Caise uscate pentru slăbit

caise

Caisele uscate nu numai că sunt o modalitate minunată de a-ți îmbogăți corpul cu ingrediente bogate în loc să slăbești, ci și pentru că odată cu această pierdere în greutate nu te simți iritat sau disperat. Faptul că acest aliment dulce este cel care ridică starea de spirit și îl refuză complet, așa cum este cerut de orice dietă, de obicei prezintă riscul de a cădea în disfuncție. Dar nu cu caise uscate!

Câte calorii sunt în caisele uscate?

Caloriile din caisele uscate nu sunt atât de mici - 232 de unități la 100 de grame. Cu toate acestea, dacă considerați că bomboanele sunt indicate de un conținut caloric de 350 de grame la 100 de grame, atunci nu este atât de rău. În plus, ingredientele naturale cu care sunt bogate caisele uscate (caisele uscate) fac corpul mult mai ușor și mai ușor de prelucrat.

Beneficiile caiselor uscate

Ești curios despre beneficiile caiselor uscate? De fapt, răspunsul detaliat la această întrebare poate fi prea lung, așa că vom analiza doar cele mai elementare caracteristici care ne vor ajuta în dificultatea pierderii în greutate:

  • caisele uscate suprimă perfect foamea. Dacă mâncăm una sau două caise uscate și bem un pahar de apă între micul dejun și prânz, vei fi surprins că senzația de foame s-a evaporat;
  • Chiar dacă caisele uscate conțin o mulțime de calorii, totuși, dacă înlocuiți deserturile obișnuite, sunteți sigur că veți câștiga: În primul rând, este rar în vremea noastră, un produs natural, pe de altă parte, caisele uscate cu zahăr nu sunt la fel de dăunătoare la cifre ca biscuiți sau dulciuri
  • datorită caiselor sale bogate în fibre, uscate, facilitează curățarea intestinului, îndepărtarea toxinelor și a substanțelor nocive și îmbunătățirea digestiei, în cele din urmă prin îmbunătățirea metabolismului. Când metabolismul corpului este normal, kilogramul suplimentar nu se acumulează, iar acumulatul este distribuit mult mai des decât de obicei;
  • Caisele uscate au un efect diuretic slab, care în acest caz nu este periculos, dar poate fi ușor compensat de cantitatea mare de potasiu din acest tip de fructe uscate.

Chiar și aceste proprietăți sunt suficiente pentru a vă asigura că un produs precum caisele uscate se află într-o dietă care dorește să slăbească.

Caise uscate: dietă

Există multe modalități de a alege acest produs minunat din dieta ta de caise uscate. Luați în considerare cele mai productive:

    Dieta pentru dinții dulci. Dacă bei ceai dulce de mai multe ori pe zi sau pur și simplu adaugi acest ritual la fiecare masă, această metodă este pentru tine. Dă-le toate dulciurile prietenilor tăi și nu cumpără altceva decât caise uscate. Așteptați cel puțin o oră după ce mâncați ceai. Pentru ceai fără zahăr ca desert, adăugați 1-3 caise uscate (nu mai mult). În funcție de câte calorii sunt dulciurile obișnuite, există o ușoară lipsă de calorii standard, iar corpul oprește rezerva și consumă cantitatea acumulată. Acest lucru are ca rezultat o pierdere lentă, dar eficientă în greutate fără revenire.

  • zile de post. Zile de aterizare - valoarea este constantă. Trebuie să alegeți 1-2 zile în fiecare zi a săptămânii, nu este în apropiere și puteți consuma doar o mână de caise uscate, ceai și apă în fiecare. Dacă mâncați regulat și mâncați excesiv celelalte zile, veți pierde aproximativ 3 kg de greutate corporală pe lună. Chiar dacă ați obținut rezultatele dorite, descărcați zilele de descărcare cel puțin o dată.

    • Indiferent de alegerea dvs., nu uitați să vă moderați masa. Corpul stochează doar energie pe care nu o poate neglija pentru funcțiile vieții. Prin urmare, trebuie să faci mai multă mișcare sau să mănânci mai puțin pentru a slăbi. Înlocuiți legumele cu garnituri precum paste și cartofi și vă va ajuta corpul să facă față mult mai complet integrității.