Vă vom arăta! Deci poate fi o captură dietetică pentru cartofii prăjiți

Cartofii prăjiți pot fi un truc dietetic/Foto: Shutterstock

Cartofii la cuptor sunt un mare favorit al tuturor dintre noi, dar știm sigur că această garnitură nu este unul dintre felurile de mâncare dietetice, scrie cnet.com. Cu toate acestea, există câteva modalități de a facilita încorporarea unei porții de cartofi prăjiți într-o dietă sănătoasă.

Toată lumea urmărește asta acum!

Iată date din ultimele 24 de ore: 902 pacienți nou infectați, 131 pacienți decedați

Brutal: o mașină răsturnată în XIII. district, distrus dincolo de recunoaștere - Fotografii de pe site

Condimente în loc de sare

Data viitoare când prăjiți cartofii, condimentați cu usturoi, rozmarin, cimbru sau ardei roșu măcinat în loc de sare. Și dacă facem cartofi dulci - care au un conținut mai mare de nutrienți - îi gustăm cu puțină scorțișoară sau nucșoară.

Se face la cuptor

Cartofii prăjiți vor fi mult mai sănătoși dacă sunt prăjiți în cuptor în loc de ulei. Pentru aceasta, curățați legumele, tăiați-le în felii mai mici și așezați-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Apoi presărați cu puțin ulei de măsline, condimentați cu usturoi pudră și parmezan ras, apoi prăjiți cartofii crocanți.

Aveți grijă cu sosurile

Sosurile nu trebuie să lipsească din cartofii prăjiți, dar înainte de a vă scufunda în maioneza sau ketchupul bogat în calorii, gustați-l cu iaurt aromat cu usturoi sau condimente verzi.