Care este rata pierderii în greutate sănătoase?
La sfârșitul lunii decembrie (nouă săptămâni) aveam 103 lire sterline și acum am pierdut 95. (Promisiune de Anul Nou)
Oricum sunt un bărbat înalt de 195 cm. Scopul este de aproximativ 85-90 de lire sterline pe termen lung, dar până în vară ar fi bine să ajungem la 90. Știu că am câteva rate de slăbire sănătoase, dar nu știu exact cât. Până acum am pierdut prea mult prea brusc acum? Este posibil ca acest nivel să nu mai fie menținut
O jumătate de kilogram pe săptămână este un ritm frumos de scădere în greutate, cu mult exces poate fi de până la 2 la început și chiar la început poate exista o mulțime de pierdere de apă (pentru unii prima săptămână până la minus 5-7 kilograme, cea mai mare parte este apă, pentru mine, ca femeie non-musculară, scundă, chiar și cu cea mai grea restricție de carbohidrați, doar 2 kilograme de apă sare, dar în 2 zile, pentru alții, mai mult decât dublu poate coborî).
Când culturistii sunt fibroși, chiar și un mic exces este planificat să fie de 1 kilogram pe săptămână, aici puteți chiar reduce la minimum pierderea musculară.
- Cât de mult este o slăbire rapidă sănătoasă Cum să slăbești într-un mod sănătos
- Cât de mult este o slăbire rapidă sănătoasă Cum să slăbești cu grăsimea corporală
- Cât costă slăbirea sănătoasă pe lună; Frumuseţe
- Cât de slăbit este sănătos; Viata buna
- Cât costă o slăbire rapidă sănătoasă Cum să slăbești de la 100 kg