Cardinal de îndoire a unghiilor, unghi roșu

Forța de prindere, nivelul de îndoire a unghiilor 99. Árpi Nagy a fost primul maghiar care a îndoit unghia roșie. În toată lumea, doar aprox. 130 sunt capabili de asta. Am prins mai întâi la un eveniment. A fost o mare plăcere să ne împărtășiți ceea ce trebuie să știți despre unghia roșie și drumul către ea.

Nu-mi mai amintesc când și unde am întâlnit îndoirea unghiulară. Bănuiesc că există un site sau un blog. Cu toate acestea, îmi amintesc clar că etalonul a fost unghiul 60D. S-a scris acolo că cine îndoaie acest lucru (îndoire neîngrădită, adică fără înviere, obiectul care trebuie îndoit vine doar în contact cu mâinile în timpul experimentului), puternicul.

Primul meu lucru a fost să îndoi toate unghiurile pe care le puteam găsi acasă. 80 - 100 - 120 au fost efectuate în formă de U. Inutil să spun că nu am acordat nicio atenție tehnicii sau construcției. Am încercat și tehnicile duble overhand și reverse, am rămas cu acestea din urmă.

Ca un pas următor, mi-am dat seama ce unghi este oricum 60D? Acesta corespunde aproximativ cu unghiul european de 160 mm lungime, 6 mm diametru.

Mergeți la cel mai apropiat magazin de bricolaj de unde am cumpărat câteva piese. Din fericire, deși în acel moment nu eram conștient de asta, erau piese mai moi, ușor de îndoit. Sentimentul de succes, după unele suferințe, a fost acolo.

Am gustat chestia asta. Familia mea a fost surprinsă de un sac de unghii Ironmind. Am aplecat câteva kilograme la un unghi de 160 în următoarele luni. Întrucât provin din diferite locuri, am reușit să experimentez că duritatea unghiurilor firelor variază. În timpul achizițiilor mele am găsit și cuie cu lungimea de 200-210-230 mm, diametrul de 7 mm, așa că am cumpărat și unele dintre ele.

Pe atunci, la nivelul meu, acestea (și unghiile albastre Ironmind) erau maxime. Uneori a reușit să se aplece, alteori nu. Încă nu m-am deranjat să îmbunătățesc tehnica. Deși gândul a început să mă motiveze, în ciuda faptului că nu făcusem niciun antrenament specific pentru rezistența încheieturii mâinii, nici atunci, nici înainte, spre deosebire de antrenamentul pentru spate, umeri, piept, de ce practic tehnica inversă, care folosește mai bine încheietura mâinii și de ce merge mai bine, de ce să nu dublăm peste mână acolo unde spatele-umăr-sân este mult mai desfășurabil? Celălalt mare neajuns este că nu am acordat nicio atenție înfășurării, adică cât timp, în ce grosime, în ce mod și unde se termină materialul înfășurat pe unghi.

2 200 de cuie răsucite împreună.

Am stagnat, nu știam unde să merg mai departe (mi-e rușine, dar nu prea am cercetat), entuziasmul mi s-a diminuat, oricum eram ocupat (în ceea ce privește sportul) jocuri de curse pentru bărbați puternici și jocuri de pe munte.

Schimbarea

Octombrie 2015, Fit Parade. Standul magazinului 360, unde i-am cunoscut pe Zsolt Galba și Gábor Egyházi. Comunicarea noastră a fost menținută la un nivel minim, deoarece cred că sesiunea sportivă de dans - sărituri care se desfășoară în apropiere ar putea fi auzită chiar și în cartierul vecin. Totuși, am petrecut 15-20 de minute acolo. Au existat măsurători de prindere, clești, Rolling Thunder și alte mânere și îndoire unghiulară. Am venit plin de mult entuziasm!

Descoperirea

Am început să cercetez: metode de antrenament, tehnici. Am urmărit videoclipuri încărcate în videoclipuri de la cele mari (Alexander Kirillov, Jedd Johnson, ...). Am cunoscut unghia roșie (oțel laminat la rece de 180/7,9 mm), la urma urmei, erau trei piese puse deoparte undeva acasă. Am urmărit (www.ironmind.com), din 1995, mai puțin de 130 au fost îndoite în condiții certificate. Îndoirea sa (în ambele sensuri ...) a fost pusă pe „hartă” ca un obiectiv obscur pe termen lung. Am învățat. Am practicat. Am experimentat. Am început să mă antrenez conștient: o zi pe săptămână pentru îndoire, 3-4-5 unghiuri treptat mai grele, înainte de aceasta o încălzire completă (gimnastică, ruptură de kettlebell, presă de jos în sus), apoi întindere.

În acest moment am găsit și 260/7,6 mm și 300/8 mm. (Le-am tăiat la diferite lungimi, așa că aș putea varia nu numai prin mărirea diametrului, ci și prin scurtarea lungimii.) Și cel mai important, am schimbat stilurile. Reversul a fost înlocuit cu dublul overhand. Nu a mers bine. Din fericire, nu am avut o problemă cu mobilitatea umerilor, dar la început nu am simțit deloc când, ce mușchi ar trebui să funcționeze, ce mișcare ar fi utilă.

Dar am perseverat pentru că atunci știam deja că trebuie să folosesc trio-ul muscular deja menționat mai sus pentru a reuși.

Sfârșitul lunii noiembrie 2015. Am ajuns la punctul în care am îndoit unghiuri de 8 mm tăiate la o lungime de 210 - 230 mm (de fapt în această perioadă mi-am dat seama că acesta era un „8,7 mm”). Într-o după-amiază, la sfârșitul antrenamentului de îndoire, am spus că a mers cu ușurință, ce ar fi dacă aș încerca „micul roșu” (gratuit după Zsolt Galba). Rularea groasă (mult mai groasă decât cea permisă în experimentul oficial), un sfert de oră de efort și succes. O pasăre ar fi putut fi prinsă cu mine, aproximativ o jumătate de oră mai târziu, când am devenit conștientă de ceea ce făcusem.

Îndoiere dublă a cuielor cu mâner inferior.

O săptămână mai târziu, știam deja totul despre regulile ironmindos. În teorie: timpul disponibil: un minut, se poate folosi doar o cârpă de fier, una la fiecare capăt al unghiei etc. Am încercat o îndoire mai rapidă a unghiilor roșii la sfârșitul antrenamentului. A reușit, dacă nu într-un minut. A trecut o altă săptămână în acel moment, am încercat să îndoi condițiile formale cât mai mult posibil prin modelare. Rezultatul: în doar un minut, cu o întorsătură „regulată”, a reușit!

Dublu peste mână.

Îndoirea

Am adunat curajul pentru câteva zile, apoi un e-mail către Ironmind: am aplicat pentru un experiment oficial. Știam că, dacă ar exista o singură modalitate de a face acest lucru, o persoană va fi numită judecător care era deja dincolo de încovoiere, așa că coșmarul petrecerii călătoriilor străine plutea deja în fața ochilor mei spirituali, dar după o zi sau două, ei Am răspuns doar că au fost încântați să primească cererea mea, vor primi informațiile necesare pentru a contacta judecătorul în curând.

Rolling Thunder de casă.

Am continuat antrenamentul. Am vrut nu numai să-mi păstrez nivelul de forță, ci și să-l cresc, pentru că știam că în timpul experimentului nu exista nicio garanție că vor exista condiții optime, trebuia să merg sigur, aveam nevoie de „rezerva de putere”. Zilele treceau, mă uitam la e-mailul meu din ce în ce mai des, dar nu mai veneau e-mailuri din California. Am scris din nou înainte de Crăciun. Au răspuns imediat, și-au cerut scuze pentru întârziere, dar a existat o problemă tehnică, vă rugăm să aveți răbdare.

Prindere inversă - cuie cu prindere inversă.

Am așteptat mai mult, Crăciunul s-a terminat. M-am gândit că, deși aș aștepta o scrisoare între sărbători, nici măcar nu a venit. Ianuarie 2016 Răbdarea mea, cu speranțele mele, a scăzut. Cu toate acestea, după câteva corespondențe, am întrebat dacă „problema tehnică” constă în faptul că nu pot găsi un judecător acceptabil și pentru ei? L-am găsit plin. Nu am ajuns mai departe cu asta, deoarece regulile o descriu în alb și negru, candidatul nu poate juca un rol în numirea sau delegarea unui judecător.

Eu și Gábor Egyházi vom fi la întâlnirea deținuților.

Un cuplu, bogat în corespondență, după o săptămână am primit e-mailul pe care chiar îl așteptam cu nerăbdare. Au găsit persoana potrivită și așteaptă răspunsul dvs., veți accepta solicitarea unui proces? Am aflat din următoarea scrisoare că Péter Lakatos (Maestrul Strongfirst Instructor Girja) și-a asumat sarcina. Contactul a fost ușor, întâlnirile au fost mai dificile: amândoi aveam foi de calcul frecvente.

9 februarie, 12:00, Sala Sporturilor Budakalász, sală de gimnastică 360. „Într-un cerc strâns de familie”, înainte de privirea severă a lui Peter, am îndoit cu succes unghia roșie. (Rezerva era cu siguranță necesară: am renunțat la serviciu la șapte în acea dimineață și nu puteam dormi dimineața.)

Nu a mai rămas decât hârtii: un raport către compania din California.

10 februarie, 01:08. E-mail de la Randall Strossen mulțumindu-i lui Peter pentru contribuție și felicitări, îndoirea mea a fost recunoscută oficial.

Și în luna august a acestui an am debutat și ca judecător. Am putut urmări încercarea reușită a lui Zsolt Hornyák în această calitate.

Lecții învățate, sfaturi

Acestea se bazează pe experiența mea personală:

Tehnologia este mai presus de toate!
Păstrați întotdeauna înfășurarea strânsă!
Este mai ușor să se îndoaie cu o rolă groasă și mai greu să se îndoaie cu una mai subțire.
Experimentați cu diferite tehnici (invers, dublu overhand, dublu underhand, vertical, Heslep) pentru a găsi cea care funcționează cel mai bine pentru dvs.
Când vă antrenați pentru un experiment formal, merită să schimbați dificultatea numai cu grosimea unghiulară, nu cu lungimea: practicați întotdeauna aceeași mișcare!
Utilizați echipamente de calitate (capete prelucrate pentru unghii, cârpe standard).
Utilizați exerciții suplimentare: sunt convins că încheietura mâinii este veriga slabă în „transmisia puterii”. A confirma!
Folosiți conținut de calitate pe internet: descrierile și filmele pot ajuta foarte mult.

Mulțumesc! Continuat în continuare ...

În cele din urmă, o mică repetare.

Bazele forței de captare: Forța de prindere 101

De ce prindere ai nevoie în comparație cu sportul tău: Kinek mit ...