Booster imunitar de toamnă în fiecare zi: beți apă cu miere și scorțișoară seara

Și te poate ajuta chiar să slăbești!

bună

Booster imun sezonier

A sosit oficial toamna, atmosfera pe care o iubim, dar sistemul nostru imunitar nu întâmpină zile mai scurte, vreme rece umedă și temperaturi reci. În acest caz, riscul de răceală este mult mai mare, iar bacteriile și virușii ne fac, de asemenea, mai ușor să ne răsturnăm. Cu toate acestea, cu o sănătate bună, nu trebuie să ne facem griji cu privire la asta și ne putem regla cu ușurință corpul cu remedii casnice, cum ar fi adăugarea de apă cu miere și scorțișoară în meniul zilnic, scrie Instyle. Se știe că mierea poate întări sistemul imunitar, iar scorțișoara plină de antioxidanți poate avea proprietăți similare. Combinația celor două poate fi astfel un adevărat scut de protecție împotriva bolilor și chiar te ajută să slăbești.

Efecte benefice ale mierii și scorțișoarei

Mierea este cunoscută ca un remediu natural de secole, în special pentru întărirea sistemului imunitar. Este un medicament antiinflamator și antibacterian pentru răcelile naturale și chiar se spune că ajută la somn. Scorțișoara este plină de antioxidanți care ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi. De asemenea, este bogat în potasiu și are un efect pozitiv atât asupra nivelului de colesterol, cât și al zahărului din sânge. Scorțișoara este, de asemenea, considerată antiinflamatoare și a fost folosită ca plantă din cele mai vechi timpuri. Datorită fibrelor sale, stimulează metabolismul și asigură o digestie sănătoasă. Combinația de miere și scorțișoară este un amestec imbatabil pentru a întări sistemul imunitar - și a sprijini pierderea în greutate. În timp ce scorțișoara are un efect natural stimulant asupra metabolismului, fructoza din miere este transformată de ficat în glucoză, pe care o folosește ca furnizor direct de energie în loc să fie stocată în tampoane de grăsime - cu condiția ca organismul să nu fie încă saturat cu fructoză. În plus, băutura de toamnă din miere și scorțișoară satisface cu succes pofta de dulciuri.

Rețetă de rapel imunitar

A face apă sănătoasă este foarte simplu, trebuie doar să amestecați două lingurițe de miere și o linguriță de scorțișoară și turnați 150 ml de apă fierbinte pe ea. La fel ca în cazul lămâilor fierbinți, se aplică următoarele: apa ar trebui să fie fierbinte, dar nu să fiarbă, altfel ingredientele valoroase ale mierii și scorțișoarei se vor pierde! Apa cu miere și scorțișoară este o băutură ideală înainte de culcare - nu numai că facilitează adormirea, dar își poate dezvolta efectul pe tot parcursul nopții și întărește sistemul imunitar și stimulează metabolismul.