Când greutatea ta revine la normal, încetează fumatul. Nu mai fuma în 20 de minute

Așa se întâmplă cu corpul nostru când ne oprim din fumat Dacă nu mai fumăm, corpul nostru este curățat.

În articolul nostru, prezentăm și un videoclip al unui exercițiu de respirație care realizează la fel ca o doză de nicotină fără efecte dăunătoare. Dacă adăugăm la aceasta că fiecare al cincilea adolescent de 15 ani din Ungaria fumează și că jumătate din țară nu practică sport sau exerciții fizice în mod regulat, atunci se poate spune că indicatorii noștri sunt destul de răi. Ar putea fi completate pagini lungi despre pericolele fumatului.

Fumul este dăunător nu numai pentru plămâni, ci și pentru respirația completă și chiar și corpul este curățat și, bineînțeles, pentru sistemul vascular - nu se spune accidental să încetezi fumatul să nu mai fumezi, nici măcar nu ar trebui să încerci să fumezi. Dar, dacă l-ați încercat deja și poate că sunteți obișnuiți cu el, atunci trebuie să vă obișnuiți, nu este o problemă - mai ales, corpul este curățat în țara noastră, deoarece nu a existat nicio îmbunătățire a plămânilor, traheei. și date despre cancerul bronșic: a Dacă renunțați la fumat, incidența deceselor a crescut cu 21% și 72% la femei, iar țigările joacă adesea un rol în acest sens.

Fumatul încet și sigur calmează corpul, iar interiorul tău va fi restaurat numai dacă te prinzi și renunți. Începe din nou pentru cei cincisprezece ani de care este nevoie pentru ca organismul să se regenereze.

Probleme posibile cu care se confruntă un fumător atunci când renunță la fumat Procesul arată astfel după aproximativ zece ani de fumat zilnic obișnuit: la 20 de minute după fumarea ultimei țigări, ritmul cardiac se normalizează, circulația se îmbunătățește, ceea ce crește sensibilitatea degetelor și degetelor de la picioare.

Numărul de sânge revine la normal. Funcția circulatorie periferică va fi îmbunătățită, iar funcția pulmonară va fi îmbunătățită semnificativ. Sistemele nervoase și imune sunt întărite.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Ghidul sănătății Fumătorii au primit vești proaste: când greutatea revine la strângerea normală Pot să vină câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și unele fibra se formează în termen de 7 zile de la fumat. Există, de asemenea, un risc mai mic de gură, curățarea corpului, esofagul - oprirea fumatului și cancerul pancreatic - acest lucru arată, de asemenea, câte organe distruge fumul.

Toate acestea într-un videoclip: Dacă ți-a scăpat mult o țigară și un iepure după o situație tensionată, iată trei exerciții de respirație pentru a te ajuta să ameliorezi stresul.

Vă arătăm ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră când renunțați la fumat nlc. Există multe subtilități și nuanțe pe care ar trebui să le luați în considerare cu siguranță de la o persoană separată de dependența de țigări. Urmele de fumat dispar complet sau pot provoca chiar și o problemă ulterior?

Psihologia fumatului

Practica este similară fumatului, doar fără fum, întrucât pur și simplu inhalați aerul și suflați încet, destul de încet. Mai exact:.