Ce NU mâncați vara pentru a vă menține stomacul plat?

corpul plajei

stomac plat

plajă

Sănătate

Probabil că este prea târziu pentru a vorbi despre corpul plajei în a doua jumătate a lunii iulie, dar există câteva alimente pe lista neagră pe care ar fi bine să le evitați oricum. Puteți renunța la ele?

Lista de mai jos a fost compilată de eatthis.com și credeți că există destul de multe articole pe care ne bucurăm cu toții să le consumăm, chiar și vara. Pizza puff, sosul BBQ este plin de zahăr, salata de cartofi va avea probleme cu pielea, iar cerealele zahărite îți vor crește foamea. Cu toate acestea, acesta este doar vârful aisbergului. Să vedem ce altceva ar trebui să eviți dacă vrei să strălucească în cea mai bună formă posibilă pe malul apei!

Delicatese umflate

Puteți evita disconfortul cauzat de balonare, ținându-vă departe de nachos-urile oferite cu sos de brânză. Din păcate, shake-urile pot provoca balonări, la fel și gingiile de mestecat inofensive, fără zahăr. Nu este surprinzător, dar gogoșile coapte în ulei nu scutesc nici talia. Printre altele, conținutul său de zahăr este gâscă, care, după cum știm, contribuie la balonare. Dacă doriți un stomac plat, mere și mâncare rapidă, spanacul crud, băuturile răcoritoare carbogazoase și porumbul ar trebui, de asemenea, să fie lăsate în afara dietei.

Cauze ale problemelor de stomac

Ciocolata este, de asemenea, inamicul stomacului plat și eatthis.com spune că ciocolata neagră nu face excepție. Consumul de ciocolată neagră poate provoca constipație. Fierberea ouălor și a bananelor necoapte pot avea consecințe similare. Este la fel de bine să uitați băutura energizantă, doar pentru că o face deshidratată datorită conținutului său de cofeină și/sau taurină.

Cât de des auzim că consumul de legume este sănătos, totuși vara sunt destul de multe astfel de articole pe lista „ce să nu mănânc”. Printre acestea, de exemplu, roșiile - un ingredient esențial în multe salate - deoarece produce acid stomacal, care poate provoca reflux. Dacă stomacul este supărat, stomacul plat este atât de mult! De asemenea, este mai bine să aveți grijă la înghițirea semințelor de pepene galben: dacă rămân întregi, se pot bloca în intestine, ceea ce poate duce la dureri abdominale.

+1 sfat: În loc de vin alb, toarnă roșu în paharul tău vara! Se spune că vinul alb îl consumă poate crește șansele de a dezvolta melanom, în timp ce roșul este plin de antioxidanți.

Desigur, lista de mai sus nu este exhaustivă, există încă alimente și băuturi care pot frustra planurile celor care doresc un stomac plat. Dacă ne întrebați, nu vă faceți griji prea mult; fii atent la nutriție, dar fă o excepție din când în când cu lovituri de vară!