Ceaiul verde - mituri și realitate

Cât de sănătos este ceaiul verde, care a devenit unul dintre succesele stilului de viață sănătos în ultima vreme. Vom încerca să ocolim unele dintre afirmații.

Ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor din burtă.

Din păcate, nu este chiar adevărat. Orice dietă pe care am tăiat-o ne va reduce conținutul de grăsime corporală într-o oarecare măsură mai devreme sau mai târziu, cu toate acestea, niciun fel de mâncare sau băutură nu va elimina grăsimea dintr-un anumit punct din corpul nostru. Desigur, dacă trecem de la o băutură răcoritoare cu ceai verde zaharat la un ceai verde „adevărat”, pe care îl bem fără zahăr, desigur, vom ajuta foarte mult la pierderea în greutate.

Ceaiul verde îți accelerează metabolismul

Din păcate, nici acest lucru nu este chiar cazul. Studii recente arată că creșterea musculară în urma antrenamentului de forță accelerează permanent metabolismul. Ceaiul verde poate avea un rol: după o ceașcă excelentă, ne îndreptăm spre sală cu o dispoziție mai bună.

Ceaiul verde te ajuta sa slabesti

Înlocuirea băuturilor carbogazoase cu ceai verde este perfect adevărată. Dacă bem ceai verde în loc de apă sau cafea, nu vom pierde niciun gram, s-ar putea să aducem puțină varietate în viața noastră.

Ceaiul verde reduce riscul de cancer

Conținutul de antioxidanți al ceaiului verde este un ajutor semnificativ în lupta împotriva diabetului, a problemelor circulatorii sau a tumorilor. Desigur, toate dietele pe bază de plante au un efect similar, deci o dietă adecvată poate ajuta, de asemenea, foarte mult. Un ceai verde sigur este o alegere bună.

Ceaiul verde este bun pentru inimă

Studiile arată că persoanele care consumă regulat ceai verde sunt mai puțin predispuse la boli cardiovasculare. Diferența se observă în special în populațiile țărilor care nu beau în mod tradițional ceai.

Ceaiul verde este anti-îmbătrânire

Antioxidanții își fac treaba, reducând vulnerabilitatea țesuturilor noastre, de exemplu, deci sunt bune pentru pielea noastră, dar ceaiul verde nu este încă considerat un botox închis într-un ceainic, așa cum nimic altceva nu ne poate ține corpul tânăr pe cont propriu. Vă poate ajuta un stil de viață sănătos complex, dintre care un ceai bun este, de asemenea, un element important.

Ceaiul verde scade nivelul zahărului din sânge

Din nou, dacă trecem de la băuturile răcoritoare zaharate la ceaiul verde, este cu siguranță adevărat. În zilele noastre însă, ceaiul verde a apărut peste tot, de la băuturi răcoritoare, până la ciocolată până la înghețată. Ei bine, ceaiul verde cu siguranță nu ajută la glicemia din aceste produse.