Ceaiuri liniștitoare

ceai
vindecarea alimentelor
somn sănătos
somnifere
sedativ
insomnie
Sănătate

Deși oboseala, lipsa de energie și somnolența sunt mai frecvente la mulți oameni în timpul toamnei, există persoane care încă au insomnie, sunt incapabile să-și calmeze gândurile și au dificultăți în a dormi seara, să se trezească regulat noaptea și să se trezească să dormi și să mă trezesc până în zori.

Există mai multe modalități de a reduce stresul și de a depăși tulburările de somn, de exemplu, în cazul acestora din urmă, o soluție medicamentoasă nu este neobișnuită, dar merită să apelăm mai întâi la ierburi.

Ceaiuri dormitoare, liniștitoare

Beți o cană de ceai în orele de dinainte de culcare este în sine un ritual care vă poate ajuta să vă relaxați, dar există plante care au un efect calmant și de somn și în această formă. Am colectat ce ceaiuri ar trebui să consumați în acest scop sau ce ingrediente căutați pe rafturile ierburilor. Herboristerul oferă, de asemenea, sfaturi bune cu privire la acest subiect, dar asigurați-vă că urmați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj cu privire la pregătirea, metoda și momentul consumului și contraindicațiile.