Beneficiile cafelei pentru scăderea în greutate sunt 5 motive pentru care ar trebui să consumi cafea verde în mod regulat

Mai multe produse Când bei cafea? Începerea zilei cu cafea poate crește metabolismul pe tot parcursul dimineții, dar nu este singura dată.

cafeaua

Datorită efectului diuretic al cofeinei, ar trebui să beți și o cafea cu un minut înainte de antrenamente pentru a vă ajuta să transpirați abundent. În mod similar, perioada de după prânz poate fi un moment bun în care o băutură fierbinte poate înlocui desertul, poate ajuta la digerarea alimentelor și poate contribui la un sentiment de plenitudine. Ce fel de cafea bei în timpul dietei?

Nu se pune problema pulberilor în sac realizate cu adaos de zahăr. Cel mai bine este să alegeți cafea sau cafea măcinată și să preparați singură băutura.

Pentru a face acest lucru, merită să găsiți o versiune ușor prăjită, deoarece conține mai mult acid clorogenic. În plus, cafeaua trebuie consumată caldă, deoarece ingredientele active se absorb mai ușor decât în ​​cazul cafelei cu gheață.

Presară acest condiment pe mâncare dacă vrei să slăbești mult! Pentru că puteți aromă cafeaua?

Puteți alege zahăr de mesteacăn sau miere în loc de zahărul obișnuit. Rețineți că, deși cafeaua neagră este practic neutră în calorii, veți întări băutura cu 20 de calorii cu fiecare linguriță de zahăr adăugat. Dacă încă nu vă place gustul cafelei negre, puteți încerca să-l amestecați cu lapte simplu sau cu lapte de soia, ceea ce - mai ales în cazul laptelui de soia - este valoros Beneficiile cafelei pentru pierderea în greutate și câteva calorii fac ca băutura mai gustos. În ceea ce privește condimentarea cafelei, aproape oricare dintre beneficiile cafelei pentru scăderea în greutate a condimentelor poate funcționa din lista de mai sus.

O combinație deosebit de gustoasă este cafeaua cu scorțișoară, dar puteți încerca și amestecul de condimente de turtă dulce, cuișoare, chili, mentă, lămâie și cardamom.