Boli Maya gogulan ale spatelui și articulațiilor

Tumorile revizuiesc lacunele.

Vajrasan Pose: Una dintre multele probleme de rezolvat - Structura

Profesorul de nișă Katsuzo are șase reguli de sănătate. Mai multe exerciții pentru flexibilitate și armonie Katsuzo Nishi este unul dintre cei mai renumiți vindecători japonezi care, pe baza experienței personale, a formulat șase reguli de sănătate bună.

Nichele credeau că nu poate vindeca un bărbat decât dacă vrea. Și există dovezi incontestabile în acest sens. Fiind copilul lui Niche, medicii au făcut un diagnostic dezamăgitor că femeia nu poate supraviețui timp de 20 de ani. Cu toate acestea, spre deosebire de toate concluziile medicinei oficiale, Katsuzo Nishi nu numai că a trăit mult mai mult decât se aștepta, dar i-a surprins și pe alții în stare bună de sănătate la o vârstă foarte avansată.

Sistemul celor șase reguli de sănătate de nișă Unul dintre factorii de bază ai sistemului de nișă este o bună înțelegere a caracteristicilor fiziologiei umane. Concluziile sale au schimbat literalmente ideile întemeiate ale oamenilor despre ce este boala și despre cum să o vindece după doar câteva manipulări simple cu corpul său în fiecare zi.

Pertussis este o boală de șold
Dureri la nivelul gâtului și articulațiilor umărului
Având în vedere lista largă a unor astfel de contraindicații, nu este necesar să consultați un medic înainte de a începe tratamentul.

Regulile de sănătate ale Nișei au fost larg mediatizate în urmă cu aproximativ 80 de ani. Astăzi, s-au văzut mii de exemple în întreaga lume când pacienții grav bolnavi, referindu-se la aceste reguli, și-au recuperat din boli chiar și recenziile asupra medicamentelor împotriva artritei, când medicii au dat mâna neajutorat.

Ce trebuie să știți înainte de a începe antrenamentul din sistemul de nișă? După cum știți, cei mai mulți oameni suferă astăzi de probleme ale coloanei vertebrale - scolioză și diverse curbe rezultate din postura slabă.

Când o persoană se oprește, ligamentele și mușchii săi se slăbesc și nu țin vertebrele atât de strâns cât este necesar, rezultând că acestea din urmă se mișcă în raport cu ele însele. Regula de aur a sănătății lui Katsuzo Nishi își propune să creeze o postură potrivită prin exerciții simple, înot, nutriție adecvată pentru a întări coloanele vertebrale, alternând starea de veghe și somn într-un anumit mod etc.

Prima regulă de aur a sănătății este un pat dur.

Istoria apariției

Nu întâmplător spun: dacă suferiți de multe boli, tratați coloana vertebrală. Mai întâi ai nevoie de un pat tare pentru a-ți așeza coloana vertebrală. O persoană își petrece o treime din viață într-un vis, dar de data aceasta poate fi folosită nu numai pentru relaxare, ci și pentru îmbunătățirea posturii. Dacă dormiți pe un pat uniform și ferm, greutatea bolilor maya gogulan din spate și articulații este distribuită în corp și mușchii se pot relaxa pe deplin.

Numai astfel de boli maya gogulan ale spatelui și articulațiilor pot îmbunătăți coloana vertebrală, care este într-o stare curbată în timpul zilei în timpul lucrului. Patul dur stimulează pielea, activează venele venoase ale pielii, previne căderea ficatului, accelerează alimentarea cu sânge a pielii.

Toate acestea asigură un somn adecvat și starea viguroasă ulterioară. Coloana vertebrală umană este formată din 33 de vertebre care formează 5 secțiuni: cervicală 7 piept vertebral 12 vertebrale lombare 5 coloanei vertebrale sacrale 5 melci topiți într-un os - sacru și coccigian cel mai adesea - un os dintr-o vertebră.

Există cartilaj și ligamente între vertebre. Datorită acestei conexiuni mobile a vertebrelor, coloana vertebrală se poate flexa flexibil atunci când se deplasează cu corpul, se îndoaie și se întinde, înclinarea în lateral și rotația sunt posibile în ea. Cel mai mobil este gâtul și pieptul lombar, mai puțin în mișcare. Conectate, vertebrele formează un canal în care se află măduva spinării.

Astfel, una dintre funcțiile principale ale coloanei vertebrale este protejarea măduvei spinării, care este cel mai important centru de control, fără de care scheletul și mușchii, precum și cele mai importante organe vitale nu ar putea funcționa. Procesul vertebratelor este situat în mijlocul fiecărei vertebre, de la care pornesc procesele laterale.

Simptome și efecte ale supradozajului cu ghimbir

Acestea protejează coloana vertebrală de șocurile externe. Fibrele nervoase părăsesc măduva spinării prin găurile din curbele vertebrelor și servesc diferite părți ale corpului. Dacă instrumentele articulațiilor și ale mucoaselor, patologia numită cea mai frecventă subluxație, sunt perturbate, vertebrele se mișcă ușor, se deplasează în lateral, comprimă nervii și vasele de sânge care vin de la acestea și interferează cu funcționarea lor normală.

Aceasta devine cauza diferitelor boli. Coloana cervicală este deosebit de sensibilă la subluxații, deoarece este cea mai mobilă. Subluxul coloanei cervicale afectează ochii, fața, gâtul, plămânii, diafragma, abdomenul, rinichii, glandele suprarenale, inima, splina și intestinele. Deci, dacă aveți 4 ani. Dacă nu aveți totul cu vederea, gâtul sau stomacul vă doare adesea, tiroida nu funcționează corect - probabil pentru că 5.

Inima, intestinele, nasul, vederea pot fi afectate de Dacă 5. Subluxațiile inadecvate susțin modificări patologice în organism și conduc la boli.

Un pat solid și uniform promovează o distribuție uniformă a greutății corporale, relaxare musculară maximă și corectarea subluxațiilor și curburilor coloanei vertebrale. Este util să dormiți pe podea, dar puteți face un pat tare așezând o scândură sau placaj pe pat; De asemenea, puteți recomanda o saltea umplută cu bumbac, păr sau cauciuc burete. Opțiunile pot fi diferite, punctul este de a evita salteaua cu arc. Boli maya gogulan drepte ale spatelui și articulațiilor seara, aprox.

Ar trebui să petreceți cel puțin 20 de minute în aer proaspăt cu o oră înainte de somn. A doua regulă de aur a sănătății este o pernă tare. În acest caz, nu vorbim atât de mult despre o pernă tradițională, ci despre o căptușeală în formă de sul sub cap, de preferință lemn. Cilindrul de pernă trebuie să aibă o anumită dimensiune, care trebuie ales individual de toată lumea. Ar trebui să umpleți cavitatea dintre cauza cervicală și maxilarul, astfel încât a treia și a patra vertebră cervicală să stea drept pe o suprafață dură și să nu se îndoaie.

Pernele mari și moi, care arată confortabil, devin de fapt curba gâtului nostru. În Japonia, ei spun: „Un gât strâmb este un semn de viață scurtă.

Desigur, o astfel de pernă cauzează de obicei mult disconfort sau chiar durere, dar toate acestea se întâmplă doar pentru că oamenii sunt obișnuiți mult timp cu un stil de viață și un somn diferit, iar acum tot ceea ce pare corect li se pare incomod și sălbatic. Pentru a elimina neplăcerile durerilor persistente la umăr, un cilindru solid poate fi mai întâi înfășurat într-o cârpă moale cu un prosop.

În timp, straturile de material trebuie îndepărtate unul după altul, scăpând treptat de excesul de căptușeală. A treia regulă de aur a sănătății este practica peștelui de aur. Acest corp exercită nervii spinali, îi relaxează și ameliorează tensiunea, precum și normalizează circulația sângelui, are un efect benefic asupra inimii, stabilizează funcționarea sistemelor de bază ale corpului, inclusiv sistemul nervos și contribuie la buna funcționare a intestin.

Poziția inițială: întindeți-vă pe spate pe o suprafață plană și dură - puteți avea un pat sau podea aruncați mâinile în spatele capului, întindeți picioarele înainte, apăsați-vă pe tocuri și trageți șosetele pe față. Mai întâi trebuie să faci o întindere bună. Întindeți colțul drept înainte și cu mâinile - în direcția opusă, apoi faceți același lucru cu colțul din stânga.

Exercițiu „Goldfish” Apoi așezați palmele sub vertebrele cervicale, conectați picioarele, trageți degetele de la picioare ale ambelor picioare pe fața lui. În această poziție, începeți să vibrați cu tot corpul ca un pește încurcat în apă. Vibrați de la dreapta la stânga timp de 1-2 minute. Corpul vibrează la stânga și la dreapta, dar nu în sus și în jos. Doar piciorul și partea din spate a capului pot fi ridicate așa cum se arată în figură. Pentru începători, partenerul poate crea vibrații ajustând tempo-ul necesar și adaptând corpul la noi sentimente și mișcări.

A patra regulă de aur a sănătății este exercițiul capilarelor. S-a crezut întotdeauna că inima este un motor puternic care accelerează sângele în corp.

Vajrasan Pose: Una pentru a rezolva multe probleme

Cu toate acestea, cercetările moderne au arătat că puterea inimii nu este atât de mare. Este suficient să împingeți sângele prin artere și să-l livrați capilarelor. Puterea inimii nu este suficientă pentru a produce sânge printr-o rețea imensă de capilare!

Cu toate acestea, sângele trece prin capilare și apoi revine și intră în vene. Apoi arterele transferă sângele către capilare și, trecând prin capilare, aruncă sângele în vasele de sânge pentru a reveni la inimă. Vena este un tip de tub de aspirație care conduce sângele de la bolile maya gogulan ale spatelui și articulațiilor către inimă și previne revenirea acestuia - pentru aceasta vena are o supapă specială. Și unde este pompa care determină pătrunderea sângelui în venă?

Patine cu role pentru începători # 1 - Pornire, frânare

Există un singur răspuns: se găsește în capilare. Preparatele medicale pentru articulațiile și articulațiile sportivilor subestimează rolul capilarelor în știința anatomică. Semnificația acestui sistem vascular uriaș încă nu este înțeleasă și este un număr imens de microscoape specifice! Capilarele se contractă, pulsează și acționează ca motoare sanguine - nu numai secundare inimii, dar poate cel mai important.!

Scopul acestui exercițiu este de a stimula capilarele organelor, de a îmbunătăți circulația totală a sângelui în corp și de a mișca și regenera limfa.

Ghimbir în plămâni - durere în gât

Acest lucru înlocuiește alergarea, deoarece permite îndepărtarea tensiunii asupra articulațiilor și a inimii, ceea ce este important pentru multe probleme de sănătate. Dacă este posibil, efectuați-l în haine ușoare, largi și, cel mai bine, în formă nudă și, pe lângă efectele de mai sus, veți primi o respirație crescută a pielii, ca urmare a căreia organismul este curățat de toxine prin piele.

Exercițiu de vibrații Poziția de pornire: întindeți-vă pe spate pe o suprafață dură, puneți cilindrul sub gât, care a fost deja menționat.

Ridicați picioarele și brațele, rotind picioarele paralele cu podeaua. În această poziție, aplicați un shake activ timp de un minut cu mâinile și picioarele. A cincea regulă de aur a sănătății este închiderea mâinilor și picioarelor.

În plus față de capilare, inima are un alt ajutor esențial - membrana. Numărul de mișcări ale membranei într-un minut este de aproximativ un sfert din mișcarea inimii. Cu toate acestea, presiunea sa hemodinamică este mult mai puternică decât contracția inimii și presează sângele mai tare decât inima.

Membrana va ajuta la exercițiul „Închideți picioarele și mâinile”. Prima parte a antrenamentului îmbunătățește circulația sângelui corpului, adică îmbunătățește nutriția și curățarea.

Exercițiul este, de asemenea, util, deoarece coordonează mușchii și nervii jumătăților drepte și stângi ale corpului, în special ale organelor interne. Acest exercițiu coordonează funcțiile mușchilor, nervilor și vaselor de sânge. În plus, acest exercițiu forțează mușchii părților drepte și stângi ale corpului nostru să coopereze activ, ceea ce, coordonându-și activitatea, are un efect benefic asupra funcționării tuturor organelor interne. Este deosebit de util ca femeile să acționeze în timpul sarcinii, deoarece contribuie la dezvoltarea adecvată a fătului în uter.