Cele mai bune antidoturi pentru oboseală

Oboseala este un fenomen cotidian în societatea noastră. În acest caz simțim slăbiciune, lipsă de impuls, slăbiciune, dorință de odihnă, somn.

Fie că ne simțim obosiți sau doar relaxați depinde de o serie de motive, atât în ​​interiorul, cât și în afara organizației. Cu toate acestea, cu ajutorul unor practici, ne putem atenua oboseala constantă.

bune
Obține energie cu micul dejun! Un mic dejun bogat și sănătos poate fi preparat gătind o porție de fulgi de ovăz în apă sau lapte. Ovăzul este un stimulent nervos și anxiolitic.

Protejează ficatul! Evitați conservanții și potențialii de aromă. Se recomandă să organizați din când în când un curs de calmare cu ceaiuri de plante și piureuri vegetale.

Concentrați-vă pe uleiurile esențiale! Evaporați uleiurile de lămâie, mentă și eucalipt pentru a vă reîmprospăta imediat.

Să crăpăm muguri! Germenul bogat în enzime este o adevărată vitamină bombă, care alimentează corpul cu energie.

Să facem jogging în aer liber, de preferință dimineața devreme, astfel încât să putem începe circulația sângelui. Exercițiile fizice ajută atunci când ne simțim obosiți, epuizați.

Înlocuiți fierul și zincul! Chiar și în absența anumitor oligoelemente, ne putem simți slabi. Vitamina C ajută la absorbția fierului, dă energie, crește concentrația.

Mănâncă cât mai multe legume și fructe proaspete!

Dacă doriți dulciuri, mestecați fructe uscate, semințe oleaginoase sau picurați miere pe biscuiți din cereale integrale.!

4 avertismente importante:

La Clinica Meteo, vă ajutăm să vă rezolvați problemele de sănătate cu metode naturale, dar bazate științific, întotdeauna stabilite pentru dvs. Fiți atenți la reclamațiile dvs. pentru o vreme, acest lucru vă poate ajuta foarte mult la aflarea cauzei reclamațiilor dvs.

Cel mai bine este să vă păstrați experiența cu SYMPTOM LOG. Pentru a face acest lucru, abonați-vă la ANUNȚUL NOSTRU FĂRĂ apăsând butonul de mai jos, în care vă vom trimite Jurnalul dvs. de simptome zilnic, în care puteți urmări simptomele zilnice. Oferim ajutor suplimentar în timpul perioadei de pandemie pentru a evita infecția.