Petală naturală

Oricare ar fi trendul alimentar, prima întrebare care se pune este bună sau bună, dar cât mă va costa? Aproape orice tip de masă poate fi rezolvat ieftin și scump. Întrucât sunt vegan, vă voi spune cum mănânc sănătos și rentabil.

Mancarea nedorita costa cel mai mult!

Cel mai important fapt este că alimentele de bază, sănătoase, sunt întotdeauna mai economice decât produsele fără valoare pentru animale de companie. Dacă încercați să nu cumpărați băuturi răcoritoare, pesmet, chipsuri, ciocolată, produse de patiserie dulci timp de o săptămână și cine știe câte alte „alimente” inutile (da, între ghilimele pentru că nu sunt alimente adevărate!), Veți fii surprins de cât de mult mai rămâne în portofel. Uneori nu aș vorbi despre mâncarea așa ceva pentru că, dacă este bine pentru sufletul tău, nu este inutil. Dar nu-l faceți un sistem, deoarece dacă vă distruge sănătatea, vă va răni și sufletul!

Pentru cei care se plâng de câți bani cheltuiesc în magazin, v-aș sfătui să ridicați o cutie mare acasă. După fiecare cumpărături, introduceți „alimente confortabile” care sunt luate doar de dragul de a mesteca. Pun pariu că cutia va fi plină în curând.

Poți fi foarte sănătos sau bolnav pentru aceeași sumă

Un argument obișnuit împotriva unei diete sănătoase este că aceasta cu siguranță costă foarte mult. Prin urmare, preferă să cumpere pătrunjel de pasăre ieftin, margarină de calitate mizerabilă și chifle cu făină albă. Iar banii economisiți în acest fel vor fi cheltuiți în curând frumos pentru medici și medicamente, deoarece cu siguranță se vor îmbolnăvi de aceste mese.

Aș dori să organizez filme educaționale și prelegeri pentru familii, în special pentru cei care își duc o viață mică. Ce să cumpărați, gătiți acasă, astfel încât sănătatea să fie menținută și oala să nu sufere schimbarea. Principalele alimente sunt o varietate de cereale (mei, orez brun, bulgur, fulgi de ovăz etc.) și leguminoase uscate (fasole, mazăre, linte). Nu costă mult și dintr-un singur pachet ies multe cantități! Sunt pline de vitamine B, fibre, proteine vegetale valoroase. Cartofii sunt, de asemenea, o alegere premiată.
Acestea ar trebui completate cu fructe și legume, chiar și o versiune congelată. Puteți obține bunuri ieftine în kilograme la prețuri reduse. Semințele de in sunt, de asemenea, o sursă excelentă de acizi grași, măcinată, excelentă. Mazărea fiartă, roșiile și porumbul amestecate pe pâine pentru împrăștiere sunt de asemenea excelente. Hei, nicăieri în Paris, untură, dar dieta a devenit delicioasă, ieftină și sănătoasă.
Așa au făcut și au mâncat banii asta acum sute de ani și cine s-a îmbolnăvit? Contemporanii lor bogați consumând felii prăjite.

De când am mâncat așa ....

Aproape că nu văd un medic, am mai multă energie pentru antrenamente, am o digestie bună și am mai puțini bani! Acesta nu este singurul motiv pentru care am ales o dietă completă de plante - în principal bunăstarea animalelor m-a motivat spre veganism. Dar toate lucrurile enumerate s-au dovedit a fi un efect secundar plăcut! Carnea și brânzeturile scumpe pot rămâne pe raft, prefer să fac humus din naut, tort din făină de porumb și cireșe, care se termină în câteva minute dacă îl ofer prietenilor.

Da, puteți cheltui mult pe vegan. Deocamdată, din păcate, brânzeturile vegetale, înlocuitorii laptelui, mezelurile sunt mai scumpe decât omologii lor de animale. Dar cu greu mi-e dor de ele, de exemplu! Nu este nevoie de „suplimentare”, deoarece pot face totul din alimente vegetale de bază. Bine, uneori, cumpăr brânză vegană pentru varietate, dar întotdeauna găsesc că lumea este rotundă fără ea.

Încerc să mă uit la mâncare, care este și scopul ei: să mă hrănesc cu adevărat, nu doar să fiu plin. Desigur, fii și tu delicios și așa va fi, nu ai nevoie de multe trucuri pentru asta. Dar cel mai important este că intră în corpul meu și nu vreau să fiu un coș de gunoi - nu cred că nici tu!