Cea mai ușoară metodă este de a pierde grăsime

Dacă sunteți genul care ridică cu ușurință kilogramele, probabil că vă faceți griji deseori despre cum să slăbiți sau pentru că ați putea împiedica lipitele să rămână neobservate în formă.

Prin urmare, mulți oameni încearcă o mulțime de lucruri, tot felul de rețete și cure de dietă și, în timpul efortului mare, este posibil să nu observe nici cea mai simplă, cea mai ieftină și cea mai evidentă metodă.

Plutește cauciucul arzând eficient! - 10.02.2015 - koronascukorovi.hu

Apa. Pentru că toată lumea bea apă, nu contează de ce, cât și când.

Dieta fără grăsimi și carbohidrați? Nu este gratis!
Hoodia slăbire
Schizofrenie de scădere în greutate

Rețeta miracolă Cercetătorii americani și-au testat teoria timp de 12 săptămâni, implicând aproape 50 de adulți. Participanții au fost împărțiți în două grupuri mari. În timp ce membrii primei echipe au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii, dar nu au băut apă înainte de mesele principale, membrii celeilalte echipe au băut două pahare de apă înainte de fiecare masă, pe lângă consumul de mese cu conținut scăzut de calorii.

La sfârșitul experimentului de 12 săptămâni, cei care au băut apă în mod regulat înainte de mesele zilnice au pierdut aproximativ 7 kilograme, în timp ce cei care au urmat doar o dietă hipocalorică au pierdut doar 5 kilograme de exces. De altfel, studiile au arătat deja că persoanele de vârstă mijlocie care beau două pahare de apă înainte de mesele principale consumă aproximativ mai puține calorii.

Cum se îndepărtează coapsele cu grăsime și de ce există grăsime pe șolduri

La ce bun apa pentru corpul nostru? De-a lungul anilor, conținutul de apă al corpului scade din ce în ce mai mult, iar pielea și mușchii își pierd elasticitatea.

În același timp, apa are funcții importante care ne afectează și viața de zi cu zi, precum curățarea organismului de excesul de toxine. Dar apa este cea care transportă, de asemenea, substanțele nutritive și mineralele în sânge din intestine și apoi ajunge la celule cu fluxul sanguin; pe lângă reglarea temperaturii corpului.

Sfaturi pentru curățarea grăsimii subcutanate

De exemplu, dacă bem prea puțin, nu numai că metabolismul nostru încetinește, dar corpul nostru este incapabil să ardă grăsimi suficient, cel mai simplu este să pierdem toxinele din grăsime, astfel încât acestea să rămână în sânge și să provoace acidifiere și zgură formare. Acesta este motivul pentru care se recomandă să beți zilnic cel puțin un litru de lichid în timpul dietei.

25 de cele mai bune practici pentru pierderea rapidă a burții/burții la domiciliu
Cel mai bun consumabil
Băuturi consumabile eficiente
Cum să pierzi grăsime cât mai curând posibil
Dar cum să eliminați excesul de grăsime abdominală cu un cerc de hula?

Cu toate acestea, apa este și un medicament, întrucât consumul a 3,5 litri de lichid pe zi în timpul bolii ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru mai devreme, rezultând o vindecare mai rapidă. Când să bei și cum?

Experții recomandă în mod normal să consumați 8 pahare de apă minerală pe zi și, atâta timp cât vă recomandăm să beți cel puțin 0,5 litri de suc și aceeași cantitate de ceai de plante neindulcit dimineața, după-amiaza și seara, trebuie doar să beți necarbonat apă minerală pentru a vă curăța corpul și pentru a umple lichidele pierdute în timpul zilei.

Cel mai bine este să beți cantități mici des, sorbind încet, deoarece acest lucru va asigura o utilizare optimă a lichidului.

Cu toate acestea, atunci când urmăm o dietă, trebuie să ne creștem aportul de apă, mai ales înainte de mese. De aceea, spune profesorul Brenda Davy, autorul principal al unui studiu privind relația dintre aportul de apă și dietă, dieta nu conține calorii și umple bine stomacul oamenilor.

Cercetătorul sugerează că oricine dorește să obțină rezultate de durată în dietă ar trebui să bea mult mai multă apă, dar în același timp mult mai puțin lichid zaharat și bogat în calorii.

Nu cea mai ușoară metodă de a pierde grăsimea este o metodă mai simplă și mai eficientă pentru a trata pierderea de grăsime. Și, deși experții nu contestă faptul că băuturile dietetice și îndulcite pot contribui la reducerea aportului de calorii și la pierderea în greutate, ei văd, de asemenea, că ar trebui evitat consumul excesiv de băuturi răcoritoare carbogazoase zaharoase, care conțin aproximativ 10 lingurițe de zahăr pe cutie. Foto: Profimedia - Red Dot.