Oamenii grași sunt mai predispuși să rătăcească

Abia a trecut o jumătate de an din 2009, dar putem spune deja că acesta este anul dietelor pentru Velvet. Seria de proiecte a început în ianuarie, când echipa de haltere de cinci persoane a lui Poronty și-a propus să scadă 44 de kilograme, apoi gastrobloggerul nostru a scăpat de 17% din greutatea corporală, iar apoi patru colegi entuziaști au testat dieta turbo încărcată de diaree. Alți membri ai redacției noastre (cum ar fi autorul însuși) și-au sculptat în liniște imaginea corpului mai viu.

După ce toată lumea a devenit subțire și frumoasă, și dieteticienii au venit în minte și au pus la punct un set de reguli pentru persoanele care țin dieta, primul și cel mai atrăgător punct dintre care nu este să ne înfometăm. Acum, cercetarea rezumată în buletinul informativ „Consiliile stilului de viață științific” al Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari relevă de ce merită să trăiești fără bucle mari.

Îngrășarea excesivă de sine se îngrășează

Într-un studiu numit Quebec Family Study, cercetătorii canadieni au urmat viața a 500 de adulți din Quebec timp de șase ani pentru a afla despre factorii de risc care determină supraponderalitatea și obezitatea. În studiu, somnul scăzut, aportul scăzut de calciu și obiceiurile alimentare extreme, cum ar fi consumul frecvent de obstacole și abstinența excesivă, au fost cei mai importanți factori de risc pentru creșterea în greutate.

A fi supraponderal crește riscul declinului mental

Indicele de masa corporala

Un studiu de patruzeci de ani efectuat de personalul Departamentului de Psihologie de la Universitatea din Gothenburg, Suedia, a analizat efectele creșterii în greutate a adulților asupra demenței la bătrânețe. Cercetătorii au examinat participanții pentru declinul mental (demență), ținând cont de indicele de masă corporală (IMC) a 1.152 de persoane cu patruzeci de ani mai devreme. Au fost găsiți 312 pacienți. Studiul lor a arătat că diabetul și bolile vasculare au avut în mod clar un efect asupra declinului mental după tulburările de aprovizionare cu sânge cerebral (de exemplu, ocluzie vasculară, vasoconstricție severă). Diabetul și bolile vasculare sunt strâns legate de supraponderalitatea.

Boala coronariană este mai frecventă la persoanele obeze

Numărul bolilor coronariene în societatea occidentală a crescut semnificativ în ultimele decenii. Există multe cauze ale bolii, inclusiv hipertensiunea arterială, obezitatea, lipidele sanguine anormale, glicemia crescută și fumatul. Studiul Hisayama a examinat starea arterelor coronare a 125 de bărbați japonezi și 105 femei cu vârsta peste patruzeci de ani înainte și după moartea lor. Rezultatele au arătat că calcificarea coronariană depinde cel mai mult de vârstă, hipertensiune și colesterol, obezitate și intoleranță la glucoză, care este una dintre cauzele care stau la baza diabetului. Dintre acești factori, numai vârsta este ceea ce nu putem influența.

Atât obezitatea, cât și slăbiciunea promit o viață mai scurtă

În Austria, 184 și jumătate de mii de adulți au fost urmăriți timp de 15 ani și au încercat să afle relația dintre valorile IMC mici și ridicate și, respectiv, decesele cauzate de diferite boli. În comparație cu categoria de referință (IMC 22,5-24,9 kg/m2), riscul de mortalitate a fost mai mare atât pentru mare (35 sau mai multe kg/m2), cât și pentru scăzut (