Cât timp după naștere poți începe să alergi? (întrebare bazată pe cunoștințe)

acest subiect mă interesează și pe mine și vreau să fug și eu, ca să pot fi mai în formă, mai strâns, etc. mai antrenat, desigur foarte ușor, fără forță, kinetoterapeutul meu mi-a spus să încep la 6, atunci nu va fi mult probleme pentru că până atunci, unii hormoni postpartum sunt epuizați, mai am o lună rămasă, oricum avem un cărucior de alergare și planific alternativ să fac jogging cu bebelușul și singur, gimnastica de acasă este plictisitoare și nu funcționează, eu îmi place să fug.

Încă am nevoie de un sutien sportiv bun, l-am luat și trebuie întotdeauna încălzit și întins, dar oricum este necesar.

:) din fericire nu merg atât de departe ca să-mi fie atât de sete. Numai că am fugit pe strada noastră aici mult timp.

Acum aștept o săptămână, dacă nu mai am lapte, atunci nu pentru că l-am scăpat.

Cred că poți să te miști și să fugi, trebuie doar să fii foarte atent să iei cu tine apă minerală și să bei din ea.

Și, de asemenea, nu este adevărat că nu poți pierde în greutate în timpul alăptării, dacă nu este drastic să nu rămâi fără lapte.

M-am uitat doar la poze, nu cred că aveți de ce să vă faceți griji. Ești o mamă drăguță. Corpul tău se va dezvolta încă foarte mult, pentru că nu ai născut cu mult timp în urmă.

Invidiez că a fost o zăpadă atât de frumoasă acolo!

Fiica mea nu a văzut încă zăpadă, chiar dacă are 19 luni:(

Boabele homeopate mi s-au dovedit pentru producția de lapte!

Am alaptat 10 luni .

În timpul alăptării, corpul dumneavoastră este expus la stres crescut: trebuie să produceți lapte, menținând în același timp propriile funcții ale corpului!

Am îngrășat 20 kg și la 3 luni după ce am născut, totul a scăzut și chiar am slăbit din alăptare. bineînțeles că am făcut mișcare doar pentru a evita spotting.

Alergarea nu este recomandată, trebuie să existe o explicație, căutați-o! Exercițiu, dar nu un bouncer!

În timpul exercițiului, asigurați-vă că aveți întotdeauna suficient oxigen, mușchii lucrează în exces de oxigen! În caz contrar, se poate produce prea mult acid lactic, care îl poate face acru atunci când este transferat în lapte, astfel încât bebelușul îl poate respinge.!

Bea mult, va consuma și vei avea chiar lapte. Mult noroc!

Cred că poate fi după 2-3 luni, dar numai dacă nu alăptați!

Am început să alerg la 7 luni după ce am născut.

Știu că îl iei ca pe un bandaj, dar aș prefera să pun sănătatea bebelușului meu în locul tău și abia apoi al meu, cred că este mai important ca bebelușul să aibă suficient lapte decât dacă coapsa mea este puțin mai groasă.

Poți judeca

Nu cred că ai fi atât de „locuit”

Deși nu ți-am văzut pozele prenatale.

Oricum, cred că trebuie să aștepți să alerge o lună sau două, nu se mai împarte, iar dacă alăptezi, consumi