Pierderea în greutate după naștere

Am început să scriu un blog la sfârșitul lunii ianuarie, care ar putea fi interesat, puteți citi aici prima mea postare, în care am descris că mă lupt cu un fenomen extraordinar, kilograme în plus după naștere.

Am fost mulțumit de excesul meu de greutate și am decis să slăbesc cu o schimbare conștientă a stilului de viață. În cea de-a doua postare, am descris cum aș dori să-mi recâștig greutatea competitivă, adică strategia mea de a atinge obiectivul.

Acum, așa că după 5 luni, mă bazez pe mine și văd cât de mult este asta. Simt că am finalizat cu succes schimbarea stilului de viață mai conștient. În timpul dietei mele, am trecut la nutriția Paleo într-un ritm destul de bun, dar prefer să spun că mănânc 80% mâncare Paleo. Am exclus complet din dietă făina, zahărul și produsele lactate (cu excepția parmezanului).

Gătesc eu însumi pâine Paleo, prăjituri Paleo, pe care le găsiți și aici pe blogul meu. Am împărtășit o mulțime de rețete utile, mai ales în ultima vreme. În ceea ce privește sportul, am reușit să performez mai puțin decât planificasem la început, dar în ultima vreme practic sport 4x de săptămână și vreau să păstrez și asta. Fac în principal modelare corporală, haltere, antrenamente cardio și de forță.

Paharul era plin la 76 kg. Acum am 70 kg, cu 5 kg mai mult decât atunci când am rămas însărcinată, dar mult mai mult decât cei 62 kg planificați (poate a fost un obiectiv cam grăbit). Poate aș putea stabili asta pentru mine până la sfârșitul anului.

Am pierdut 1 mărime de rochie, simt cu adevărat schimbarea pe haine, mă simt mult mai musculos și mai subțire.

Simt că sunt pe drumul cel bun, dar obiectivul este încă departe.

Iată o fotografie înainte și după pentru a ilustra schimbarea.:)

Vă doresc multă perseverență, cred că voi conta din nou în septembrie! Între timp, rămâneți la curent, citiți blogul meu, alăturați-vă, răsfoiți rețetele mele pentru a mânca delicios și sănătos!