Căutați Kettlebells aici! PROHARDWARE! Comentarii

răspunde la mesajul lui Woodslave # 173

nu exact asta am descris?

Sfârșit: Pentru 7-8k, există aproape doar monohidrați, practic nu contează pe cine iați. dacă economisești puțin, Storm este cea mai bună alegere în opinia mea.

Integra: veți merge pe jos în Anglia, unde puteți obține suplimente?

"în viitorul previzibil nu este posibil să știi în curând sau să crezi deja despre asta"

răspunde la mesajul lui Woodslave # 1006

Este destul de dificil să tragi concluzii de anvergură dintr-un antrenament. De asemenea, depinde foarte mult de cine ai fost. Mergeți la un antrenament cu Mári Tomi în Zrínyi, acolo puteți vedea cum este un kettlebell „normal”. Nu vreau să-i dezamăgesc pe ceilalți cu asta, știu doar că soldații (de asemenea) merg acolo să se antreneze și să împingă destul de tare cu 24 sau 32 de clopote.
Nimeni din Kettlebell nu va arăta ca Jay Cutler sau Victor Martinez, dar nici acesta nu este obiectivul. Uită-te la cum arată instructorul principal. [link] [link]
Scopul tău principal nu este să construiești o masă musculară mare, nici tu, din moment ce majoritatea exercițiilor îți au pulsul în cer. Forța utilizabilă și flexibilitatea sunt esențiale.
Kaja ar trebui să primească aceeași atenție aici ca în cazul BB.

răspunde la mesajul lui Woodslave # 1006

Tobias B. Matthias a fost primul pe Mo. care a făcut așa-numitul Provocarea bestiei. (De făcut cu un KB de 40 kg) [link] La prima vedere, are o formă medie a corpului.

răspunde la mesajul lui Woodslave # 1009

Oh, atunci ok

De exemplu, ceea ce necesită comenzile/implementările este că nu pot transporta mai mult de 10 kg de mușchi „în exces”, deoarece ar fi în detrimentul vitezei/flexibilității, dar trebuie să fie puternici.

răspunde la mesajul lui Woodslave # 1006

De aceea avem fețe în antrenament care arată dur, dar este din nou o chestiune de obiectiv, construirea directă a mușchilor BB, aici nu este un obiectiv direct (deși puteți fi sigur că veți împinge, culturistii contribuie și ei) și cred că este foarte mic citește atât de multe despre mâncarea pe care toată lumea de la BB o poate găsi imediat, chiar dacă mergi pe site.
Pe de altă parte, îmi place foarte mult forța de bază. Ne-am mutat, a trebuit să împachetăm mult pentru a ne îndoi (și, de asemenea, în timpul renovării), și asta nu este un dezavantaj, dacă știi ce să faci, să păstrezi corpul, sunt similare. Pe de altă parte, el a adus cu mine ceea ce îmi era dor de prezervativ, de ex. exerciții dinamice/balistice.
„Corpul de oțel bine lucrat” acoperă mușchii nu mari. Cred că este mai mult o figură atletică și o modalitate bună de a o face. Nimeni nu a spus că vei avea o siluetă mai serioasă decât într-o sală de sport
Vino cu adevărat la Mári Tomi timp de o lună, primul antrenament este clovnitul, cunoașterea mingii și cum să te ridici, să legi, etc., dar după câteva săptămâni îl poți gusta deja.

Dar într-adevăr, cine-ce, nimeni nu-l va convinge pe celălalt, trebuie să încercați amândoi puțin mai mult și apoi fiecare decide singur. BB are și propria ei frumusețe, mi-a plăcut și mie, dar acum îmi place mai mult.

Teoretic, acest lucru nenorocit ar trebui să funcționeze acum.

răspunde la mesajul Woodslave # 1018

Cercetările arată că acest lucru poate arde cele mai multe calorii pe unitate de timp.

mare flexibilitate (îmi pot prinde deja degetele de la picioare cu genunchiul întins, niciodată în viață), Pavel se poate întinde și el mult

Și din câte îmi dau seama, cu un antrenament cu minge, o parte a corpului nu poate fi frământată în mod spectaculos în comparație cu celelalte.

Cred că există doar un astfel de avantaj față de BB-ul tradițional, pentru cineva acestea sunt importante pentru cineva nu.

răspunde la mesajul Woodslave # 1018

Inca un lucru:
Pavelaked Warrior c. în cartea sa explică importanța tensiunii și, chiar și din moment ce cartea se referă doar la propria greutate, poate că aproape se învârte în jurul unui subiect. Dinamica tensiunii și a „eliberării” vă oferă explozivitate și, probabil, în acest antrenament rcc este în prim plan.

Ceea ce este deosebit de interesant este că cunoștințele mele teoretice sunt de câteva ori mai mari decât cunoștințele mele fizice, ceea ce pur și simplu împinge limitele categoriei de glume.

răspunde la mesajul Woodslave # 1018

În acest sens, nici nu cred că există o decizie clară. Sau, dacă este vorba despre creșterea masei musculare într-o anumită zonă, atunci BB, dar de ex. în timpul unei diete, aș prefera un antrenament cu kettlebell de intensitate ridicată, „asemănător cardio-ului”, decât un stepper/bandă de alergare/bicicletă. Deși atunci sunt cei care nu folosesc BB în timpul dietei.

Cred că este mai mult o dietă decât BB în ceea ce privește articolul, pentru că dacă mergi la o sală de sport, trebuie să mergi acolo în mod intenționat, cu elemente de bază și determinare, în timp ce într-un antrenament cu kettlebell, antrenorul care te învață detaliile nu nu te dezamăgesc etc. (evident, bb are un antrenor personal, ci doar distracția mai scumpă).

Teoretic, acest lucru nenorocit ar trebui să funcționeze acum.

răspunde la mesajul Woodslave # 1150

Adică vreau să spun, deși nu am făcut niciodată culturism, dar după cum văd, un bb are mușchi adezivi grozavi de 5 ori exercită o forță extraordinară și apoi se termină, desigur, destul de teșit (îmi pare rău de la bb), spre deosebire de kettlebells, deși fără un instructor s-ar putea să nu te duci la tine, dar mingea trebuie să fie balansată, astfel încât să trebuie să întinzi cel puțin 3-4 grupe musculare mari, în mod obligatoriu.
Nu știu, nu am avut niciodată nevoie să fiu mare, am vrut să fiu „mic”, dar mult mai puternic.

A fost, dar doar de dragul exemplului, aceasta este o forță utilizabilă.

răspunde la mesajul Woodslave # 1150

Puteți obține o rezistență brutal bună într-un timp relativ scurt. Mușchii nu cresc în mod inutil, nu ar avea nicio șansă într-un interval continuu al ritmului cardiac de 150-170.
Citește ce am scris mai sus despre bancă, m-am întărit atât de mult cu ea, chiar dacă am lucrat doar cu greutăți de 16 și 20 kg.
Ar merita să-l încercați permanent cu un instructor serios, de exemplu Ervin Tóth v Tomi Mári

Pe scurt: vei fi puternic fără să crești la dimensiunea unui dulap de bucătărie Ronnie C., Jay C. etc.

Pocee: apăsați acest lucru destul de dur aproximativ

răspunde la mesajul Woodslave # 1150

Îmi pare rău, dar nu am explicat chestia umflată. Există, de exemplu, creatină pe care fiecare culturist o folosește la nivel amator. Am luat-o, printre altele. Aveam 92 kg, am început să-l iau în 10 zile am devenit 96. Puterea mea a crescut incredibil, nu puteam câștiga greutățile. Până la sfârșitul celei de-a 3-a luni am câștigat 100 kg, mușchii erau plini, eram puternic ca un bivol. Adevărat cu alte suplimente alimentare în 3 luni a mers 100 mii de ft. Apoi a venit pauza obligatorie, care m-a făcut să mă simt considerabil mai slabă după doar o săptămână. Greutatea mea a scăzut la 94 kg după 3 săptămâni, cea mai mare parte fiind pe burtă, deoarece creatina trebuia luată cu mult zahăr. Și acesta este doar un lucru în culturism, există o mulțime de lucruri similare care se învârt chiar și în cercurile badis. Deci asta vreau să spun prin lucruri umflate. Nici măcar nu vorbesc despre a fi atât de rigid încât nici măcar nu am făcut-o. De asemenea, mi-a fost greu să șterg em./Nu de la creatină, ci de la antrenamentul badis /

răspunde la mesajul lui Woodslave nr. 1155

simplu, obișnuiam să mă plâng mult de talia mea slabă și ușor dureroasă, nici nu-mi plăceau slujbele legănate, acum mă plictisesc de munca fizică grea înainte de a obosi,
de exemplu: eu și fratele meu am aruncat 2 mașini plate cu tot felul de gunoaie, mâini și lopeți, seara eram doar plăcut obosit (într-un ritm normal, deoarece am lucrat de acasă) și nu mă durea talia, așa că simt că mușchii adânci ai spatelui sunt câștigătorii.

de exemplu: astăzi am ambalat mult lemn, m-am săturat, desigur, dar nu în așa fel încât să încetinim sau ceva de genul.

Kettlebell leagăn, într-adevăr nu swingem nimic într-o zi săptămânală, dar această metodă este excelentă pentru stimularea mușchilor (mușchii adânci ai spatelui și aproape întregul spate) care sunt altfel greu de atins, dacă ajungem la el, probabil că nu faceți-o cu o singură greutate.

acum întreb, presele pe banc nu împing nici pianul întins