Caloriile nu sunt prietenul tău? Atunci pepenele va fi!

Dacă e vară, este pepene verde, așa că merită să profiți de sezon și să mănânci cât poți de mult din el! Pe de o parte, pentru că se hidratează bine, pe de altă parte, pentru că este foarte sănătos și, pe de altă parte, pentru că conținutul caloric al pepenilor este aproape neglijabil.

Autor: Nóra Mojzes

Pepenele verde are doar 46 de ani calorii conține per cană, adică aproximativ 150 de grame. (Aceasta este mult mai mică decât cea a fructelor de pădure deja cu conținut scăzut de zahăr.) Datorită conținutului său de apă de aproape 90%, este uimitor de scăzut în grăsimi, proteine și carbohidrați. Deși pepenele galben este un fruct cu un conținut scăzut de calorii, este foarte hrănitor și hidratant, deci poate fi o alegere perfectă pentru dietă și pierderea în greutate.

Dacă acest lucru nu ar fi suficient de unul singur, este plin de vitamine, antioxidanți și minerale, deci are nenumărate beneficii pentru sănătate: aduce beneficii inimii, ameliorează simptomele astmului, este diuretic și detoxifiant, reia lupta împotriva radicalilor liberi dăunători, adică are un efect de prevenire a cancerului, antiinflamator, protejează împotriva radiațiilor UV, este bun pentru rinichi, digestie, nervi, reduce șansele de a dezvolta boli parodontale, completează energie și ajută în mod eficient să slăbească.

Sezonul pepenelui verde durează aproximativ din iulie până în august, dar nu este neobișnuit să-l întâlnești chiar la tarabele de legume din septembrie. Deoarece este într-adevăr foarte sănătos, merită să mâncați cât mai mult din el în timpul sezonului.

și, bineînțeles, nu numai că consumați feliile pe cont propriu, ci îl încorporați și în principalele mese, într-o anumită formă, și, desigur, îl lăsați pentru iarnă, astfel încât să vă puteți bucura de gustul verii în lunile mai reci.

Caloriile nu sunt prietenul tău? Apoi, aceste rețete de pepene galben vor fi ele!

Pe care ți-ar plăcea cel mai mult să încerci?

Aceasta este ceea ce recomandă Márk Lakatos fanilor roz splatter pentru iarnă

Dacă putem purta deja alb iarna - de fapt, cât de chic! - de ce să nu bei una dintre băuturile preferate ale verii în timpul iernii? Dar, în loc de o stropire de roz, îți recomand un lucru și mai sexy: șampania roz!

Cei mai elocventi pomi de Crăciun de pe Instagram care îți declanșează instantaneu energia creativă

Pomi de Crăciun de la minimalist la romantic care doar te așteaptă. Vă dorim sărbători intime și miraculoase!

Aceste piese festive vin și vor merge anul acesta - Arătăm noi tendințe

Există, de asemenea, o mică schimbare în jurul casei de piese casual, vom arăta care vor fi noile favorite!

Crăciun durabil în cinci pași - Așa poți fi conștient de mediu în timpul sărbătorilor

Să îndrăznim să ne schimbăm anul acesta!

Cadou pentru gurmanzi: iată o rețetă pentru lichiorul perfect de ouă

Din cauza cumpărării cadourilor de Crăciun, nu vă mai răniți capul, dacă nu le-ați cumpărat până acum, nu veți face asta. Faceți în schimb lichior de ouă, avem o rețetă de bombă!

Bijuteriile noastre preferate provin din grupul #shophomes

Nu există nicio femeie care să nu fie fericită să primească cadouri bijuterii. Vă vom arăta, de asemenea, câteva piese fabuloase dacă nu aveți deja o idee despre ce să oferiți mamei, surorii sau prietenei.