Dacă te lasi de fumat, te vei ingrasa

Ce se întâmplă dacă încetezi să bei? La fel se poate face și cu alcoolul, dar veți avea grijă să vă îngrășați, deoarece chiar și cei care se consideră băuți moderați pot fi surprinși. Scopul este destul de simplu: să renunți la băutură o lună.

Nu te obișnui niciodată cu fumatul!

În țări precum Anglia, unde consumul câtorva litri de bere pe zi este, pentru mulți, același fundament al vieții sociale ca și consumul de ceai, o astfel de inițiativă ar avea sau ar putea avea un impact serios asupra sănătății publice. Nu este atât de uscat Sursa: Flickr CC Shay Beneficiile abstinenței lunare de la renunțarea la fumat a fost testată de personalul New Scientist - pe cont propriu. Se întrebau dacă merită cu adevărat să nu mai beți tot felul de alcool pentru o perioadă atât de scurtă de timp și ce s-ar întâmpla cu corpul dacă ar înceta să bea cu totul.

Patruzeci de angajați ai ziarului au participat la experiment: patru dintre ei au format grupul de control.

Ei au fost cei care au continuat totul în aceeași lună de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Ficatul nostru doar câștigă. Poate fi evident pentru toată lumea că o mică odihnă va aduce beneficii ficatului care descompune alcoolul.

Răspunde doctorul

Este un organ capabil să regenereze obezitatea, dovadă fiind faptul că, fără boală sau alți factori de risc, consumul masiv persistent și masiv de mai mulți ani este necesar pentru probleme grave și ireversibile cu funcția hepatică. Faptul că ficatul nu este bun pentru consumul obișnuit de alcool, fie că este mic sau moderat, este, de asemenea, bine ilustrat de experimentul britanic: până la sfârșitul celei de-a cincea săptămâni, nivelul de grăsime hepatică care va fi considerat unul dintre cele mai sigure semne de afectare a ficatului cu cincisprezece procente.

Sânge: mai puțin diabet Un alt rezultat care i-a surprins pe experimentatori în sine a fost reducerea nivelului de glucoză din sânge. Cât bei când petreci?

Laptele matern este bun chiar și pentru bebelușii mamelor fumătoare Csaláladacsaszar.hu
ladacsaszar.hu - Vă ajutăm să renunțați
În cele din urmă nu fumez!
Intrebari si raspunsuri
Spray nazal

Aceste dovezi pot fi o surpriză pentru cei care tind să uite că alcoolul este cel mai caloric nutrient după grăsimi. În timp ce 1 gram de grăsime este de 9 kilocalorii pe kcal, 1 gram de alcool etilic este de 7 kcal pentru organism, care este încă aproape de două ori conținutul de energie de 4 kcal pe gram de alți macronutrienți tradiționali - carbohidrați și proteine.

Ce poate indica creșterea bruscă în greutate?

Unul dintre cei responsabili de boli cardiovasculare, care este considerat a avea un nivel ridicat de obezitate, a scăzut, de asemenea, în rândul celor care s-au oprit fără alcool, cu 5%. Pierdem companie dacă ne oprim?

Nu este vorba doar despre cineva întins întins cu el în toată camera. Alcoolul, chiar și în cantități mici, perturbă perioadele de somn. Experimentele cu studenții americani au arătat că au băut mult mai puțin după ce au consumat un pahar moderat sau două de alcool decât atunci când nu au băut deloc.

Sânge: mai puțin diabet

Stai acasă sau bei? Pentru cantități mari, acest lucru nu afectează timpul de somn, deoarece alcoolul din sânge se recuperează doar foarte târziu.

Nu este o coincidență faptul că concentrația se îmbunătățește: abstinenții s-au comportat cu 18% mai bine după o lună decât cei care au băut în același mod. Inhibă producția de ADH de către rinichi, astfel încât vasopresina sau un hormon antidiuretic nu își pot exercita efectul de retenție a apei chiar dacă este nevoie, deoarece spunem că am băut mai puțin lichid sau transpirăm mai mult sau am mâncat puțină sare.

Ce se întâmplă când încetezi să bei?

Mai puțină apă revine în sânge și mai mult decât apa ideală este excretată în urină. Un gram de etanol are ca rezultat excreția cu 10 grame mai multă apă.

O cană de bere conține 18 g de alcool, un pahar de vin 1,25 dl 11,8 g și o jumătate de deci de alcool 16,1 g de alcool. Deci, dacă bem o halbă de bere - și odată cu aceasta 18 g de alcool - atunci rinichii vor elimina nu doar acea jumătate de litru de apă, ci și g de apă.

Deci, fiecare halbă de bere provoacă aproximativ 2 deci de pierdere suplimentară de lichid. Pentru un pahar de vin, această cantitate este de 1,2 dl, în timp ce pentru o jumătate de coniac este de 1,5 deci. Și această pierdere de lichide este foarte rea pentru pielea noastră.

Cu toate acestea, experții spun că acest efect este doar pe termen scurt, dacă cineva persistă în abstinență mai mult de o lună, nu se va deranja după obezitate dacă mediul său bea alcool și va acționa de acasă la fel de mult ca înainte.