Care este metoda de a slăbi 1-2 kg pe lună?

Regula 1: Nu mâncați alimente brusc! Ia micul dejun, prânzul, cina la fel ca înainte! Până la mâncare puțin mai ușoară! Să presupunem că mănânci mai multe fructe, legume și alimente mai puțin grase! Nu retrageți zahărul, deoarece vă va face numai mai înfometat.

Regula 2: Mutați-vă! Nu m-am gândit neapărat să merg la sală, dar de ex. oriunde poți, mergi cu bicicleta, nu cu autobuzul sau mașina!

Urmând acest lucru, veți fi lin.

Am slabit -7kg in 2 saptamani astfel incat nu am mancat carbohidrati doar dimineata si m-am mutat 10 minute. Cred ca merge pentru toata lumea:))

Puteți pierde cu ușurință 1-2 kg fără a lua niciun fel de mâncare pe care ați mâncat-o până acum.

Secretul constă în mai multă mișcare. Mergeți pe jos în loc de autobuz sau mașină. De exemplu, dacă rămâneți fără aruncare pe un teren de baschet, deja ardeți calorii cu el și chiar vă bucurați de el. Când mergi cu bicicleta, nu numai mușchii coapsei, ci și abdomenul inferior și fesele se formează.

Deoarece nu-ți iei mâncarea de pe corp, nu începe să se depoziteze, așa că efectul yo-yo nu este creat, succes sigur!

Apropo, la început vei vedea doar că corpul tău s-a format, poate limba cântarului nu se va mișca.dar este doar pentru că mușchiul pe care l-ai dezvoltat are masă.