Pierderea în greutate vs diferența de ardere a grăsimilor. Mod de ardere a grăsimilor - Dietă Femina

Care este diferența dintre pierderea în greutate și arderea grăsimilor?

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, o motivație la fel de bună este să te inspiri din poveștile de succes ale slăbirii străinilor.

Latura pozitivă a acestor relații este că vă pot oferi idei și vă pot întări perseverența. Cu toate acestea, nu este deloc benefic dacă acestea devin un reper pentru dvs. și încercați în permanență să vă comparați cu altceva.

Vă vom spune de ce nu ar trebui să măsurați niciodată ceea ce obțineți pentru oricine în pierderea în greutate!

De ce slăbesc mai încet? S-ar putea părea logic că, dacă urmați aceeași dietă sau foarte similară, exercitați aceeași cantitate și sunteți la fel de activi, veți obține aproximativ aceleași rezultate.

De ce funcționează această metodă?

Cu toate acestea, în practică, acest lucru nu este chiar cazul. Procesul de ardere a grăsimilor este determinat de o serie de factori individuali care pot fi combinați aproape infinit, astfel încât nu există două persoane care să aibă totul în același ritm. Următoarele pot provoca diferențe spectaculoase în ceea ce privește rata pierderii în greutate. Nu: există o diferență uriașă în ceea ce privește pierderea în greutate față de arderea grăsimilor între corpul bărbaților și al femeilor. Nu numai că bărbații sunt de obicei mai înalți, dar au mult mai mult mușchi pe corp și pot crește greutatea cu mai puțin efort.

Metabolismul lor este mai rapid și necesarul lor caloric este mai mare decât cel al femeilor, motiv pentru care chiar și cu programe foarte similare, este sigur că două persoane de sex diferite vor pierde în greutate diferit. Pornirea grăsimii: cu cât procentul de grăsime corporală este mai mare, cu atât este mai ușor să renunți. Oricine are un kilogram suplimentar poate scăpa de cinci kilograme mult mai repede decât cineva care are totul.

Așa funcționează de fapt arderea grăsimilor!

O diferență semnificativă în ceea ce privește pierderea în greutate față de arderea grăsimilor este că, dacă două persoane au aceeași înălțime și aceeași greutate, este posibil să nu aveți aceeași cantitate de grăsime pe ele. Ca urmare a activității și obiceiurilor alimentare, a diferențelor genetice, este ușor ca unul dintre ei să fie mult mai muscular, ceea ce facilitează și arderea grăsimilor.

Vârstă: Pe măsură ce corpul îmbătrânește, metabolismul său la fel. În același timp, persoanele în vârstă tind să fie mai puțin active și, prin urmare, pierd pierderea mușchilor.

Ghid pentru arderea grăsimilor
Arzi grăsime cu orez brun? - Dietă „Slăbire mare” acasă

Prin urmare, cu cât cineva este mai în vârstă, cu atât îi va fi mai greu să slăbească. Activitate: exercițiul zilnic nu înseamnă doar timpul petrecut la antrenament.

Care este diferența dintre antrenamentele aerobice și cardio? Ceea ce este mai oportun în ceea ce privește pierderea în greutate?

Există oameni care se mișcă mai mult: fără pierderea în greutate pierderea în greutate vs diferența de ardere a grăsimilor diferența de ardere a grăsimilor care așteaptă autobuzul, se ridică de la birou de mai multe ori, se curăță de mai multe ori, se plimbă mai des și multe alte lucruri mici.

Acestea pot face diferența de sute de calorii pe zi. Genetica și hormonii: modificările homeostaziei hormonale și ale trăsăturilor moștenite au, de asemenea, un impact major asupra factorilor importanți ai pierderii în greutate, cum ar fi masa musculară menținută în organism sau apetitul.

Acesta este motivul pentru care se întâmplă ca cineva să fie, din punct de vedere genetic, puțin mai greu de aflat diferența dintre pierderea în greutate și arderea grăsimilor.

Probleme similare:

Gust: dacă iubești ceva, umpleți mai bine farfuria cu el, în timp ce ceea ce nu vă place, abia mâncați din el. Cu toate acestea, alții vor prefera alimente diferite. Ca urmare, dacă mâncați aceleași alimente, este posibil ca raportul și cantitatea să nu fie la fel. Și de la o mulțime de mici, pierderea câteva săptămâni poate fi o diferență.

Fluctuația greutății corporale: în special fluctuația greutății de câteva kilograme în corpul feminin, care este legată de cantitatea de apă reținută în diferite etape ale ciclului menstrual. Scăderea în greutate față de diferența de ardere a grăsimilor În plus față de factorii enumerați, o serie de alte lucruri mici pot juca, de asemenea, un rol în cursul diferit de scădere în greutate.

Obiceiurile de consum de apă pot afecta ritmul metabolismului, dar pierderea în greutate în partea inferioară a spatelui poate face, de asemenea, o diferență vizibilă în cantitatea de somn, un prejudiciu sau o boală minoră.