Ceea ce nu știați înainte sunt cele 11 beneficii vitale ale apei cu lămâie

URMEAZĂ-NE

Mulți oameni încep să bea apă cu lămâie doar atunci când de ex. încep să practice yoga. Majoritatea oamenilor beau apă/apă minerală fără aromă, dar de astăzi veți bea cu siguranță lămâie dacă vedeți cât de bine este pentru sănătatea dumneavoastră!

De ce lămâie?

Lămâia este ca și cum ai fi ambalată cu o cantitate uriașă de vitalitate, inclusiv vitamina C, vitaminele din complexul B, calciu, fier, magneziu, potasiu și fibre. (În plus, lămâile conțin mai mult potasiu decât un măr sau un strugure). Deoarece sucul de lămâie concentrat nu este bun pentru smalțul dinților, este important să nu-l beți concentrat! (Dacă cineva dorește cu adevărat să fie foarte sănătos, bea-l diluat cu apă călduță.) Începeți această zi imediat dimineața și așteptați 15-30 de minute până la micul dejun. Acest lucru ajută apa de lămâie să aibă efectul maxim.

Persii au cultivat lămâi chiar înainte de începutul timpului nostru. A fost adus în Europa de către comercianții arabi, unde a fost înființat abia acum opt sute de ani. Chiar și astăzi a consumat soiuri din XVI-XVII. Este cunoscut încă din secolul al XVI-lea. Pe parcursul îndelungatei sale cariere, a fost folosit ca antidot împotriva otrăvirii, a fost considerat eficient împotriva mușcăturilor de șarpe și a fost recomandat și pacienților cu inimă. A fost considerat un agent diuretic eficient, transpirant, hemostatic, de strângere a rănilor, folosit pentru a vindeca sughițurile, vindeca gâturile inflamate cu acesta și, la începutul Renașterii, se credea că sucul său este un remediu pentru ciumă.

La începutul anilor 1600, medicii au sugerat că sucul de lămâie vindeca sau previne scorbutul. Această presupunere a fost confirmată de un experiment al unui chirurg James Lind: el a hrănit lămâie și portocală cu un grup de pacienți cu scorbut, celălalt grup a primit cidru, iar al treilea a fost tratat cu medicamente. Starea celor care au consumat lămâi și portocale s-a îmbunătățit, iar recuperarea lor a fost vizibilă. La patruzeci de ani de la senzaționalul incident, amiralitatea britanică a ordonat marinei regale britanice să bea o doză de suc de lămâie sau portocală pe zi pentru toți membrii săi. O armată de marinari englezi a murit de scorbut în cele patru decenii din cauza întârzierii.

1. Oferă un impuls turbo sistemului imunitar

Vitamina C este kerosenul sistemului imunitar, iar lămâia este plină de el. Când sunteți stresat, nivelul de vitamina C începe să scadă mai întâi, astfel încât experții recomandă aportul suplimentar de vitamina C în zilele în care sunteți sau sunteți expus la stres (examene, întâlniri de afaceri, prelegeri, spectacole, concursuri).

2. Sursă excelentă de potasiu

După cum sa menționat deja, lămâia are un nivel ridicat de potasiu, ceea ce este bun pentru sănătatea inimii și ajută creierul și nervii să funcționeze.

3. Ajută digestia

Apa cu lămâie nu numai că promovează digestia sănătoasă, dar este eficientă și în eliminarea substanțelor toxice, dar oferă și o soluție excelentă bună pentru arsuri la stomac, balonare și indigestie.

4. Curăță corpul

Crește excreția de toxine din organism prin efectul său stimulator asupra ficatului.

5. Respiră proaspăt

Apa de lămâie ameliorează durerea de dinți (!) Și chiar ajută la gingivită (!). Deoarece acidul citric întărește smalțul dinților, nu beți apă de lămâie imediat după spălarea dinților, este mai bine să o beți înainte de a vă spăla dinții.

6. Păstrează pielea lipsită de pete

Antioxidanții găsiți în sucul de lămâie nu numai că reduc numărul de acnee, ci și ridurile! Poate fi folosit pentru cicatrici sau pentru a preveni petele de vârstă. Deoarece are un efect detoxifiant, menține, de asemenea, frumusețea și senzația de mătase a pielii.

7. Te ajută să slăbești

Lămâia conține și fibre de pectină, care reduce senzația de foame, ajutând astfel la combaterea kilogramelor în plus.

8. Reduce inflamația

Dacă beți apă de lămâie în mod regulat, veți reduce aciditatea din corpul dvs., care este una dintre principalele cauze ale bolilor. Acidul ureei se acumulează în articulații din apa de lămâie, care este în mare parte responsabilă pentru artrită.

9. Oferă un impuls energetic

Când sucul de lămâie intră în sistemul digestiv, acesta oferă multă energie, ceea ce ajută la reducerea anxietății și depresiei. (Chiar și mirosul de lămâie are un efect calmant asupra sistemului nervos!)

10. Ajută la declanșarea cofeinei

Până nu o încercați, oricum nu o veți crede: dar în loc de cafea de dimineață, o ceașcă de apă fierbinte de lămâie face cu adevărat minuni! Veți simți că nimic nu vă poate sta în cale astăzi. În plus, și nervii îți vor fi recunoscători.

11. Ajută la combaterea infecțiilor virale

Apa caldă de lămâie este cea mai eficientă modalitate de a reduce dezvoltarea infecțiilor virale și de a preveni ulcerarea ulterioară a gâtului. În plus, deoarece sucul de lămâie mărește sistemul imunitar, veți fi un bun tovarăș în combaterea infecțiilor virale care s-au dezvoltat deja.

Cât bei?

Cei care cântăresc mai puțin de 70 de kilograme ar trebui să strângă o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă. Dacă aveți peste 70 de kilograme, puteți stoarce chiar și o lămâie întreagă în apă.

A începe să bei apă cu lămâie nu este o schimbare puternică în viață, totuși va avea un super efect în multe zone!