Cadetul de castravete de primăvară vă va arunca plutitorul foarte repede

Castraveții sunt capabili de rezultate magice: cu această dietă corpul dvs. este curățat, energizat, puteți scăpa de câteva kilograme în maximum 2 săptămâni.

suflă

Castravetele este extrem de sărac în carbohidrați, dar bogat în fibre, ceea ce îl face leguma cea mai super-dietetică!

Proprietățile sale benefice sunt că îndepărtează excesul de apă din corp, îl energizează, are un efect extrem de bun asupra sistemului digestiv și este un detoxifiant excelent. Deci, în general, un partener excelent dacă obiectivul dvs. este să scăpați de excesul de greutate de iarnă și să vă întineriți corpul.

Deci, protagonistul dietei este această excelentă legumă! Și la ce trebuie să fii atent, desigur, este să scapi cât mai mult de aportul de carbohidrați, să renunți la zahăr, pâine tradițională din făină și prăjituri pentru o slăbire eficientă. În același timp, asigurați-vă că obțineți nutrienții potriviți în orice moment - în special cărnile cu alte legume și grăsimi sănătoase. Vestea bună este că puteți mânca cât mai mulți castraveți pe cât doriți în timpul dietei.

1 probă zilnică de dietă:

Mic dejun: 1 farfurie de salată de castraveți + 2 ouă fierte

Ora zece: 1 măr mare, 1 felie de brânză trapistă

Masa de pranz: CUPĂ DE LEGUME CU PEȘTE FURTATĂ SAU Pui LA GRĂTARĂ CU SALATĂ DE CASTREVENI

Gustare: smoothie de castravete verde

Masa de seara: felii de sunca SAU oua prajite SAU piept de pui natural cu castravete

Iată cum să preparați o salată de castraveți:

Puteți alege metoda tradițională de turtire a castraveților și aromatizarea acestuia cu puțină sare sau usturoi.

Cu toate acestea, îl puteți face puțin diferit. În acest caz, planificați castravetele, sareți-l, adăugați iaurt natural și presărați cu ceapă de primăvară tocată, arpagic sau mărar. După gust, puteți îmbogăți în continuare ambele versiuni cu ierburi proaspete sau piper - cu minunatele lor uleiuri esențiale, acestea cresc eficiența descompunerii grăsimilor, accelerează pierderea în greutate!

Iată cum să faceți un shake de castraveți:

Tăiați 1 măr, 1 mână de spanac și 1 castravete necojit în bucăți. Adăugați puțin ghimbir ras. Adăugați migdale sau nuci în amestec și lucrați împreună pe un robot. Consumați-l imediat pentru a nu risipi efectele sale benefice! Această băutură este un adevărat smoothie miraculos bogat în magneziu, calciu, fibre, fier, bogat în vitaminele B, E, C și K, corpul tău va avea un sprijin foarte bun!