Ce ar trebui să încerce fiecare dietă: orezul de conopidă

Te-ai săturat de dietă? Nu știți cum să vă colorați dieta? Orezul de conopidă este mâncarea pe care toată lumea ar trebui să o încorporeze în viața de zi cu zi. De ce? Vă vom spune!

Conopida, pe lângă faptul că conține agenți antiinflamatori, este bogată în vitamine și minerale. Datorită conținutului său de fibre, susține digestia, în plus, are un conținut ridicat de antioxidanți și susține, de asemenea, sănătatea inimii. Este posibil să nu aveți nevoie chiar de mai multe motive pentru a include această super-legumă în dieta zilnică, care este mult mai ușor de procesat decât ați putea crede. Orezul din conopidă devine din ce în ce mai popular în rândul celor care susțin un stil de viață sănătos și este, de asemenea, un aliment care poate fi folosit în multe feluri.

Conopida este bogată în vitamina C și, de asemenea, bogată în săruri minerale Sursa: Thinkstock

Luați conopida pentru trandafiri. Se spală bine și apoi se bea apă. Apoi puneți-l într-un robot și rotiți întotdeauna cuțitele doar puțin pentru a le măcina la dimensiunea orezului. Odată ce arată corect sfărâmicios, nu mai lucrați la el, deoarece va fi prea cremos. Atunci s-ar putea să doriți să prăjiți puțin și apoi să-l condimentați. Un pic de sare și piper asigurați-vă că mergeți la el, dar usturoiul este, de asemenea, foarte recomandat.

Când ai terminat cu asta, ai deja garnitura la prânz. Nu au trecut mai mult de cinci minute și ai primit o garnitură foarte sănătoasă.

Puneți conopida într-o mașină robotică și macinați-o într-o textură de orez Sursa: Thinkstock

Am mai scris despre asta mai detaliat, deoarece este o pizza cu adevărat sănătoasă cu baza de conopida a pregati. Nu ratați, veți fi uimiți cât de delicios este.

Dacă vrei mexicani

Dacă aveți tacos sau burritos, adăugați piure de fasole, cremă de avocado, roșii, porumb - și puțin orez de conopidă în aluatul de grâu integral. Un prânz complet cu toți nutrienții importanți.

Iarna, nu există mâncare mai bună decât o supă bogată. Orezul de conopidă nu trebuie ratat dintr-o supă de ragu de legume. Dar dacă oricum faceți o supă cu orez, încercați orezul de conopidă de data aceasta.

Puteți, de asemenea, aromatiza supele cu orez de conopidă Sursa: Thinkstock

Orezul din conopidă nu trebuie neapărat să rămână un produs secundar. Un pic supraalimentat îl poate face un fel principal. Se prajesc ciupercile într-o tigaie separată, apoi se adaugă orezul de conopidă în compania unui mic spanac sau a unui spanac mirelit. Nici usturoiul nu trebuie lăsat de data aceasta. Puteți adăuga, de asemenea, puțină ricotta la sfârșit, iar felul principal consistent este gata.