Cauzele pierderii în greutate la femei

Prezentare generală a osteoporozei

Cauzele ascunse ale eșecului pierderii în greutate. Este o formă sferică sau nu? În zilele noastre, însă, nu mai este lipsa de informații care provoacă problema, ci informațiile prea multe și adesea contradictorii. Majoritatea oamenilor greșesc fatal în ceea ce privește pierderea în greutate, deoarece este vorba despre pierderea în greutate pentru majoritatea oamenilor?

9 cauze, 3 simptome și 4 tratamente pentru osteoporoză [ghid complet]

Ei bine, despre pierderea în greutate. Toată lumea se uită la sine pe cântar și singura lor dorință este să slăbească. Cu toate acestea, pierderea în greutate nu este la fel ca pierderea de grăsime. Dacă doriți rezultate de durată, diferența dintre pierderea în greutate și pierderea de grăsime ar trebui să fie primul lucru pe care îl învățați.

Nerespectarea acestui lucru va duce cu siguranță la obezitate sau la cauzele pierderii în greutate la femei. Nu este aceasta o contradicție? Majoritatea oamenilor se gândesc la diete.

De aceea, corpul tău se udă - și astfel scapă de el!

Dar pentru ce este dieta? În majoritatea dietelor, dieta face schimbări curative și temporare în viața sa. Cea mai frecventă dintre aceste modificări este o reducere drastică a aportului caloric, care este extrem de devastatoare. Dacă vă reduceți brusc înjumătățirea aportului de calorii, adică în numele dvs. obișnuit la post, este imposibil să nu slăbiți.

Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

Toate acestea sunt ușor de măsurat, de asemenea, pe măsură ce călcați pe cântar și arătați mai mult sau arătați mai puțin. Dacă arăți mai mult, ești trist, dacă ești mai puțin, ești fericit, nu-i așa? Cel mai bine este să rețineți că utilizarea unui cântar ca acesta pentru pierderea în greutate este unul dintre cei mai mari dușmani ai voștri. Cântarele în acest caz sunt bunuri extrem de înșelătoare și insidioase, deoarece nu îți spun câtă grăsime ai pe tine, doar câte kilograme cântărești.

Totuși, ceea ce contează pentru tine, nu este cât de multe kilograme ești, ci dacă ai o siluetă feminină frumoasă, cu coapse bine formate și fese strânse, și cum simți această energie și vitalitate izbucnitoare. Cu toate acestea, această gândire identifică greutatea corporală scăzută cu fitnessul. Din păcate, aceasta este o simplă iluzie, care adesea ascunde și mai mult problema reală.

Cântarele nu arată mult, dar totul este neglijent și moale, inclusiv coapsele și fesele. În schimb, chiar și kilogramele pot fi cauzele cuiva ale pierderii în greutate la femei, pierderea în greutate a unei fete adolescente.

Mai ales când considerați că cauzele pierderii în greutate la femei sunt mușchii cu mai multă masă decât grăsime. Nu greutatea ta contează, ci procentul de grăsime corporală! Procentul de grăsime corporală vă spune ce procent din greutatea corporală este grăsime. Am pierdut puțin firul.

Cauzele pierderii bruște de greutate

Adevărul trist este însă că kilogramele pierdute în timpul dietelor tradiționale sunt de aprox. De aceea dietele sunt atât de devastatoare. Pe de o parte, cea mai mare parte a țesutului rămas pe tine este grasă pentru ca femeile să slăbească. Exact asta ai vrut să arunci. În plus, grăsimea este de tipul cel mai rău: grăsimea viscerală din jurul organelor interne, care este responsabilă pentru majoritatea bolilor legate de obezitate.

5 sfaturi de hrănire pentru a preveni ulcerul de stomac la un cal!

Și aici vine capcana: faptul că cea mai mare parte a corpului tău este grasă îți încetinește metabolismul! În timp ce 1 kg de mușchi pe zi consumă kcal, chiar și în repaus, doar dacă sunt acolo, 1 kg de grăsime atârnată este doar un sfert din asta! Adică, cu cât este mai mare procentul de grăsime corporală, cu atât ai mai puține calorii, deci ar trebui să mănânci mai puțin pentru a-ți menține greutatea. La urma urmei, până când începi să mănânci normal, corpul tău nu mai are nevoie de atât de multe calorii ca o femeie fizică obișnuită.

Așadar, există două probleme de bază cu dieta: 1. Pe de o parte, majoritatea kilogramelor pe care le pierzi sunt musculare și nu grase. Deci, în cele din urmă, motivele pentru care femeile slăbesc nu pot fi decât nemulțumite de rezultat, dar, de asemenea, îți poți distruge complet metabolismul. Pe de altă parte, pierderea în greutate realizată nu este aproape niciodată permanentă. Potrivit statisticilor, aceste diete pe termen lung aproape NICIODATĂ 7m pierderea în greutate, dacă doriți să pierdeți grăsimea de durată și nu doar pierderea în greutate.

Ce trebuie să știți despre cauzele pierderii în greutate ale femeilor Cauzele pierderii în greutate ale femeilor Sub influența industriei de fitness, bărbații cred cu tărie că postul duce la cele mai rapide rezultate.

Dacă acesta este cazul cu el, nu vă simțiți rău pentru că nu puteți face acest lucru. Promit pierderea imediată în greutate, deoarece este mai ușor de vândut. Puțini oameni au deja o idee realistă a timpului necesar pentru a obține rezultate durabile.

Mai multe articole pe această temă

Și oricine a luat un kilogram suplimentar în decursul unui an vrea să slăbească într-o săptămână, ca urmare a unei decizii bruște. Într-o lună. Ceea ce a preluat de-a lungul deceniilor. Sincer, nu este uimitor când te gândești la asta?

Este matematică simplă! Sau nu?

Este adevărat că trebuie să luați puțin, dar doar puțin mai puține calorii decât aveți nevoie. Dar nu uitați, vrem să pierdem grăsime și nu mușchi! Deci formula nu mai este atât de alb-negru. Am menționat deja, de exemplu, că mușchiul arde de patru ori mai multă energie pe zi ca grăsimea. Este de conceput ca o femeie de 65 de kilograme ușor dolofan să mănânce mult mai puțin decât un model de fitness atletic de 65 de kilograme și totuși nu poate pierde un deceniu.

Ceea ce este deosebit de frustrant este că, între timp, spre deosebire de cauzele pierderii în greutate a femeilor, modelul de fitness arată subțire chiar și la cele 65 de kilograme. Reducerea caloriilor produce de obicei rezultate spectaculoase la început, dar corpul tău se adaptează rapid: crește cantitatea de enzime care acumulează grăsimi, reduce cantitatea de enzime care ard grăsimi și reduce rata metabolismului.

La fel ca atunci când salariul tău se înjumătățește brusc. În acest caz, nu vă cheltuiți cheltuielile înapoi aproape reflex? Probabil ați auzit povești miraculoase despre cât timp a ieșit cineva fără mâncare sau cu foarte puțină mâncare.

Pierdere bruscă în greutate? Ele pot fi cauzate de astfel de boli

Acest mecanism s-a dezvoltat în timpul dezvoltării umane datorită efectelor asupra mediului asupra oamenilor. Cauzele pierderii în greutate a femeilor, când vremea a devenit brusc rea sau un dezastru natural a redus numărul animalelor care puteau fi vânate și plantelor consumate, bărbații preistorici nu puteau intra în TESCO, Auchan sau Cora pentru chifle proaspete. Deci, acest mecanism de supraviețuire mai puțin util acționează împotriva ta în timpul pierderii în greutate în aceste zile.

Deci, gândiți-vă la următoarele. Cel mai mare blestem al dietelor, după cum sugerează și numele, este că sunt asemănătoare curei și pot fi eficiente într-o perioadă scurtă de timp doar dacă sunt drastice. Asta înseamnă două lucruri.

Pe de o parte, efectele lor sunt cu siguranță cauzele pierderii în greutate la femei și există un risc ridicat de obezitate la sfârșitul tratamentului. Pe de altă parte, organizația tinde să reacționeze drastic la schimbări drastice. Toate aceste intervenții au un post rapid și este posibil să nu merite prețul