Cele mai frecvente 7 greșeli pe care le fac dietele în timpul sărbătorilor

frecvente

Ești unul dintre acei oameni care este foarte.

Lucrezi foarte eficient, îi depășești fără probleme pe ceilalți, așa că.

Ați ajuns la sfârșitul unui flux de lucru lung pe care nici nu vă deranjează.

Ceva nu se întâmplă așa cum vă așteptați și.

Deși dimineața ta nu începe prea bine, nu.

Încerci să-ți ascunzi preocupările cu privire la ceva de la alții.

Ați lucrat la ceva de ceva timp, la care vă așteptați.

Cu toate acestea, cineva are de-a face cu ceva la care nu-mi pasă deloc.

Simți că ești în vârf acum, ai reușit să o atingi.

Faci o chestiune de prestigiu din ceva, aproape că mergi în poală pentru asta.

Astăzi vor exista situații în care.

Îți încredințează o sarcină serioasă, dar rolul tău exact.

Pentru cineva care trăiește sănătos, pentru el sărbătoarea de iarnă este adesea un obstacol de depășit. Cât de serios ar trebui să iau dieta? Cum compensez mișcarea când sala de sport este închisă? Ce să-i spun soacrei mele dacă nu vreau altă felie de bejglit?

Problema este dificilă și complexă, dar nu de nerezolvat. De exemplu, iată câteva greșeli de evitat, învățând din greșelile altora și ale noastre:

1. eroare alimentară în timpul sărbătorilor: să sar peste o masă

După o cină de Crăciun cu opt feluri, pare evident să nu luați micul dejun. În acest sens, sărbătorile trebuie, de asemenea, considerate ca fiind una dintre multele zile. Ia micul dejun, oricât de puțin. Nu veți mai fi la fel de flămânzi la prânz și veți avea mai puțin dorința de a vă umple.

2. eroare de dietă în timpul sărbătorilor: renunță complet la dieta ta

Este perfect de înțeles că cineva își eliberează urechile și coada într-un astfel de moment. La urma urmei, este o sărbătoare. Dar ești mai deștept decât atât. Cine vrea să înceapă Anul Nou cu 5 kilograme mai greu? Deci, vorbește cu tine, la ce vei fi atent și la ce vei plăti mai puțin. De exemplu, asta nu repeti din nimic. Sau că orice mănânci, înregistrezi în jurnalul tău. Metoda crudă, dar corectă chiar și de Crăciun!:)