Cele mai bune aplicații mobile pentru păstrarea sănătății

Contor de calorii

Se poate spune că este o exagerare să numărăm caloriile, dar nu este deloc distractiv să aflăm de ce energie este necesară pentru a „arde” ce mâncare. Dacă nimic altceva, astfel de aplicații sunt cu siguranță bune de văzut, trebuie să fim cu adevărat atenți la ce, cât mâncăm.

Calorie Counter, creat de MyFitnessPal, este una dintre cele mai populare aplicații din genul său și a fost descărcat de peste un milion de oameni. Baza de date conține conținutul caloric al mai mult de 5 milioane de alimente, iar secțiunea de numărare a caloriilor este ușor de gestionat. Nu numai că alimentele consumate zilnic pot fi înregistrate, dar și caloriile arse în timpul exercițiilor fizice. În plus, aplicația te ajută să slăbești cu mai mult de 350 de exerciții cardio.

Aplicații de formare

Aplicațiile antrenate pot fi, de asemenea, foarte utile. Pentru iubitorii de alergare și ciclism, există o aplicație numită Sports Tracker Running Cycling, care este, de asemenea, excelentă pentru alergare, drumeții, ciclism sau mers pe jos ușor. Acesta analizează performanța și urmărește progresul pe baza datelor de antrenament, dar poate stoca și un jurnal de antrenament. O aplicație la fel de utilă este tamagotchia TEP din Szeged, a cărei esență este că putem păstra drăguța noastră girafă virtuală din punctele pe care le obținem pentru exerciții.

aplicații
De asemenea, țigările nefumate pot fi numărate.

Bea regulat!

Dacă nu consumăm cel puțin 2-3 litri de lichid pe zi pentru o lungă perioadă de timp, deshidratarea va avea consecințe grave. De exemplu, Water Your Body sau aplicația „Drink Water”, care emite un sunet atunci când avem nevoie de o băutură, ajută la hidratare. De asemenea, este bine, deoarece, introducând greutatea corporală, aplicația calculează cât de mult lichid avem nevoie. Pentru simplitate, putem marca dimensiunea cupei noastre preferate, astfel încât să putem urmări cu ușurință cât am băut. Mai mult, aplicația își amintește datele noastre, astfel încât compilează statistici despre obiceiurile noastre de consum de lichide. O aplicație similară pentru Drink Water Alarm, Drink More Water, merită încercată și acestea.

Renunță la fumat

Renunță la fumat - Renunță acum! cerere. Pe lângă încercarea constantă de a motiva, aplicația arată continuu timpul scurs de la ultima fumată țigară, numărul de țigări nefumate și suma de bani astfel economisită. Mai mult, pe baza țigărilor care nu fumează, aplicația vă spune, de asemenea, câte zile utilizatorul își va spori speranța de viață fără a fuma.