Ce putem face cu o gleznă umflată?

fotografie: Getty Images

Seara, picioarele multor femei se îngreunează și gleznele lor se umflă. Se poate face împotriva ei!

O gleznă care se umflă seara indică clar venele slabe. Acestea nu sunt neapărat vene varicoase subcutanate, ci vene profunde invizibile cu ochiul liber. Este recomandabil să consultați un medic în acest caz. Problema venoasă este de obicei rezultatul eredității. Peretele vasului unei vene slabe se dilată, permițând trecerea fluidului, din care prea mult pătrunde în țesuturile din jur, adică piciorul se umflă. Cealaltă problemă este că supapele din interiorul venei nu se închid corect.

Vena nu poate transfera corect sângele în inimă, fluxul încetinește, sângele stagnează în picior.

Acest lucru prezintă riscul de tromboză: cu cât sângele este mai dens, cu atât formarea cheagurilor de sânge este mai ușoară, blocând fluxul sanguin.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să treceți mai bine de căldură:

Glezne umflate șosete de cauciuc. Dacă aveți o gleznă umflată seara, purtați ciorapi de cauciuc. THE sub presiune externă, venele se stabilizează și transportă mai bine sângele. Pălăria tricotată de protecție nu mai este la fel de groasă ca pe vremuri ciorapii de cauciuc. Subțire, elastică, disponibilă în mai multe culori. În timpul căldurii de vară, șosetele ușoare nu sunt ceva de vedere pentru șosete. Macar du-ne la lucru, o purtăm acolo o oră sau două. Acasă oricum.

Dus rece la picioare dimineața.

Treceți jetul de apă rece de la picior la coapsă, mai întâi afară și apoi în interior. Timp de 2-3 minute pe picior. Frigul îngustează venele și face sângele să curgă mai repede. Efectul poate dura până la patru ore! Poate fi repetat în timpul zilei, după cum este necesar.

Întrerupeți suportul lung sau scaunul stând la vârfurile de douăzeci de la picioare la fiecare două ore.

Mușchii gambei se încordează și apoi se relaxează, ajutând venele să transporte sânge. - Ori de câte ori este posibil, raft în sus piciorul ei. - Piciorul niciodată nu expuneți la lumina soarelui, deoarece căldura dilată venele. - Să ne relaxăm picioarele chiar și într-o călătorie lungă: cu mașina să ne odihnim, mergi pe tren, avion între scaune.

Sa ne plimbam, în loc să conduci. Alegeți o scară în locul unui lift. - Cu cât transpirăm mai mult, cu atât corpul are nevoie de mai mult fluid.

Să bem mult!

Pentru a preveni îngroșarea sângelui. - Hai să scăpăm de apă seara! Intinde-te pe podea, sprijini piciorul de perete, pune fesele aproape de perete! Rămâneți așa 10 minute. -

Ca precautie luați o capsulă care conține castan de cal, care stimulează circulația sângelui în picioare, favorizează fluxul sanguin neobstrucționat, prevenind astfel tensiunea dureroasă. Puteți lua două capsule pe zi pe termen lung sau doar în lunile calde de vară.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: pentru prima dată îl putem auzi pe Archie vorbind

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool