Care ameliorează durerile articulare

Este posibil ca mai multe părți interesate să fi observat că anumite alimente și diete pot reduce simptomele artritei. Articolul nostru dezvăluie ce sunt acestea!

Mai multe despre artrită

Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center, a vorbit despre rezultatele cercetării. Inflamația trebuie controlată La vârsta mijlocie și vârstnici, cele mai frecvente cauze ale durerilor articulare sunt uzura articulațiilor și inflamația articulațiilor. Inflamațiile pot fi asociate cu un număr imens de boli, deci este imperativ ca un specialist să facă un diagnostic.

Simptomele tipice pot fi linii directoare, cum ar fi durerea, umflarea, posibil mobilitate limitată, roșeață, febră, letargie, pierderea poftei de mâncare. Testele de laborator pot indica, de asemenea, inflamația rapid, dar pot fi necesare ultrasunete, raze X, CT sau RMN.

Ce plante pot ameliora durerile articulare?

Cu toate acestea, pasul primar, desigur, este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să prescrieți terapia. Potrivit Fundației pentru artrită, dieta poate fi un supliment natural la tratamentul medical.

Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea artritei, efectul antiinflamator al anumitor alimente are un efect benefic împotriva simptomelor chinuitoare. În spiritul acestui fapt, care ameliorează durerile articulare, principala regulă de care trebuie să ții cont este: - Reduce inflamația O dietă echilibrată poate încetini, preveni deteriorarea articulațiilor.

În acest sens, rolul antioxidanților, inclusiv vitaminele A, C și E, este proeminent.

Tipuri, cauze și tratament al durerilor musculare și articulare Farmaciile BENU
Căderea de dureri articulare a
Ne putem crede un articol scris de un medic și publicat pe un site web care poate fi legat de farmacii?
8 cauze care pot duce la dureri articulare
Umflarea degetului în articulație

Evident, o dietă formulată corespunzător și nu dietă! Cele mai bune 8 alimente pentru artrită 1.

Tipuri, cauze și tratament al durerilor musculare și articulare

Pestele gras Peștele marin, inclusiv exemplarele mai grase, este bogat în acizi grași omega-3 sănătoși, care au un efect antiinflamator semnificativ în ameliorarea simptomelor artritei. Prin urmare, merită să consumați sardine, macrou, ton, somon cel puțin o dată pe săptămână. Pentru cei care nu se pot împrieteni deloc cu peștii, alegeți ca sursă de omega-3 semințe de chia, semințe de in sau ulei și nuci. Uleiuri Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care nu numai că are un efect benefic asupra nivelului de colesterol, dar poate reduce și inflamația.

În acest sens, uleiul de susan și avocado sunt, de asemenea, alegeri bune. Cu toate acestea, efectul lor benefic este în principal netratat, de ex.

Acestea sunt cele mai eficiente 8 alimente pentru artrită

Produse lactate Laptele, iaurtul, brânza sunt bogate în calciu, iar bananele din vitamina D contribuie la sănătatea oaselor și afectează indirect sănătatea întregului sistem musculo-scheletic. În același timp, conținutul de proteine al produselor lactate ajută și la construirea mușchilor.

În caz de probleme cu greutatea, merită să alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Legume cu frunze verzi Spanacul, varza, ceata, salata sunt bogate in clorofila, antioxidanti si fitochimicale care ajuta la combaterea infectiilor, reduc inflamatiile si intaresc sistemul imunitar.

Broccoli Merită subliniat broccoli, deoarece s-a demonstrat că atenuarea inflamației degetelor numită sulforaphane încetinește progresia artritei.

8 cauze care pot duce la dureri articulare

Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine K și C. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl gătiți întotdeauna până la semi-moale, altfel ingredientele sale valoroase se vor evapora.!

Dureri articulare în zona piciorului
Artrita și durerea ușoare până la moderate Mai multe despre artrită Milioane de persoane sunt afectate de artrită sau artrită.
Mai multe despre artrită Advil
Unguente bune pentru articulațiile genunchiului
Cum tratează kalena articulațiile
Artrita poate fi cauzată direct de afecțiuni articulare sau boli ale întregului corp.Vezi cauzele la rând.!
cele mai eficiente (menționate) remedii casnice pentru artrită - nebulizator
Întrebări frecvente Ce plante pot fi utilizate pentru ameliorarea durerilor articulare?

Consecințele unei diete cu deficit de fibre: vizionați videoclipul nostru! Ceaiul verde Ceaiul verde este cunoscut pentru conținutul său ridicat de polifenoli, care are un efect antiinflamator, așa cum am menționat deja.

Experții în usturoi sunt de părere că ingredientul activ din usturoi numit disulfură de dialil poate combate enzimele care descompun cartilajul.

Nucile Nucile sunt bune pentru sistemul cardiovascular și sunt bogate în magneziu, calciu, zinc, vitamina E și fibre, iar conținutul lor de acid alfa-linolenic întărește sistemul imunitar. 1 mână pe zi este consumul recomandat! Dar dieta mediteraneană?

S-a dovedit că această dietă și o dietă DASH foarte similară reduc riscul bolilor cardiovasculare, Alzheimer și Parkinson și pot funcționa foarte bine și în tratamentul artritei datorită efectului său antiinflamator - subliniază Dorottya Szarka, Lifestyle Medical Center dietetician.

Așadar, dieta noastră se poate vindeca și produce schimbări în viața noastră care pot atenua durerile articulare și ne pot afecta bunăstarea. Prin urmare, pentru toți cei care suferă de osteoartrită, pe lângă îngrijirea de specialitate, merită să vă planificați și să vă proiectați dieta eficient și individual.