Când renunți la fumat, cum să nu te îngrași
Contact Cum să nu puneți și mai multă povară asupra renunțării?
Renunțarea la fumat nu trebuie să fie însoțită de obezitate. Pe lângă succesul programelor de slăbire, consilierea oferită pentru controlul greutății este eficientă și în menținerea greutății. Una dintre consecințele cunoscute ale renunțării la fumat este creșterea în greutate.
Cei care se îngrașă vor avea mai mult succes, în timp ce cei care sunt flămânzi vor fi mai motivați să fumeze. Rezultatele studiilor clinice arată că există o creștere medie în greutate de un kilogram într-un an după renunțarea la fumat - cu excepția cazului în care există consiliere dietetică pentru cei care renunță la fumat.
De asemenea, este important ca mulți fumători să nu înceapă să renunțe din cauza fricii de a se îngrășa. Cercetătorii din Marea Britanie au analizat modul în care programele de gestionare a greutății oferite în plus față de programele naționale de renunțare la fumat afectează eficacitatea renunțării la țigări și modificarea greutății asociate procesului de renunțare.
Diferența a devenit și mai pronunțată în Programul de renunțare la timp și Diferența programului de dietă atunci când renunțați la fumat între două ramuri 4.
- O modalitate ușoară de a renunța la fumat - Beți și fumați când fata renunță
- Când te-ai lăsat de fumat în timpul forumului de sarcină, fumezi de 20 de ani
- Pentru cei care se gândesc să renunțe, Otzovik a renunțat la fumat
- 10 motive pentru a renunța la fumat Am descoperit cum să renunți la fumat
- 100 cum să renunți la fumat - Codul fumatului în Sankt Petersburg