Cele mai bune smoothie-uri împotriva cancerului

Tu ești ceea ce mănânci - și dacă este într-adevăr cazul, rețineți că acesta poate fi, de asemenea, primul pas pentru prevenirea anumitor boli, cum ar fi cancerul!

Evident, alți factori influențează, de asemenea, dezvoltarea bolii, precum genetica, dar un mare pas înainte poate fi, de asemenea, o schimbare a dietei. Un smoothie este un mod deosebit de bun de a mânca mai sănătos.

Dacă doriți să treceți la obiceiuri alimentare mai conștiente, un smoothie este o modalitate foarte ușoară. Fructele și legumele proaspete sunt adevărate super-alimente, deoarece au o mulțime de beneficii pentru sănătate și sunt chiar delicioase. Smootkies care luptă împotriva cancerului sunt eficiente din cauza următoarelor ingrediente.

Antioxidanți

Antioxidanții joacă un rol important în lupta împotriva și prevenirea cancerului. Spre marea noastră încântare, se găsește în multe legume și fructe. Atunci când sistemul imunitar luptă împotriva unei lupte critice împotriva cancerului, este foarte important să obțineți o nutriție adecvată. Antioxidanții îl ajută să funcționeze corect. Radicalii liberi sunt bombe în timp real pentru cancer. Scăpați de ele cu afine, mure, căpșuni și (nu zahărite, dar reale!) Pudră de cacao în smoothie-ul dvs. de zi cu zi! Cacao este bogată în antioxidanți, la fel ca boabele menționate mai sus.

Vitamine

Furnizarea vitaminelor potrivite este foarte importantă pentru organism. Mai ales dacă sunteți bolnav, deoarece asta înseamnă că vă lipsește una dintre vitamine. Reduceți riscul de boli (cum ar fi cancerul) oferind cantitatea potrivită de vitamine pentru corpul dumneavoastră. Fiecare smoothie de legume sau fructe proaspete conține vitamina C, care vă întărește sistemul imunitar. Un tratament alternativ pentru cancer este de a lua o doză extremă de vitamina C. Cea mai bună sursă de vitamina C: guava, ardei roșu (ardei roșu dulce), kiwi, portocale, grapefruit, roșii, căpșuni, ardei verde.

Minerale

Vom fi puternici din minerale, vom obține energie. Sunt esențiale pentru construirea unui corp sănătos. Mineralele care luptă împotriva cancerului includ seleniul din nucile de Brazilia, ceea ce îl face excelent pentru smoothie-uri. Plantele cu frunze întunecate indică o cultură bogată în magneziu. La rândul său, acest lucru ajută la gestionarea căldurii și la păstrarea toxinelor. Beneficiile plantelor bogate în magneziu ar putea fi enumerate într-un articol separat, ca gust că sunt bune și pentru tensiunea arterială crescută și, de asemenea, promovează pierderea în greutate.

Enzime

Organismul produce enzime care ajută digestia și previn cancerul. Cu toate acestea, aceste enzime pot fi obținute și din legume crude, fructe, nuci și semințe. De exemplu, o enzimă numită bromelaină se găsește în ananas și reduce riscul de cancer, scrie un studiu. Consumul de substanțe nutritive bogate în enzime ajută la prevenirea bolilor și, de asemenea, îmbunătățește digestia.

Medicamente antiinflamatoare

Inflamațiile din organism vă pot ataca creierul, inima și sistemul imunitar. Acest lucru crește riscul de boli cardiovasculare, cancer și accident vascular cerebral. Plantele cu frunze întunecate, fructele de pădure, ghimbirul, uleiul de cocos sunt toate foarte bune antiinflamatoare.

Vă prezentăm două rețete, dar, desigur, le puteți modela după bunul plac și puteți veni cu alte variante.

Smoothie de ciocolată vindecătoare

Ingrediente:
- 2 lingurițe de pudră de cacao
- 2 nuci de Brazilia
- 1 cană de struguri roșii
- 2 căni de pix pentru bebeluși
- 1 cană de fructe de padure congelate
- apă
Neteziti ingredientele timp de 2 minute, apoi adaugati apa!

Avantaje:
Pudra de cacao protejează împotriva bolilor, bolilor cardiovasculare și a diabetului de tip II datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.
Boabele conțin enzime digestive.
Nucile de Brazilia sunt o sursă excelentă de seleniu.

Super smoothie de vitamine

Ingrediente:
- 1 cană de spanac sau varză
- ½ cană de căpșuni
- 1 banană întreagă
- 1 portocală întreagă
- apă sau apă de cocos
Neteziti ingredientele timp de 2 minute, apoi adaugati apa sau apa de cocos!

Avantaje:
Spanacul și varza sunt bogate în vitamina C.
Căpșuni: bogate în antioxidanți.
Bananele sunt bogate în vitamine și minerale.
Apa de cocos este bogată în vitamine, antioxidanți, aminoacizi și enzime.