Ce credeți că este un PROHARDWARE nesănătos sau sănătos! Comentarii

răspunde la mesajul Den # 45

". Mâncarea conține toate vitaminele și alte substanțe necesare, dacă nu mănânci complet unilateral, iar astăzi mâncăm mult mai variat decât în orice moment din istoria umanității. Iarna mâncăm fructe proaspete, legume, mâncăm mai multe proteine etc. iau o doză mare de vitamine, este necesară doar ca supliment maxim, motiv pentru care se numește supliment alimentar și, prin urmare, are un ADR scăzut.
Persoanele cu deficiență severă au nevoie de o doză mare de sare minerală uger viamin, chiar și pentru o perioadă limitată de timp. "

Îți spun parțial adevărul, dar ai și o anumită dezinformare.

Este absolut adevărat că este o prostie să ne umplem cu multivitamine pe tot parcursul anului, în plus, nu este posibil să ne umplem cu mai multe vitamine la nesfârșit, deoarece poate fi deja dăunător.
De asemenea, trebuie spus că tabletele de vitamine sunt produse chimic, majoritatea acestora (în special varietatea mai ieftină) sunt produse sintetice, ceea ce este din nou nesănătos.

Mulți oameni nu știu că 1000-1500mg de vitamină C nu trebuie luată definitiv (este degajată degeaba din organism), dar aportul excesiv poate provoca pietre la rinichi. (În timpul perioadei de gripă, este recomandat să luați 500-500 mg la fiecare 3-4 ore, vara este mai bine să luați vitamina C cu alimente naturale.)

Din păcate, datorită dietei „moderne-sănătoase”, corpul nostru nu obține prea mulți nutrienți în cantitatea necesară.
Cum ar fi de ex. acizi grași nesaturați omega-3 (găsite în cele mai mari cantități în carnea de pește de mare).
Studiile au descoperit că depresia, bolile de inimă și atacul de cord sunt aproape necunoscute în rândul eschimoșilor sau al popoarelor de coastă (de exemplu, pescarii japonezi).
Acolo unde se consumă mult mai puțini pești, numărul acestor pacienți este mult mai mare. Din păcate, mâncăm și foarte puțin pește de mare aici, pe Mo, poate o mulțime de oameni deprimați au probleme din această cauză.

Pe baza lecturilor mele, 1200-2400mg pe zi este recomandat tuturor capsule omega-3 consum, compensând astfel consumul de pește lipsă.

Nu putem mânca atât de multe fructe și legume cât are nevoie corpul nostru, iar fructele și legumele coapte forțate disponibile iarna sau ardeii și roșiile produse în seră primăvara sunt deosebit de dăunătoare pentru organism.

Putem ajuta și în acest sens Tablete de alge Spirulina consum: 2 capsule (2x500mg) pe zi echivalează cu consumul a 1 kg de legume.
10g de pulbere de spirulină conține suficient fier, care este echivalent cu 450g de măcriș sau 320g de ficat.
Conținutul de vitamina B12 este de 3 ori mai mare decât ficatul.
Are un conținut de beta-caroten de 10 ori mai mare decât morcovii.
Conține mai multă vitamina E decât germenii de grâu.
Este o sursă de 8 acizi grași nesaturați esențiali și 9 aminoacizi importanți.

Nu sunt credincios în consumul de pastile, dar dacă dieta noastră naturală este fundamental deficitară, atunci trebuie să fie compensată deficiența (și o putem compensa!).

Da, am mare dreptate să vă spun: lipsește doar ACEA și nu ne umplem cu multivitamine pentru că este la modă și pentru că este promovat!

Ceea ce lipsește din corpul nostru devine vizibil/simțit cu simptome de carență (articulații dureroase, păr rupt, uitare etc.).