Căutați Kettlebells aici! PROHARDWARE! Comentarii

Buna ziua!
Urmăresc forumul de mult timp. Acum am decis să mă alătur. În prezent mă pregătesc pentru 500 de pauze cu dublu de 24 kg.
Attila Bajzáth din Mezőkövesd și Miskolc.
Postscript: mi-aș fi dorit să fi ales o poză de lupin. Dar nu asta e.

Am început kettlebell-ul în 2006. Am finalizat nivelul SFG I în 2008.
Fără completitudine: 12 ore de tir cu arcul la sol, expediție ecvestră în Mongolia, câteva ore de tir cu arcul cu cai alternanți și de două ori am făcut două ture (alternativ) cu studenții. M-am despărțit 12 ore anul trecut, dar din cauza problemelor legate de alimentație și de protecție a mâinilor, a durat doar peste 3000 de repetări.
Am un site web, un blog, dar nu mă las să fac reclamă. Nu de asta sunt aici. Oricine caută îl va găsi.

Anno double I a rupt 500 cu 16kg. În poziția inferioară, bilele se ciocneau adesea. Așadar, elanul a dispărut aproape complet, ceea ce nu a ușurat-o.
Planific la sfârșitul lunii mai. 500 este dublu cu 24 kg. Vreau să termin în 1-2 ore, dar ar putea fi o poveste de 4 ore. Caut tactica corectă chiar acum - depinde mult de asta. De asemenea, picioarele mele trebuie îmbunătățite mult mai mult pentru a ușura ridicarea greutăților.

Vă mulțumim tuturor pentru recunoaștere, întrebări și interes.
francois72
Am folosit anul de testare FMS. Nu-l folosesc azi. El nu m-a convins pe mine sau pe discipolii mei. Desigur, s-ar putea să am și puține cunoștințe în acest domeniu. Încerca.
oregpaca:
Da, aceasta este o provocare destul de serioasă. Mai ales dacă ne uităm la 61-62 kg. Folosesc RKC și tehnici puternice. Deci jos nu există această scufundare suplimentară tipică pentru sportivii girevoy. Pe de altă parte, îl aduc într-un suport pentru moment.
la:
Și în pregătirile actuale, accentul a fost pus pe creșterea fitnessului în prima fază. Presiune militară (greutate dublă), întindere, ghemuit (până la 32 kg dublu). De asemenea, tocmai am început să învăț haltere olimpice. Are un efect destul de pozitiv asupra performanței mele cu kettlebell. Apoi, muzica viitorului va fi mai des instalată și aliniată cu celelalte veverițe ale mele.
Despărțirea în sine face parte din ea. A fost dezvoltată o tehnică de rupere extrem de slăbită. În acest sens, balansarea celeilalte mâini joacă într-adevăr un rol important. În această etapă a pregătirii mele, repet o dată la 10 s timp de 1 minut. După aceea, de obicei se odihnesc 3 minute.

Cunoașteți pentathlonul WKC? http://worldkettlebellclub.com/pentathlon/

Răspundeți la mesajul lui Aha # 3286

Am 168 cm.
Da, este încă un lucru greu să te despărți de un dublu 24.

Da, așa mă uit la sportul girevoy - bine. Încerc să monitorizez evenimente și competiții.
Oricum, campionatul Girevoy sport Europa va începe în curând.

răspunde la mesajul Aha # 3309

Dacă ați atins repetarea maximă în 6 minute și a mai rămas timp, vă puteți odihni pentru timpul rămas plus 5 minute. Dacă nu atingeți numărul maxim de repetări și închideți în 6 minute, partea respectivă se va încheia și va începe repausul de 5 minute.
Jumătate pauză este rețeta. Desigur, vă puteți întări. de la mine o poți face și cu o greutate dublă.
Aici puteți vedea ce înseamnă greutățile.
Câte puncte ai obținut și în ce categorie ai intrat?
Am marcat ultima dată 1011 puncte și sunt în această categorie bună. (Denisov este un extraterestru cu 2.500 de puncte.)
http://primalmovers.wordpress.com/tag/fedorenko/

Răspundeți la mesajul lui Aha # 3314

Acest număr maxim de repetări este interesant. Am dezbătut acest lucru cu bloggerul Sanyi.
Am folosit un afișaj mai vechi în care maxima a fost dată pe minut. La care s-a adăugat dacă ajungem la maxim într-un minut, există o odihnă suplimentară. Mai recent, repetarea maximă este setată la 6 minute. Îl accept pe acesta din urmă. De asemenea, Sanyi a sugerat că, dacă este plasată, linia va începe de acolo în 5 minute. Recomand asta. Și nu vă resetați scorul.
Felicitări pentru punctul tău. Cred că este un raportor oarecum bun.
Versiunea dublă serioasă este doar brainstorming-ul meu.

Ieri, fără probleme, am împins imediat dubla 32kg. Ea este cu 2 kg peste greutatea mea. Am simțit încă două repetări, dar mai degrabă nu am încercat-o acum.

Da, clopotele de competiție au dimensiuni fixe - și există o cerință serioasă pentru dimensiunea lor exactă. Atunci, dacă este mai ușor, este mai gol.
În ceea ce privește KB-ul descărcabil, alții au venit să-l încarce la o dimensiune fixă.
Am vorbit cu eleiko despre kettlebells de competiție. Este la un preț oribil. Chiar și cu greutățile lor olimpice, este oarecum ok, dar pentru un kettlebell. În Anglia, concurența este mai ieftină KB.
KB-urile lor netede sunt, de asemenea, destul de atractive. Acum văd că au scăzut prețurile:
http://kopefit.hu/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&category_id=37&Itemid=79
Am găsit această soluție imaginativă la arta puterii. Este păcat că nu poate fi fixat în partea de jos a altor KB.
Am lipit de câteva ori un disc pe partea de jos a KB-ului.
Există și 2 kg de ea undeva:
http://www.artofstrength.com/products/4kg-kettlebell-buddy.html

răspunde la mesajul r3dsnake nr. 3380

În antrenamentul la bar, m-aș strădui pentru exerciții pe tot corpul - genuflexiuni, presă pe bancă, ridicare. (Haltarea cu greutăți olimpică ar fi cea mai bună.) Și aș folosi un kettlebell pentru a dezvolta rezistență - întrerupere și scuturare la repetări mari. Fie că într-o zi la rând sau dimineața după-amiaza ar putea fi două zile separate depinde de tine - timp, energie.

răspunde la mesajul tomtrial # 3386

De obicei îl rup cu o mână complet magnetizată etc. De asemenea, am scos vopseaua de pe mâner, astfel încât să o pot aplica gros cu magnezie și să rămân pe ea.
Dacă deschizi la momentul potrivit - în jos și în sus - nu vei scoate pielea, iar magnezia înseamnă câteva repetări suplimentare.
(Sportivii Girevoy fac la fel.)

răspunde la mesajul Integra # 3387

Acest lucru este, de asemenea, bun:
http://www.youtube.com/watch?v=v-P65U9nJNI
Oricum, videoclipul lui Adam T. Glass este preferatul meu:
http://www.youtube.com/watch?v=jqdI0Go8NdQ

Am o problemă similară. Caut foi de cauciuc pentru ridicarea greutăților la un preț bun. Am căutat deja în jur în mai multe locuri și am contactat câțiva producători. Deși este mai simplu decât sonerii, nu există pierderi în greutate.

răspunde la mesajul koxx # 3514

Nu ar fi bine și pentru mine.
De curând am cumpărat o tijă de la TS, cred că este de departe cea mai bună valoare pentru bani. Nu există încă discuri. Atunci se va uni destul de încet. Bunica mea mi-a dat una din camerele ei, ca să pot „să mă înnebunesc” acolo. De asemenea, trebuie construită o mică platformă.

OFF: Deși majoritatea noastră harnică nu vă va găsi fierele.
Voi face haltere olimpice.

Am pus jos un covor, un tampon de fetru și câteva cărți dintr-o colonie de albine. Acesta va fi cel mai ieftin. Va arăta un pic ca o sală de gimnastică orientală dărăpănată, să zicem, în districtul Novo Sibirsk, dar se potrivește scopului.

răspunde la mesajul Integra # 3531

Glumeam. Îmi pare rău.

răspunde la mesajul tomtrial # 3534

O, o cunoștință.
Am primit același lucru și am vorbit despre un alt produs - de exemplu, el recomandă un alt produs care îl poate rezista - este vorba despre haltere olimpică. Oricum, am vorbit cu toți distribuitorii de covoare/plăci din cauciuc. cel mai ieftin este foaia de cauciuc la practicant și obi. Aproximativ 2500 ft există cuburi de 50x50 centimetri cu o grosime de 3 cm.
Vreau să practic greutatea cât mai curând posibil. De aceea, rolele se află în primul pătrat și am scris versiunea de casă. Apoi mai târziu voi înlocui totul cu cauciuc. M-aș antrena doar.

răspunde la mesajul koxx # 3539

si si.
Am mai încercat câteva lucruri. Haltărul olimpic mi-a aruncat performanțele până acum cel mai bine. Chiar mi-a plăcut. Flexibilitatea (mobilitatea), rezistența, viteza, stabilitatea sunt toate împreună, nu este ușor să înveți tehnica. Mai ales despărțirea care îmi este greu.
Am fost la Kazincbarcika.

Laringe! Grat!
Thomas! Te descurci bine!

Competiția sportivă Girevoy. Nu am vrut să mă fac reclamă aici.
Da, așa va fi!

După câteva luni de pregătire, voi încerca 500 de pauze cu 24 kg dublu vinerea viitoare. Sper să termin în 4 ore. Greutatea mea corporală este de 61-62 kg.
Apoi vine pregătirea pentru pauza de 12 ore. anul acesta, obiectivul este de 7.000 de pauze cu 16 kg.
Cu toate acestea, adevăratul meu obiectiv este să ajung la Campionatul European de Kettlebell organizat de IUKL anul viitor.
Videoclip de anunț al Campionatului Mondial Kettlebell 2013:
http://vk.com/video125775286_165144066?og=1

Denisov a creat din nou:
https://www.youtube.com/watch?v=825Sh-tITZU&feature=youtube_gdata_player

răspunde la mesajul lui harry # 3563

In regula. O să-ți spun.
Nu mulți oameni au participat la concurs pe baza ultimelor anunțuri.
Nu este planificat niciun videoclip.

răspunde la mesajul gege71.hu # 3568

Mult noroc pentru asta!

Și pentru mine presiunea militară se dezvoltă foarte greu.
La rândul meu, Kenneth Jay cu greutate redusă și cel puțin 100 de repetări și greutăți reduse a venit în maxim 50 de zile de volum de repetare. Cu toate acestea, pentru mine, două presiuni pe săptămână nu sunt suficiente. Deci a fost o zi variată. Apoi urmăresc un butoi. (Este cam la jumătatea apei acum. Nu, pune-l într-un suport. Întoarce-l. Hmm, omule.)
Oricum, lui Kenneth îi plac și cele două greutăți combinate - presare stivuită - presiune. El poate efectua două 32 kg împreună pentru a efectua presiunea militară într-o mână.
Anno, când mă pregăteam pentru testul de presiune militară RKC II, am efectuat o mulțime de turci cu 32 kg. De asemenea, are un efect bun asupra acestuia.
Aș prefera să mă îngraș.

Astăzi l-am susținut pentru cinci sute de pauze cu 24 kg duble. În cele din urmă, 125 de pauze și 125 de maxime au fost amestecate. După aceea, am crezut că este mai bine să mă opresc. Doar spatele meu stâng sus stătea. (Greutatea mea corporală este de 61-62 kg.) Nu sunt dezamăgit de rezultat.

Unul dintre colegii lui glumea. Fetița ei și-a luat telefonul mobil. Tot ce a auzit tatăl său a fost:
-Acum nu-l pot da pe tata pentru că se joacă cu mingile sale.

Azi am jucat cu Töhötöm- aprox. 100 kg cauciuc.
http://youtu.be/xuKN62_M8y0

Grădina nu contează. Iarba crește.

Oricum, l-am ridicat în afara camerei și l-am rotit peste cap pentru a scoate apa. Cu toate acestea, este adecvat doar să tragem o astfel de lume, crezând doar 61-62 kg vok.

A fost obținută banda de cauciuc folosită în carieră - așa că au dat-o aici, s-au bucurat că cineva o va lua. Astăzi am decupat partea bună cu multă muncă - strict cu un instrument manual. Încet ai tot ce ai nevoie pentru haltere olimpice.

răspunde la mesajul lui harry # 3749

Am și eu două pumni în mine. Ambele perforate la o ruptură lină de o greutate. Această serie foarte veche s-a întâmplat și la 8 și 12 kg. Nici o problemă cu altele noi.

Da, obișnuiam să scot vopseaua de pe mâner. Acest lucru lasă mai multă magnezie și aduce câteva repetări în bucătărie - desigur, trebuie să îl puteți deschide și închide. Urechile clopotelor de competiție mai bune nu mai sunt vopsite în timpul producției.

TRX:
De asemenea, cred că este un blind mare. Am cumpărat un inel și gurtnit mult mai ieftin, atunci aproape același lucru se poate face cu el. Și nu mi-a trecut prin cap să plătesc câteva forinți instructorilor mei.
Îl folosesc ca supliment, dar glonțul este marea dragoste.

„Fostul meu șef a spus asta afacerilor că nu contează în ce se încadrează o persoană, dacă o faci cu inima și sufletul tău, succesul nu va rămâne în urmă”.
Aș fi foarte fericit dacă așa ar fi. Ultimele aprox. De 14 ani am sacrificat totul pentru a fi un bun arcaș ecvestru. Cu toate acestea, deși am avut succes, nu a devenit recunoaștere și bani. Am vândut calul în urmă cu câteva luni și ferma a început împreună anul pare că zilele vor dispărea. M-am gândit la această perioadă de câteva ori și am ajuns mereu acolo, aș putea face și nu aș face-o altfel astăzi. Așa că închei această perioadă mai calm. Desigur, doare că așa s-au dovedit lucrurile. Probabil voi începe din nou odată ce voi avea șansa. Sperăm că în viața mea îmi voi realiza visele de tir cu arcul.
Kettlebell se află mult mai bine. Să presupunem că 150 de puncte nu mi-au antrenat cu greu doi prieteni, dar a trebuit să practic tir cu arcul de două ori mai mult.