Din ce fel de varză este făcută supa de varză pentru slăbire? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Iată dieta proteică pe care am găsit-o:

Nu mâncați alimente care conțin carbohidrați timp de 1-2 zile, deoarece fără aceasta depozitele de carbohidrați din corpul nostru sunt epuizate. Cu toate acestea, trebuie să consumăm cât mai multe legume bogate în fibre.

1 pahar de iaurt

2 ouă fierte cu roșii

2 ouă de fete cu sare, borsl, 2 dl lapte

2 dl ej și 1 banană

muesli cu conținut scăzut de grăsimi și 2 dl de lapte

1 pahar de iaurt

o jumătate de cană de migdale, 1 morcov

1 banana, 2 dl lapte

piept de pui la grătar cu broccoli aburit

piept de curcan la grătar cu varză de Bruxelles aburită

supa de spanac cu 2 oua

sandviș de ton cu brânză, roșii și ouă

date medii de la orice fel de carne cu legume.

Gustare: 1 măr, 2 dl lapte

jumătate de cană de migdale sau alune

fruct după gust, 2 dl lapte

trei linguri de unt de arahide

salata de oua fierte, salata verde, castraveti, rosii

1 ohm kefir, 1 roșie

Este posibil să se filtreze cantitatea de proteine și carbohidrați în care se găsesc legumele și carnea etc. din fila hoxa.

Din păcate, timp de 8 luni fără probleme (pâine, aluat etc.) am tot lipsit nici prăjiturile și nici altceva și în 8 luni am slăbit 14-15 kg fără niciun efort. Apoi - o poveste separată - dar m-am lăsat înapoi la carbohidrați și, bineînțeles, fiecare kg s-a întors frumos:)) Dar cu forțe reînnoite, acum am dat spatele pâinii:)

Ce fel de dietă proteică? Scrie lecci aici, să vedem ce facem:-)

Deși vă spun că nu este foarte bine să mâncați numai alimente unilaterale sau unilaterale (cel puțin pe termen lung), deoarece corpul vostru va „muri de foame”. Avem nevoie și de grăsimi și carbohidrați.

Dar aș verifica și aș încerca dieta.

Din anumite motive, nu am putut urmări această dietă proteică. Ai început? Nu voi mai face dieta niciodată! Doar mișcare ca înainte. Am odihnit leacul săptămâna aceasta, dar eu mă îndrăgostesc de el luni. Sunt pe 5 kg, dar trebuie să mă lupt pentru a coborî:)))

Nu te da bătut . atunci va cădea. Oricum, nu este nevoie să vă măsurați în fiecare zi, pentru că veți observa când pierdeți în greutate:) Dar mișcarea vă va ajuta cu siguranță. Bună!