Ce fel de bere pot bea diabeticii?

Nici diabeticii nu trebuie să renunțe la alcool, dar nu contează ce beau și cât de des. Dorottya Szarka, dietetician la Centrul pentru diabet, a dat sfaturi.

Uitați de cireșe!

Berea brună mărește glicemia mai bine decât lumina, ceea ce duce la o creștere mai moderată a zahărului din sânge, așa că alegeți dintre cele tradiționale.

Berile aromate nu sunt recomandate diabeticilor! Cu toate acestea, dacă este condimentat acasă cu fructe tăiate pe jumătate, de ex. cu lămâie, nu trebuie să ne facem griji cu privire la consumul de zahăr în exces.

Cel mai bine este să stabiliți limita pentru o unitate de alcool pentru femei și două unități pentru bărbați, ceea ce înseamnă 1-2 decilitri. Deci, pentru bere, este suficient să cereți chelnerului un picnic. De asemenea, asigurați-vă că beți doar o dată pe zi.

Puteți adăuga și brânză

De asemenea, puteți mânca biscuiți sau pesmet din făină integrală, care sunt bogate în fibre. De asemenea, puteți lua în considerare 1-2 felii de brânză sau o mână de alune sau nuci nesărate. Alcoolul îți aduce pofta de mâncare, deci fii atent și la cât mănânci, deoarece gustarea excesivă se poate termina cu o creștere a nivelului de zahăr din sânge. Terapia individuală de nutriție compilată de un dietetician este de o importanță capitală și nu ar trebui să vă abateți de la aceasta, chiar și în timpul vacanței.

De ce pâine lichidă?

De exemplu, unele surse spun că oxidanții benefici din hamei pot avea un efect benefic asupra nivelului de grăsime din sânge, contribuind la prevenirea bolilor cardiovasculare. Aceasta, desigur, înseamnă băut moderat. Comparativ cu alte băuturi, berea are un conținut relativ mic de alcool. O altă caracteristică bună este că, datorită conținutului său de drojdie, conține multe vitamine B care pot contribui la funcționarea optimă a sistemului nervos. Pâinea lichidă este bogată în potasiu, dar săracă în sodiu - aceste proprietăți pot ajuta la reglarea tensiunii arteriale și a echilibrului apei. Consumul regulat, dar moderat, poate ajuta, de asemenea, la prevenirea formării pietrelor la rinichi.