritmuri diferite de viață, reacții complet diferite la lucruri, situații, trăim și procesăm situațiile în mod diferit. Ei bine, zicala este adevărată că unul îl cunoaște pe celălalt în timp ce trăiește. Puteți vedea cât de diferiți suntem, cât de diferiți suntem. Deci, până acum, simt că acesta este cel mai greu. În seria de trei luni, va fi și mai greu pentru 9 femei să trăiască împreună, să se adapteze una la cealaltă, să-și tolereze lucrurile, să aibă răbdare, să accepte, să măcineți împreună dacă trebuie să vă uniți, să fiți de acord.

Pentru mine este la un preț excelent să fiu aici acum 30 de zile. Nu voi fi în concediu în curând. Deci, pe lângă program, timpul pe care îl petrec aici este deosebit de valoros, așa că încerc să-l petrec util.

De aceea am pus audio pe playerul meu mp3 și vedeți că ascult mult. Încerc să mă dezvolt, să mă antrenez, să învăț și în acest timp. De asemenea, ascult materiale de relaxare și meditație. Consider că este important să mențin echilibrul fizic, mental și spiritual. Acum am timp să mă uit puțin spre interior. Fii atent la sentimentele mele, la gândurile mele, la bunăstarea mea, la ce reacționez, în ce zi este mai ușor, care este mai greu. Ce mâncare, cum răspunde corpul meu. Antrenamentul de dimineață sau de seară vine mai mult? Trebuie să fiu singur și să pot să mă gândesc la acestea, pentru că încerc deja să-mi aduc în cap cum pot încorpora mâncarea și exercitarea în viața de zi cu zi după Room, cum să-mi reformez viața. Mă simt foarte bine, totul este în regulă. Este foarte important pentru mine să continui această schimbare a stilului de viață, dar pentru asta trebuie să am timp în care să pot fi atent la mine și să gândesc aici. De aceea, când am ocazia, mă retrag puțin.

Este atât de bun încât am deja 3 săptămâni de succes în a-mi putea menține dieta și acum cred și știu că voi putea continua și singur.

Nu sunt convins să subliniez că aceasta este o realizare imensă pentru mine, de care sunt foarte fericit. Pentru mine, aceasta este o victorie, deci există fericire:) Pentru acele doamne, femei, fete, fete care, ca și mine, sunt deja peste mai multe diete și diete înfometate, pentru cei care nu cred că există într-adevăr o soluție care funcționează, pentru ei de aici mesajul că programul LifeT! LT funcționează. Desigur, voi adăuga rapid că puteți urmări fiecare punct cuvânt cu cuvânt doar dacă faceți și exercițiul din dietă. Dacă urmezi ceea ce spune Tomi, succesul tău este garantat. Greu? Da. Vei avea o rebeliune musculară? Tuti (cu greu te vei putea așeza pe toaletă sau pe scaun). Dar va trece. Va fi chiar că vei fi total obosit, dar senzația că am făcut-o astăzi va lua totul. Merită timpul, energia, munca grea pe care ai depus-o? Aceasta nu este o întrebare, DA, pentru că veți obține un sine mai sănătos și mai subțire la sfârșitul programului.

Așteptam cu nerăbdare să întâlnesc sâmbătă o parte din familia mea. Mama și fratele meu au vizitat. A fost o mare bucurie, fericire și veselie că o oră am putut petrece împreună! Sora mea nu a putut veni, dar în inima mea ea și familia ei sunt aici cu mine. În acest fel, le mulțumesc și pentru faptul că mi-au fost mereu alături, sprijinindu-mă și ajutându-mă în tot ce pot conta. Cea mai mare comoară din lume pentru mine este mica mea familie!

Știu că mulți oameni fac programul cu familia, copiii sau lucrează de dimineață până seara și este dificil de rezolvat și implementat instruirea. Situația este că râvnita pierdere în greutate, atingerea obiectivului vine cu renunțări și sacrificii. Sau pur și simplu pur și simplu nu ai chef să te antrenezi în acea zi. În acest caz, gândiți-vă de ce este important să slăbiți, să vă atingeți obiectivul, încercați să vă motivați. Nu uita niciodată că o faci pentru tine. Este posibil să nu efectuați antrenamentul de 1 oră în acea zi, dar dacă o faceți timp de 40 de minute, este și o performanță plăcută.

acest lucru s-a întâmplat în a patra săptămână

10 FEBRUARIE 2019.

LUNI = matchmaking. După ce m-am trezit, primul meu lucru a fost să ajung pe cântar pe stomacul gol. A arătat la fel de mult ca acum o săptămână. Nu eram amară pentru că, pe de o parte, este întotdeauna inclusă în punte în timpul unei diete pentru a stagna și, pe de altă parte, deoarece am simțit o schimbare în hainele mele, știam că scăderea în centimetri va fi uluitoare. Și chiar a fost.

Văzând schimbarea din corpul meu și văzând că acum era o afacere lină să mențin o dietă, am fost încântat să intru în a patra săptămână cu un entuziasm și mai mare. Din cauza încărcării suplimentare, de multe ori simt că am picioare de plumb. Mușchiul coapsei nu se poate regenera în acea perioadă de timp și mă doare, dar nu mă plâng, fac antrenamentele fără un cuvânt. Deși Rafa întreabă întotdeauna dacă totul este în regulă, pentru că sigur vede în mine că de multe ori mă doare piciorul, dar eu doar răspund da și continuu și o fac. Jos cu pălăria în fața fetelor! Îl durea talia lui Lotti și, de asemenea, dorea să facă antrenamentele cu o talie dureroasă. Nu a vrut să se oprească când toată lumea îi spusese deja că doare mai mult decât obișnuia, dacă nu se oprea și nu se odihnea, era foarte trist abia atunci a fost de acord să fie bun, se va odihni pentru o cateva zile. Spunând, a avut o problemă cu glezna, dar a continuat să se antreneze. De asemenea, arată cât de mult vor să o facă și ei.

Pot exista mai multe suișuri și coborâșuri în timpul dietei și al dietei. Care poate fi fizic, spiritual. Există momente grele, zile în care e greu să te antrenezi, ești obosit mult mai mult decât de obicei, simți că nu poți suporta sau nu ai chef să mănânci în acea zi pentru că vrei altceva sau ești epuizat sau ai o zi proastă și apoi ești încă la serviciu și să nu mai vorbim de grijile familiei. Dar încearcă să rămâi puternic și atunci.

Este important să vă recompensați. Pe lângă antrenamentele grele, o dietă strictă, vă puteți răsplăti, fie cu un masaj răsfățat, fie cu orice altceva care vă va umple sau vă va oferi un nou impuls. Văd că mulți oameni sunt, de asemenea, foarte uzați dacă rezultatul nu vine de la o săptămână la alta, cântarul nu se mișcă, nu există nicio schimbare în centimetri. Există una, este complet normal când există stagnare. Mulți oameni se frustrează în acest moment. Și sunt cei care renunță. Am vorbit despre asta cu medicul, care a spus că, în astfel de cazuri, nu strică să ne reamintim că nu am ridicat kilogramele pe noi în două sau trei săptămâni, ci în luni, ani, așa că trebuie să aveți răbdare pentru că este nevoie și de timp să coborâți. Deci, dacă vă aflați în această situație, nu vă descurajați! Stai, continuă să o faci. Dar dacă această stagnare persistă mult timp, merită să consultați un profesionist și să le cereți părerea.

Voi continua programul început aici după CAMERĂ și, dacă am atins limita inferioară a greutății ideale date de medic (sunt deja în greutatea mea ideală), nu voi mai urma această dietă foarte strictă, ci cea de 1400 -1600 Voi trece la un stil de viață dietetic cu calorii pentru a păstra rezultatele muncii grele. Și, desigur, continuu să mă antrenez cu el, deoarece sportul a făcut parte din viața mea de când eram copil și rămâne așa.

Am deja marimea rochiei M, acum lucrez la ea pentru a se potrivi bine mie. Deci, există întotdeauna un scop, o motivație, uneori mai mică, alteori mai mare, scopul este să-ți stabilești un obiectiv realizabil în fața ta. Sper că și acest program a fost un succes pentru dvs. și veți putea închide dieta cu succes.

Adio CAMERA! Salut nou stil de viață!

Dieta și planul de antrenament al lui Ági

Veți primi gratuit dieta și planul de formare al fetelor care participă la program dacă cumpărați un produs ZHERO sau un pachet ZHERO + Pyruvat ZHERO în timpul programului, adică în ianuarie și februarie.
Rămâi cu fetele, slăbește și creează-ți propria CAMERĂ! De aici, puteți avea zero, adică obiecții ZHERO!

Citiți despre planul dvs. de antrenament și dieta AICI!

descărcați demo verificați-l în magazin

Zhero și Pyruvat Zhero

Pierderea de mutori este susținută maxim de familia de produse LifeT! LT ZHERO, care a fost dezvoltată special pentru CAMERĂ, pe lângă antrenament și dietă. Are tot ce ai nevoie pentru a slăbi cu succes.