Gratar de slabit

Apa este și ea greutate. Pierdând în greutate la grătar, o mulțime de apă în exces părăsește organele și organele, deja arătăm mai subțiri și greutatea noastră este redusă.

De ce nu ar trebui să fie și o adevărată pierdere în greutate? Apa prinsă între organe are ca rezultat și retenția de grăsime, astfel încât lăsarea acesteia poate accelera arderea grăsimilor, este mai ușor pentru inimă să slăbească la grătar, vom arăta și mai subțiri, vom fi mai motivați să slăbim la grătar.

Așadar, suntem mai înclinați să ne alegem corect vasele și să menținem pierderea în greutate la grătar pentru dieta noastră. Aceasta este esența programului de 17 zile. Rezultate rapide și pierde 20 kg în 3 luni. Structura programului Programul cuprinde patru etape.

8 kilograme minus în 2 săptămâni: încercați o dietă cu proteine - cu o probă de dietă!

Această secțiune ajută la eliminarea excesului de zahăr din sânge, accelerând arderea grăsimilor și pierderea în greutate. În plus, în această etapă, este necesar să se prevină încetinirea pierderii în greutate, pentru a oferi organismului un alt imbold pentru pierderea în greutate. Organismul trebuie să se adapteze în primul rând la dieta modificată. Deoarece sportul, munca musculară poate lega apa în corp, pierderea în greutate în etapa de grătar nu este recomandată decât o scurtă plimbare.

În timpul etapelor de grătare a pierderii în greutate, acest lucru se va schimba desigur și va fi încorporat treptat în stilul tău de viață zilnic de mișcare. Dieta pe bază de proteine Cursul de 17 zile urmează o dietă pe bază de proteine.

GREUTATE RAPIDĂ ÎN SĂPTĂMÂNĂ - alimente pentru săptămâna DETOX

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că în fiecare zi puteți mânca 20 de ouă cu slănină pentru pierderea în greutate la grătar clătiți cu un pahar de lapte. Proteinele se obțin mai mult din alimente precum pui, pește, lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Iubește legumele! Deoarece cura necesită multe legume în plus față de proteine, merită să ne împrietenim cu ele. Mulți oameni tind să afirme clar: nu-mi plac legumele.

Pierde 6 kilograme în doar 17 zile! - DIETĂ Dieta și fitness
Modul de fitness pentru grătar de vară? De ce nu?! | Fata de vârf
Comentarii Lommela Bună!
Centrul de wellness pentru slăbit fin
Aproape de centru de slăbire

Dar este cu adevărat adevărat? Cu siguranță nu vă plac niciun fel de legume, indiferent de modul în care sunt preparate? Legumele pot fi prăjite, gătite, aburite, la grătar și, desigur, consumate crude.

Pierde 6 kilograme în doar 17 zile! - DIETĂ

Dar pot fi făcute și sub formă de sos spaghetti sau supă. Este mai bine să începeți să vă împrieteniți cu pierderea în greutate la grătar, deoarece consumul de legume este sinonim cu subțire, fibre și vitamine.

Uitați de fructele bogate în zahăr!

Aceste adunări sunt preferatele tuturor, deoarece, pe lângă faptul că am râs grozav și că vorbim între noi, putem lua și o gustare bună.
Pierderea de grăsime din corpul uman
Cum să arzi ultima grăsime
Un supliment care te ajută să slăbești

În prima etapă a metodei, fructele bogate în zahăr trebuie renunțate și nu pot fi reconstruite cu atenție decât mai târziu. În primele 17 zile, puteți mânca mere, portocale, grapefruit, afine, coacăze, dar ar trebui să fiți lipsiți de banane, ananas și pepeni, de exemplu, deoarece au un conținut foarte ridicat de zahăr. Cu programul de 17 zile, puteți obține nu numai pierderea rapidă în greutate, ci și reducerea tensiunii arteriale ridicate și optimizarea nivelului de zahăr din sânge și colesterol.

Metoda stimulează metabolismul, accelerează procesele de ardere a grăsimilor. Desigur, veți avea nevoie de putere, perseverență și renunțare, dar pierderea în greutate a grătarului va fi rapidă și spectaculoasă.

Petreceri la grătar în spiritul dietei

Dieta pentru prima etapă Pierderea în greutate grătar timp de 17 zile promite deja să piardă până la 4-6 lire sterline. În plus, nivelul optim de zahăr din sânge este stabilizat, iar sângele este curățat de toxine dăunătoare. În prima etapă puteți mânca proteine slabe, multe legume, iaurt natural cu fructe cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi vegetale naturale.

Orezul, cartofii, pâinea nu sunt încă permise în această primă etapă. Carnea nu trebuie să conțină grăsimi. Îndepărtați pielea de pui.

Cele 6 reguli principale ale grătarului, potrivit expertului

Sunt permise 2 ouă pe zi. Dacă nivelul colesterolului nu este ridicat. Nu mâncați fructe după ora 14:00. Evitați alcoolul.

De asemenea, ar putea fi interesați

Bea o ceașcă de ceai verde în fiecare zi. Bea 1 pahar de iaurt probiotic pe zi. Cu aromă naturală. Beți 8 pahare de apă pe zi, dar evitați apa minerală, băuturile răcoritoare zaharate, carbogazoase.

Exerciții fizice timp de 17 minute pe zi. Pește nelimitat: somon, plată, somn, tilapia, conserve de ton.

Proteine nelimitate: file de piept de pui, file de piept de curcan, ou 2 bucăți la un moment dat sau 4 albușuri de ou.

Legume nelimitate: conopidă, varză, varză chineză, broccoli, sparanghel, spanac, roșii, ceapă, sfeclă, țelină, rață, castraveți, dovlecei, vinete, ardei, salate.

Fructe cu conținut scăzut de zahăr 2 porții zilnic: mere, fructe de pădure, portocale, pere, prune, grapefruit. Iaurt de 2 ori pe zi 1, dl: iaurt natural probiotic. Dieta pentru primele 17 zile Foto: Shutterstock 1. Cina: Somon la grătar într-o pungă de copt cu legume Nass: O porție de iaurt natural, o porție de fructe 4.