Cererea de ajutor este cel mai curajos pas

- Conform statisticilor, numărul alcoolicilor estimat a scăzut cu 47% din 1997. Numărul femeilor dependente de alcool în sistemul de îngrijire a scăzut cu 37% în ultimii douăzeci de ani. Acesta este un rezultat real sau înseamnă că din ce în ce mai puțini cer ajutor?
- Cred că există din ce în ce mai puțini dependenți de alcool în fiecare an și tot mai mulți oameni cer ajutor, adică își asumă responsabilitatea pentru ei înșiși. În același timp, din păcate, femeile încă nu se încadrează în idila familiei unei mame de familie reticente „a cărei sarcină ar fi să creeze armonie”. În urmă cu optsprezece ani, când am început să lucrez, era deja un cuvânt mare pentru cineva să ceară ajutor. Pentru mine, dezvoltarea ulterioară ar fi dacă membrii familiei s-ar putea sprijini reciproc în schimbare, în primul rând cerând tuturor ajutor pentru propriile lor probleme.

- Sistemul de îngrijire a fost criticat recent pentru că este adaptat la bărbați și există o lipsă de sprijin pentru traume pentru femei.
- Nu poate fi atât de simplist. Ambele nu sunt la fel de expuse riscului. Când cineva cere ajutor, nu este vorba mai întâi de traumă, ci de setarea sobrietății. Doamnelor, după părerea mea, le este mai greu să ceară ajutor, deoarece societatea stigmatizează mai puternic femeile care consumă droguri. O etapă importantă în prevenire este de a scăpa de dependență de stigmatizare, adică de a încadra expresia „femeie pentru ființa ta” și de a face mai popular să ceri ajutor curaj.

- Ce face diferită o femeie alcoolică?
- Din experiența mea clinică, abuzul sexual în rândul femeilor este extrem de ridicat. Ele ne aduc traume greu de ascultat chiar și pentru un terapeut experimentat. În plus, femeile dependente sunt excluse de comunitate, ceea ce le face mai susceptibile de a deveni consumatoare de droguri, deoarece este mai puțin vizibilă. Nimeni nu devine dependent de distracție, toți se luptă cu blocaje serioase. Acest lucru poate rezulta din abuz fizic, dar și din lipsa conversației sau retragerea emoțiilor. Există multe de făcut dacă nimeni nu este curios cu privire la emoțiile noastre în copilăria noastră. Trei lucruri lipsesc în familia dependentului: conversație, discurs despre sentimente și încredere.

- Când vorbim despre dependență?
- Dacă clientul și/sau mediul său sunt deranjați de consumul de substanțe. Deci, recuperarea poate începe doar dacă dependentul, precum și mediul său - adică părinții și prietenii - doresc să se schimbe. Acest lucru se datorează faptului că rudele apelează adesea la noi pentru a aranja tratamentul copilului, mamei, vecinului, vor să schimbe un membru al familiei, în timp ce cel mai bun lucru pe care îl pot face este să lucreze în primul rând pentru ei înșiși, spunem într-un grup de rude . De asemenea, au nevoie de ajutor, deoarece nu este o boală individuală, ci o boală familială.

- Deci așa-numitul traumatism transgenerațional, adică tiparele familiale moștenite, poate duce și la dependență?
- Exact despre asta este vorba! Strămoșii noștri continuă să moștenească tiparele pe care ni le aduc, precum și traumele și temerile pe care le trăiesc, pe care le transmitem și copiilor noștri. Este un cerc vicios, dar vestea bună este că această stare codificată în personalitate poate fi schimbată. În calitate de ajutor, sarcina mea este de a face lumină și de a ajuta la ieșirea din strânsoarea credințelor familiei. Deci, pentru că atât tatăl meu, cât și tatăl său au băut, nu este încă destinul meu. Primul pas este să examinăm aceste sentimente și să ne dăm seama că nu este treaba noastră să continuăm tiparele pe care le-am primit de la strămoși. Aceasta este urmată de o îmbunătățire a stimei de sine.

- În plus față de nemulțumirile familiale, pot exista unele motive psihologice naționale pentru a fi în fruntea alcoolismului?
- În Europa, în medie, 45 la sută sunt băutori grei, în timp ce în Ungaria această cifră este de 53 la sută. Acesta este un surplus semnificativ. În Europa, individualitatea noastră este remarcabilă, ceea ce înseamnă că vrem să ne rezolvăm singuri problemele, ne este greu să cerem și să acceptăm ajutor. Această proprietate este un focar de dependențe, există impedimente spirituale la îndemână. Bunica nu-i spune ce i-au făcut rușii, tatăl nu-i spune ce a făcut în vremurile naziste și apoi ce a vrut să spună despre vecini. În familie, nu vorbim despre trecut, ne lipsește confruntarea cu noi înșine, înțelegerea greșelilor, reparațiile și apoi acceptarea noastră. Copilul moștenește apoi această tensiune, temerile care apar din aceasta, care sta la baza dezvoltării dependențelor, deoarece efectul de droguri este singurul care elimină acest sentiment rău.

Specialistul, care însuși se luptă cu boala, este curat de mai bine de trei ani
Foto: István Mirkó

- Cum să rescrieți această moștenire?
- Trebuie să vorbim despre secrete, să lucrăm la acceptare și să reducem așteptările celorlalți. Trebuie să ne conștientizăm și să lucrăm la faptul că nu avem nimic de-a face cu deciziile strămoșilor noștri. A trebuit să învăț acest lucru pentru că am crescut spunând „ar fi putut fi mai bine” sau „două palme este cheia pentru a scoate mâine cinci din școală”. În calitate de părinte, cred că este important să vorbim cu copiii noștri despre sentimentele că nu suntem supereroi. Dacă copilul vede că modelele sale cer ajutor și comunică, vor proceda la fel.

„Un alcoolic în recuperare a spus că a fost curat de șase ani, dar mama sa, deși nu recunoaște că este alcoolică, evită, prin urmare, contactul cu el. Ceea ce credeți cu această schimbare nu vă crește șansele de recidivă?
- Sobrietatea trebuie consolidată înainte ca persoana în cauză să experimenteze traume care au fost apreciate ca fiind copii sau adulți. Abia atunci poți începe să lucrezi cu părinții tăi sau o psihoterapie mai profundă pentru a accepta traumele care duc la dependență și apoi să le dai drumul. Dar dacă mediul dvs. nu este pregătit să participe la această lucrare, este periculos pentru recuperator să se întoarcă la vechii prieteni, dar chiar și familia sa, ca „vechiul loc de joacă, cu vechii prieteni de joacă”, poate cădea cu ușurință. Așadar, primii pași în recuperare sunt sobrietatea și reproiectarea.

- Cât durează stabilizarea?
- Doi ani de abstinență este un rezultat încurajator, cinci ani sunt un început bun pentru o viață sobră, dar două sau trei luni de sobrietate sunt suficiente pentru a ridica starea de spirit și satisfacția clienților noștri la un nivel nemaivăzut până acum. Prin urmare, în primul an de recuperare, trebuie evitate deciziile decisive, neimplicându-ne într-o nouă relație sau muncă, deoarece sobrietatea este destul de fragilă în astfel de momente. În departamentul nostru, OPAI Addiction, tratamentul de terapie de grup durează trei până la patru luni, timp în care clientul urmează o pregătire intensivă care îi învață cum să fie în mod constant sobru în viitor. În cadrul acestui lucru, avem de-a face cu dependentul și cu membrii familiei acestuia împreună în cadrul consultărilor noastre de familie și lucrăm separat cu membrii familiei în grupurile rudelor.

- Ești un dependent de recuperare. Și-a iertat părinții?
- Lucrez la asta. Este un fel de indicator pentru mine: când furia se intensifică în mine, înseamnă că sunt suprasolicitat, sunt mai sensibil și trebuie să merg la un grup de mai multe ori. Eu și mama mea avem dezacorduri, caz în care știu că trebuie să mă schimb, atitudinea mea. Trebuie să accept că le-a plăcut așa cum au putut, asta au adus în pachet. Cu toate acestea, sunt responsabil pentru ceea ce transmit din asta, trebuie să lucrez la asta.

- Care a fost primul pas spre vindecare?
- Eșecurile mele cu copiii mei. Fiii mei aveau trei și cinci ani când m-am simțit incapabil să țin furia și nemulțumirea din mine departe de ei. I-am învățat adesea cum să se comporte, ce ar fi trebuit să facă și de ce nu au avut performanțe mai bune. Ceea ce am vrut cu adevărat să scap din interior, l-am lovit. Apoi a existat un sentiment în pieptul meu: nu pot să dau vina pe copiii mei pentru frustrarea din mine, deoarece ei sunt felul în care îi cresc. Pe atunci, am băut două stropi seara pentru că am simțit că cineva cu o vocație atât de grea, care lucrează atât de mult, merită să se relaxeze puțin. La momentul conversației noastre, eram curat acum 1167 de zile.

- Într-o comunitate alcoolică anonimă, am auzit că „mesageria” i-a ajutat pe mulți să facă primul pas.
- Acesta este un aspect foarte important în viața consumatorilor de droguri. Atunci când un dependent primește un mesaj de la altul în recuperare că poate trăi diferit, procesul de vindecare începe de fapt cu omiterea sistemului de sănătate; asa si este. Dependența nu este o boală mintală, ci o problemă de singurătate, neîncredere, stima de sine scăzută. Comunitatea sau o municipalitate are, de asemenea, un rol important de jucat în recuperare, de exemplu, oferind spațiu pentru ca grupurile de auto-ajutor să funcționeze. Cel mai îndrăzneț pas către schimbare este să îndrăznești să apelezi la o comunitate de auto-ajutorare. Consider că acesta este cel mai curajos pas din viața mea.

Opt mii de morți pe zi

În fiecare an, trei milioane de oameni mor din cauza consumului de alcool la nivel mondial, în medie peste 8.000 de victime pe zi, potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) din 2018. Asta înseamnă că una din douăzeci de persoane va muri de alcool. Potrivit OMS, o treime din decesele cauzate de alcool sunt cauzate de conducerea în stare de ebrietate și de ceartă, în timp ce 21 la sută dintre victime mor din cauza bolii gastro-intestinale induse de alcool și 19 la sută din cauza bolilor cardiovasculare. În principal în Europa și America, bărbații cu vârste cuprinse între 20 și 39 de ani sunt expuși riscului, cu 2,3 milioane de bărbați printre cele trei milioane de decese legate de alcool. Băutorii obișnuiți beau în medie șapte deci și jumătate de bere, două pahare de vin sau două pahare de băuturi spirtoase pe zi.