Ce dăunează unei erecții?

Erecțiile bărbaților sunt afectate de mai multe lucruri. Ei trebuie să se asigure că trăiesc un stil de viață fără stres și sunt într-o dispoziție fără stres în timpul actului sexual. Dar au, de asemenea, o serie de alte lucruri de care să aibă grijă.

Din biologia erecției, se știe că sistemul nervos parasimpatic este responsabil pentru erecție. Deci, relaxarea adecvată este importantă pentru ca mușchii netezi ai corpurilor cavernoase să se relaxeze în penis. Acest lucru poate umple corpul cavernos cu sânge și poate întări penisul.

Sistemul nervos simpatic inhibă erecția, iar sistemul nervos simpatic este asociat cu reacții de stres. Astfel, este evident că un stil de viață stresant nu ajută viața sexuală a bărbaților.

Erecția și fluxul de sânge

Un flux sanguin adecvat necesită, de asemenea, un flux sanguin adecvat. Astfel, inima trebuie să fie, de asemenea, în stare bună pentru o erecție. Supraponderabilitatea, fumatul și alți factori care pun presiune pe inimă au, prin urmare, un efect negativ asupra erecției.

Erecție și stres

Dar erecția necesită mai multe lucruri - și aici, după cum putem vedea, contribuie, de asemenea, un stil de viață stresant, deși cu numai efecte secundare. De exemplu, dacă nu dormi suficient (opt ore) sau dacă nu dormi suficient în aer liber (mai precis, nu faci suficient soare) poate scădea nivelul de testosteron la bărbați, lucru necesar și pentru o erecție. Dar dacă bărbații dorm în aceeași cameră ca un bebeluș, acesta inhibă și producerea hormonului sexual masculin, potrivit unor cercetări: o modificare a nivelului de testosteron nu este legată de faptul că adulții nu dorm suficient.

Aveți grijă cu hârtia de ambalat

Nivelurile de testosteron pot fi, de asemenea, reduse de hârtia de ambalare a magazinelor alimentare. Acestea conțin bisfelnol-A sau BPA, care crește producția de estrogen, hormonul sexual feminin. Ca urmare, nici hârtia de ambalat în care, să zicem, sunt învelite carnea din magazin nu este bună nici pentru o erecție. Dar merită, de asemenea, să fim atenți la contul nostru bancar: bancomatele emit astfel de hârtie.

Dulciuri și erecții

Gustarea cu dulciuri mărește nivelul zahărului din sânge, crește producția de insulină, ceea ce la rândul său nu este bun nici pentru nivelurile de testosteron. Consumul de soia și consumul de bere pot avea, de asemenea, consecințe negative similare. Desigur, în ambele cazuri, consumul excesiv este mai mult o problemă. Intemperanța poate fi rea, chiar și în sport: producția de hormoni poate fi perturbată de cei care aleargă prea mult.