Efectele castravetelor

Cele mai valoroase părți ale sale sunt semințele și cojile, care conțin o mulțime de fibre și beta-caroten. pentru că 95% apă, de aceea, este o opțiune foarte bună pentru înlocuirea lichidelor, mai ales vara. De asemenea, conține substanțe nutritive importante precum magneziu și potasiu. De asemenea, are un efect răcoritor și calmant, astfel încât poate reduce și umflarea, inflamația și iritarea la nivel local. Inelele de castraveți pot trata cu ușurință arsurile solare, precum și zona ochiului pufos. De asemenea, conține vitamina C, mangan și flavonoide. De asemenea, este eficient în prevenirea bolilor cardiovasculare și a cancerului.

adevărată

Datorită conținutului ridicat de apă și fibre, ajută digestia și flora intestinală. Este un aliment dietetic foarte bun datorită conținutului său scăzut de calorii. Mănâncă doar castraveți cu o masă variată dacă urmezi o dietă, pentru că, dacă ai mânca doar, ai slăbi degeaba, ar proveni doar din pierderea musculară. Castravetele are, de asemenea, un efect răcoritor și calmant, care atunci când este aplicat extern poate reduce umflarea și iritarea, precum și inflamația. Inelele de castraveți pot fi utilizate pentru a trata eficient zonele din jurul ochilor pufosi dimineața. Vitamina K joacă un rol important în sănătatea oaselor.

Castraveții au un conținut ridicat de vitamina K. Aportul adecvat de vitamina K poate reduce dezvoltarea fracturilor osoase. Castraveții au un conținut antioxidant extrem de ridicat. Tot ce trebuie să știți despre antioxidanți este că neutralizează radicalii liberi. Ca urmare, multe boli de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare sau cancerul, pot fi prevenite. Castraveții conțin, de asemenea, potasiu, care este foarte important pentru inimă. Bananele sunt, de asemenea, bogate în potasiu, dar conțin mai multe calorii decât castraveții. Castravetele favorizează digestia sănătoasă și, de asemenea, menține o floră intestinală optimă. Castravetele este foarte popular în rândul persoanelor care iau dietă datorită conținutului său scăzut de calorii menționat mai sus. Pe lângă castraveți, totuși, merită să mâncați o varietate de feluri de mâncare, deoarece dacă mâncați doar castraveți, veți pierde în greutate.