Tratament de curățare toamnă

Detoxifierea merită păstrată în toate anotimpurile. În toamnă, însă, scopul nu este doar să ne curățăm corpurile, ci și să ne întărim sistemul imunitar. Cu toate acestea, nu este suficient să ne concentrăm doar asupra nutriției noastre, deoarece mediul nostru afectează și funcționarea optimă a organelor noastre. curățarea toamnei deci este un program multidimensional.

Mâncare și băuturi

Cea mai eficientă metodă de detoxifiere este postul. Cu toate acestea, în toamnă, corpurile noastre tânjesc la alimente mai consistente și mai grele, greu de învins. Astfel, în toamnă, este mai bine să țineți o detoxifiere de trei zile sau o săptămână, timp în care pot fi consumate și alimente. De asemenea, este mai greu să forțezi apa toamna - totuși, sucurile de legume proaspăt stoarse, sucurile de fructe, ceaiurile din plante și supele calde vegane sunt, de asemenea, considerate lichide. Puteți citi mai multe în articolul nostru de detoxifiere de toamnă - rețetele adecvate pot fi găsite sub eticheta de detoxifiere.

Îngrijirea pielii și a corpului

Uităm adesea de pielea noastră - mai exact, o „hrănim” cu tot felul de produse cosmetice, în timp ce nici măcar nu citim substanțele chimice voluminoase enumerate sub amprenta mică. Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru. Din ce în ce mai multe studii demonstrează că produsele de îngrijire a corpului absorb mult mai multe substanțe chimice potențial dăunătoare în sângele nostru decât au crezut cercetătorii până acum și acest lucru este recunoscut de industria cosmetică. Funcția pielii noastre este de a ne proteja corpul de influențe externe și substanțe nocive. Această funcție poate fi realizată în mod optim numai dacă nu este încărcată cu tot felul de lubrifianți și agenți de curățare. Scruburile, împachetările, cremele naturale ale pielii se pot face foarte ușor acasă - majoritatea uleiurilor vegetale virgine (adică presate la rece) (de exemplu unt de karité, ulei de cocos, ulei de migdale, dar chiar și ulei de măsline!) Sunt hidratante excelente pentru piele!.

În timpul detoxifierii, pielea noastră joacă un rol important în eliminarea substanțelor toxice - transpirăm mai bine, pielea noastră va avea acnee. Această curățare naturală poate fi facilitată și chiar îmbunătățită cu următoarele tratamente: periajul pielii, exfoliere, saună, masaj, nămol și alge marine, baie de sare de mare. Îndepărtarea zgurii poate fi stimulată prin hidroterapie pe coloană (dar faceți acest lucru doar o dată pe an, deoarece jeturile de apă spală și stratul protector al peretelui intestinal, slăbind astfel microflora benefică). Aerul proaspăt este important pentru a ne curăța plămânii, așa că hai să mergem mult într-un parc sau pădure în timpul unui tratament de curățare.

Mediu inconjurator

Este inerent vieții moderne că suntem expuși în mare parte la materiale sintetice moderne din mediul nostru imediat - în casele lor, la locul de muncă, magazine, restaurante, comunități etc. Cu toate acestea, o detoxifiere nu este eficientă dacă inspirăm adezivul pentru țiglă sau gazele toxice eliberate de mobilierul furnirit, lăcuit, vopsit pe tot parcursul zilei sau ne pulverizăm spațiul de locuit cu odorizante sintetice! Este important să ventilați fiecare spațiu interior cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi - chiar și când este frig brutal! Curățați, spălați și parfumați cu ingrediente naturale. Următoarele articole pot ajuta la detoxifierea mediului nostru imediat:

În aer liber

Toamna, petrecem din ce în ce mai puțin timp în aer liber, pe măsură ce vremea se răcește, iar zilele sunt din ce în ce mai scurte. În timpul detoxifierii, aerul proaspăt și exercițiile fizice sunt deosebit de importante. De aceea, (și în ciuda faptului că sunteți mai grei decât vara), deplasați-vă în aer proaspăt timp de cel puțin o jumătate de oră în timpul detoxifierii de toamnă (acesta poate fi un ritm mai rapid de mers pe jos, ciclism, alpinism, înot, alergare etc. ). DAR! Curățarea de toamnă nu este o pierdere în greutate, dar nici un program de fitness, nu trebuie să ne strecurăm corpul deja „ocupat”.!