VegaLife

Ingrediente:

verde

  • pereche de fire de frunze de cohlrabi
  • câteva fire de frunze de sfeclă
  • 3 castraveți
  • 1 dovlecel mic
  • 1 jumătate sau 1 sfert de lămâie fără coajă
  • apă
  • blender
  • filtru

Pregătire:


Frunzele de legume bine spălate sunt rupte la o dimensiune mică și așezate imediat în paharul de smoothie. Castraveții și dovleceii sunt, de asemenea, spălați bine din exterior și apoi cercuiți în blender. Așezați un inel de lămâie mai gros (aproximativ 1 cm grosime) dezbrăcat de coaja deasupra. Se toarnă aproximativ 1-1,5 dl de apă și se amestecă bine. De asemenea, putem adăuga usturoi și ceapă de primăvară după gust.

Odată amestecat, este recomandabil să filtrați printr-un filtru și să-l consumați imediat. Unii oameni pot bea fără filtrare. Nu prea chiar.

Dacă nu știm de unde să obținem frunze, să mergem la un fructier din apropiere sau să mergem la o piață, vânzătorii ridică de obicei verdeața plantelor - acestea sunt cele mai bune locuri. Nici măcar nu costă bani. Desigur, este important să le speli foarte bine! Un plic mic de frunze verzi este suficient pentru o porție de suc, dar dacă adăugați castraveți și dovlecei, veți lua și mai puține, 2-3 fire de frunze. De asemenea, este recomandat persoanelor cu cancer, cancer, diabetici și participanților la programul de alcalinizare să înceapă să mănânce un pahar mai mare (minim 2,5 dl) de smoothie verde pe stomacul gol, dacă nu în fiecare zi, ci de 3-4 ori pe zi. săptămâna oricum.

Putem să facem mai multe porții, să le turnăm într-o sticlă și să le luăm cu noi în zilele noastre - la muncă sau cine este ce să facem.

S-a făcut repede. Împrospătează semnificativ corpul - cel puțin așa l-am experimentat. De asemenea, este minunat să ne „spălăm” într-un timp scurt. O beau între orele 6-7 dimineața și până ajung să lucrez pe la 8-1/2 9, deja simt că sunt șase.:) (Trebuie să vizitez toaleta cât mai curând posibil.)