NapiApp

Mulți oameni merg la sală, dar puțini știu cum să crească eficient masa musculară sau să reducă grăsimea. Această carte ne ajută să înțelegem cum funcționează corpul uman, astfel încât să putem merge la sală având în vedere acest lucru.

Acoperă importanța unei alimentații adecvate chiar la început și apoi clarifică câteva concepte de bază, cum ar fi corpul uman, dieta, creșterea în greutate, exerciții aerobice, exerciții cardio și alte câteva informații importante pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a începe exercitarea. A doua mare parte este nutriția, unde învățăm fiecare mic detaliu despre cum să mâncăm pentru un antrenament eficient.

A treia parte începe cu descrierea planului de antrenament în sine, cum să îl obțineți pentru construirea mușchilor, dieta și pierderea în greutate. Fiecare are exemple de diete care pot fi folosite pentru a construi un antrenament adaptat antrenamentului dvs.

Puteți învăța aproape totul din aplicație despre cum să o abordați, deși propria experiență contează încă foarte mult. Formularea textului a devenit deosebit de bună, deoarece nu este un grup de pagini obișnuite plictisitoare, ci uneori amuzantă, dar textul rămâne personal pe tot parcursul, așa că menține atenția pe tot parcursul.

Capsula galbenă a fost inițial o carte, dar a fost făcută și pentru Android. Singura diferență este că acesta din urmă nu include imagini, dar poate fi descărcat gratuit.