Turbo-încărcați apa pe care o beți în fiecare zi! Vă vom ajuta cum! JuliAnnie

juliannie

Turbo-încărcați apa pe care o beți în fiecare zi! Vă vom ajuta cum!

Ar trebui să beți minimum 2 litri de apă pe zi pentru a menține o circulație sănătoasă în corpul dumneavoastră. Știați câte ocazii aveți de a turboalimenta apa pe care o aduceți în fiecare zi? Apa singură vă hidratează și vă accelerează metabolismul, dar dacă o completați cu ingrediente precum castravete sau lămâie care ajută la detoxifiere și la slăbire? Ca să nu mai vorbim că, împreună cu aceste suplimente, băutura dvs. nu numai că va fi foarte gustoasă, ci va avea și un efect benefic deosebit asupra sănătății dumneavoastră. Acum tot ce trebuie să faceți este să alegeți din listă legumele sau fructele potrivite. Majoritatea ingredientelor enumerate au un efect bun asupra digestiei, sunt antiinflamatorii, bogate în vitamine, mai multe dintre ele sunt și anti-îmbătrânire și antioxidante.

Voi fi sincer, am fost absolut sceptic cu privire la subiect. De exemplu, nu credeam că castravetele va schimba ceva în gustul apei. Am încercat-o pentru că o prietenă mi-a bătut urechile de mult timp despre cât de bună este, așa că mi-am depășit prejudecățile și m-am aruncat în lumea apelor aromate. Desigur, totul numai într-un mod natural! Atunci să vedem ce cred că ar trebui să încercați cu siguranță!

Apa de castravete:

Tăiați 5-10 felii de castraveți în 1,5 litri de apă și băutura dvs. răcoritoare este gata. Interesant este că castraveții au mai mult conținut mineral și pectină decât citricele.

  • Castravetele are un puternic efect antioxidant. Toxinele care intră în corpul tău accelerează procesul de oxidare, ceea ce duce la distrugerea celulelor tale. Antioxidanții încetinesc sau opresc acest proces,
  • Este bogat în minerale și plin de vitamine,
  • Detoxifică și are un efect bun asupra metabolismului,
  • Reduce foamea și energizează,
  • Este benefic pentru membranele mucoase ale tractului gastro-intestinal,
  • Îți hidratează atât corpul, cât și pielea,
  • Datorită conținutului ridicat de pectină, vă va fermeca cu buze minunate,
  • Scade tensiunea arterială și riscul de boli cardiovasculare

SFAT: Lăsați întotdeauna apele să atingă puțin. Merită chiar să-l introduceți în frigider, va avea un efect și mai răcoritor.

Apă cu lămâie

Tăiați lămâia în jumătate, strângeți sucul unei jumătăți în 1,5 litri de apă și tăiați-o pe cealaltă.

  • Lămâia are un efect antioxidant, promovează funcționarea stomacului și digestia și reduce foamea, la fel ca castravetele,
  • Are un efect benefic asupra digestiei,
  • Antiinflamator, curăță ficatul, rinichii și sistemul limfatic,
  • Detoxifică,
  • Este bun pentru inimă, creier și sistemul nervos,
  • Are un conținut ridicat de vitamina C, întărind astfel sistemul imunitar,
  • De asemenea, bazează și echilibrează pH-ul corpului,
  • Îți face pielea frumoasă și, de asemenea, ajută la îndepărtarea ridurilor și petelor,
  • De asemenea, consumă și joacă un rol în reducerea celulitei.

Ce altceva dacă lămâie caldă tu bei apă?

Ca dietă și detoxifiere, se recomandă adesea să începeți ziua ca tratament dimineața cu un pahar de apă caldă de lămâie. În acest fel, veți obține un rezultat și mai intens cu el decât dacă beți rece. Dacă dinții tăi sunt sensibili, fii atent cu această metodă, deoarece nu va avea un efect foarte bun asupra smalțului dinților pe termen lung. Dacă vreți să îl încercați oricum, folosiți un pai pentru a face mai puțin daune smalțului.

Schlank-Wasser

Schlank-Wasser este una dintre băuturile populare ale germanilor. Tocam castravetele si lamaia. Într-un vas mare de apă, rade ghimbir proaspăt și pune frunze de mentă în el. Suntem deja conștienți de efectele benefice ale lămâii și castraveților, așa că să vedem ce știu menta și ghimbirul.

  • Antioxidant, întărește sistemul imunitar, are și efecte antiinflamatorii și analgezice,
  • Îmbunătățește pofta de mâncare, ajută la digestie, accelerează metabolismul,
  • Este bogat în vitamine și bogat în potasiu,
  • Scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului din sânge, reducând astfel riscul de boli de inimă,
  • Ameliorează afecțiunile stomacale și intestinale, recomandate în special femeilor însărcinate, deoarece este posibil să vă lipsească bolile de dimineață,
  • Nu în ultimul rând, este considerat un afrodiziac.

  • Are un efect revigorant asupra corpului,
  • Antioxidant,
  • Alcalinizează, calmează stomacul și are, de asemenea, un efect benefic asupra digestiei,
  • Detoxifică,
  • Îți albește dinții, oferindu-ți un zâmbet frumos.

SFAT: Știați că consumul unui pahar mare de apă înainte de mesele principale este bun pentru sănătatea dumneavoastră? Activează sistemul digestiv și, de asemenea, hidratează!

Mere, scorțișoară și apă cu lămâie

Tăiați un măr mic și jumătate de lămâie felii. Răsturnați sucul celeilalte lămâi în 1,5 litri de apă, apoi presărați un vârf de scorțișoară pe ea și amestecați bine. Această băutură este excelentă pentru cei flămânzi.

  • Coaja de mere conține o mulțime de antioxidanți, deci merită să o lăsați pe măr și să o tăiați,
  • Are un efect bun asupra funcției intestinelor și a ficatului, datorită conținutului ridicat de fibre, ajută și la digestie și metabolism,
  • Datorită conținutului ridicat de pectină, calmează mucoasa intestinală, la fel ca castravetele,
  • Are un efect de scădere a colesterolului și este, de asemenea, detoxifiant,
  • Întărește sistemul imunitar, mineralele și vitaminele sunt ridicate.

  • Are un efect antioxidant care îmbunătățește starea de spirit,
  • Echilibrează nivelul zahărului din sânge, scade nivelul colesterolului, deci este bun pentru inimă,
  • Ajută la digestie, stimulează funcția stomacului și este, de asemenea, excelent împotriva greaței,
  • De asemenea, are un efect antiinflamator ușor,
  • Întinerirea pielii.

Enumerând băuturile, trebuie să adaug, să amestec ingredientele: preferatul meu a fost lămâia, castravetele, apa de scorțișoară. Asigurați-vă că încercați și voi. De asemenea, merită să rețineți, desigur, că trebuie întotdeauna să găsiți mijlocul de aur. De exemplu, dacă bem apă de lămâie în fiecare zi și în cantități mari, aceasta ne poate deteriora stratul de smalț. Cred că acesta este unul dintre secretele unei vieți sănătoase. Trebuie să știi cum să păstrezi moderarea.