Tratament de curățare

Termenul în sine are un ton pozitiv; curățarea organismului de toxine. Eficacitatea acestuia și nevoia de detoxifiere se explică prin faptul că supraîncărcarea sistemului digestiv nu oferă organismului suficientă energie pentru a se curăța. Și de-a lungul anilor, multe substanțe nocive se acumulează în corpul nostru, producând diferite simptome nedorite. Detoxifierea, pe de altă parte, este utilizată de mulți ca o lacună, deoarece tratamentele de curățare în numele menținerii sănătății provoacă, de asemenea, pierderea în greutate datorită aportului redus de calorii. Cred că o „dietă de ultimă oră” sună grozav înainte de o vacanță mare, un eveniment important ca o nuntă, dar s-ar putea să doriți să vă gândiți câteva lucruri mai atent înainte de a începe un regim similar.

Există multe metode de detoxifiere, internetul este plin de ele. Cea mai drastică este cura de post cu aproape zero calorii. Acest tip de leac permite aproape numai ceaiuri de apă și plante, există variații mai ușoare cu sucurile de legume și fructe presate și există și alte metode, cum ar fi cure de curățare a ficatului și a rinichilor. Sărind mâncarea solidă și caloriile de care aveți nevoie, puteți pierde inițial câteva kilograme, dar este în mare parte doar apă, care revine imediat după aceea și adesea chiar mai mult decât pierdeți. Începe un efect yo-yo din care este greu de izbucnit. Pe măsură ce consumul de calorii scade, vă veți încetini metabolismul, ceea ce este insidios, pentru că mai târziu vă veți îngrășa din foarte puține alimente.

Majoritatea tratamentelor de curățare se bazează pe o mulțime de fructe, permițând uneori și terciurile din cereale, de obicei prin reducerea produselor de origine animală la zero, ducând la un aport scăzut de proteine. Deci, dacă veți tăia într-una dintre aceste cure cu intenția de a pierde în greutate, luați în considerare consumul de carbohidrați aproape concentrați fără grăsimi și proteine în timpul unei astfel de cure, făcându-vă mai înfometat, de asemenea, vă simțiți ca și cum ați fi urmat de o „cura de foame ", Care de multe ori va sfârși cu lipsa hranei. După încheierea curei. Deoarece această vindecare este vorba de gură, este un post pe termen scurt și, prin urmare, rezultatul este de scurtă durată, în ceea ce privește pierderea în greutate.

Datorită hranei reduse, veți avea mai puțină energie, nu vă veți putea concentra suficient, va trebui să vă relaxați mai mult, nu ar trebui să faceți antrenamente foarte extenuante.

Cu toate acestea, consider că este important să fim atenți la noi înșine și să susținem procesele de auto-vindecare ale corpului, dar să evităm metodele extreme în numele sănătății. Schimbarea durabilă a formei dvs. poate fi realizată numai cu metode sănătoase utilizate pe termen lung.

Tratament de curățare sănătos

Ce tratament de curățare cu adevărat eficient și sănătos?

Puteți configura „provocări” de 1-2 zile pentru dvs. Lăsați zahărul complet pentru o zi. Altă dată sare. Reduceți aportul de grăsimi pentru a treia oară în acea zi. O astfel de cură ușoară și scurtă îți poate reîmprospăta corpul. Luați vitamina C și antioxidanții în doze mari ca leac, ajută și la curățare și detoxifiere. Merită să completați cura aplicată cu ceaiuri de plante, există amestecuri de ceai cu efect de curățare special, merită să le folosiți continuu timp de 1-2 luni. Chiar și ceaiul de urzică și menta are un efect bun. De asemenea, îl puteți utiliza pentru o perioadă temporară fără carne. Puteți înlocui proteina necesară cu, de exemplu, proteine praf sau produse din lapte degresat, ouă. Merită să consumați multe legume în timpul curei, în special crude, castraveții sunt un bun diuretic, țelina este un bun detoxifiant și conțin, de asemenea, o mulțime de fibre, ceea ce contribuie și la decontaminare.

Mulți laudă lămâia dimineață cu apă călduță pe stomacul gol, cu toate acestea, cei cu probleme de stomac ar trebui să încerce cu precauție. Ar trebui să vă mențineți aportul de lichide ridicat, dacă nu puteți bea 4-5 litri de lichid în fiecare zi, puteți încerca cantitatea crescută timp de 1-2 zile, puteți suplimenta apa cu sucuri de fructe, de exemplu, poate este mai ușor să beți cantitatea recomandată. Vara, iată sezonul pepenilor, care, de asemenea, se hidratează bine. Cu toate acestea, nu uitați de conținutul de zahăr al fructelor, acestea ar trebui evitate în caz de dietă sau, mai degrabă, programați consumul până dimineața. Sunt disponibile și ape aromate, fără zahăr, care sunt mult mai ușor de băut decât apa pură.

În concluzie, aș dori să subliniez importanța detoxifierii ușoare periodice atunci când dieta este ușurată timp de 1-2 zile, dar evitați vindecările drastice, numai cu lichide. În schimb, utilizați metode mai sănătoase, mese curate, multe lichide, vitamine și fibre. Și după detoxifiere, este recomandat să umpleți corpul cu alimente de bună calitate.

Când ați fost ultima dată când v-ați detoxificat corpul?

Peak Girls - Anna Wendler, post cititor

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!