Butoiul curat arde grăsimile, consumul de apă accelerează și promovează metabolismul și pierderea în greutate?

butoiul

După nouă luni de antrenament intens, cei doi alpiniști experimentați l-au tăiat în expediție cu o strategie bine structurată, dar flexibilă. Necesită expertiză, perseverență și, nu în ultimul rând, o stare mentală și fizică pentru ca un alpinist să atingă al doilea vârf de pe Pământ.

Aventura incredibilă începe în iunie, dar nu se așteaptă să se încheie până la 2 luni mai târziu, la începutul lunii august. Până atunci, sportivii vor coborî din uriaș.

Imagine: antikd Dávid spune că în lunile de dinaintea expediției urmează o dietă strictă: ouă amestecate la micul dejun, sfeclă roșie, broccoli, ghimbir și lămâie pentru prânz și pui natural și salată pentru masă.

Aceasta este uneori completată de pește, legume aburite, mei, linte roșie, bulgur.

TREN NEGRU 2017 BEAT GHETOS SUPER STAR

Cam când o scoate broasca țestoasă? mâncați-l și apoi ce și când vor, este posibil doar la câteva luni după ce ați venit acasă.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că postesc, deoarece este important să nu piardă în greutate, deoarece la înălțimi extreme corpul arde mii de calorii pe zi, chiar și fără exerciții fizice, așa că de obicei vin acasă cu un minus de 10 kilograme dintr-o expediție de două luni.

Manaszlu - Imagine: antikd Un bun plan de antrenament este unul dintre elementele cheie ale pregătirii fizice, la care membrii echipei acordă o atenție deosebită. Preparatul se bazează pe antrenamente aerobe de ardere a grăsimilor cu butoi curat, cu care Dávid și Szilárd își pot crește capacitatea pulmonară, pregătindu-se pentru mediul cu deficit de oxigen al K2.

Solid înjură, de asemenea, pe banca cu palete, pedalează foarte mult și aleargă în off-road, arzând ocazional 24 de kilometri, metri de butoaie curate de grăsime în Pilis. Imagine: Noizz. Tot în acest an, în perioada fundației, a pus un accent special pe mobilizare: a inclus cel puțin o oră de bloc de mobilizare pe săptămână în planul său de formare.

După întemeiere, a doua fază de pregătire s-a axat pe dezvoltarea forței funcționale, iar cea de-a treia fază a programului este despre dezvoltarea pe termen lung a forței și rezistenței.

Obiectivul lui David și Solid este să ajungă la vârf, dar calea către aceasta - alpinism etic, curat - este cel puțin la fel de important ca vârful în sine.