Carnea poate fi consumată și în timpul dietei
Persoanele care fac dietă pot mânca și carne cu încredere. Tot ce trebuie să facem este să analizăm conținutul de grăsime al produsului. Carnea slabă poate fi consumată cu încredere. Au un conținut de grăsimi de 2-7 la sută și doar 100-150 de calorii la 100 de grame.
Consumul regulat de carne de porc, gâscă și rață s-ar putea să nu se mai încadreze în dietele unor persoane. Dar carnea de vită, mielul și vițelul pot merge. Acestea conțin aproximativ 200 de calorii la 100 de grame. Iar conținutul lor de grăsime este de 10-15%.
SFAT: Dacă mâncați pui, scăpați de piele, astfel încât să puteți reduce conținutul de grăsime cu până la 1 la sută.
Merită să ne uităm mai bine în jur decât mezelurile. Pentru persoanele care tin dieta, se recomanda crinolina, safari, carnati sau parizieni. Au un conținut de grăsime de aproximativ 20%. Spre deosebire de mezelurile italiene, turistice sau cârnații Gyula, salam de iarnă, în care 40-45 la sută - se dovedește.
Desigur, uneori acestea se încadrează și în dieta unei diete. Cel mai important lucru în acest caz este o dietă variată. Rețineți, de asemenea, că foarte mult depinde de metoda de preparare. Să fim atenți și la asta!
În niciun caz carnea nu trebuie lăsată în afara meselor noastre, deoarece conține ingrediente foarte importante pentru organism. Mai degrabă, înainte de a cumpăra într-o măcelărie, cereți măcelarului ajutorul cu care carne să le recomanda celor care doresc doar să slăbească.
- Dieta în timpul sarcinii; Sanatate si frumusete
- Dieta, stilul de viață atunci și acum ? Lumea s-a schimbat foarte mult în 10 ani
- Prin urmare, este periculos să te îngrășezi prea mult în timpul sarcinii!
- Dietele au pierdut kilograme, adică cine cu ce dietă a pierdut cât și cât timp (Fig. 5)
- Așa au câștigat ungurii în timpul carantinei - Eger Affairs