Cheapism: Cele mai bune alimente dietetice congelate bugetare

Este mult mai ușor să vă respectați angajamentul de a mânca direct dacă un aliment sănătos este la fel de ușor de luat ca o înghețată. Din păcate, mesele cu regim congelat abia par a fi apetisante pe măsură ce apar pe cutie. Cheapism.com a reunit un panou de degustare pentru a testa două tipuri populare de antipatii: sos de roșii și enchiladas (plus un burrito de la Trader Joe care nu face enchiladas). Fiecare costă mai puțin de 4 USD pe porție - probabil mai mult decât să gătești același fel de mâncare de la zero, dar mai puțin decât alte opțiuni convenabile, cum ar fi scoaterea acestuia. Primii doi jucători costă doar 2 USD.

Iată cele mai delicioase (dacă nu, ahem, cele mai autentice) din fiecare categorie.

Weight Watchers Smart Ones Ravioli Florentine Conform Cheapism.com, bugetul alimentelor congelate dietetice evidențiază ținta/astăzi

Înregistratoarele de greutate Smart Ones Ravioli Florentine (2,19 dolari) au fost primele paste cu puterea sosului zesty și o textură atractivă al dente. Are 270 de calorii, 12 grame de proteine, 5 grame de grăsimi și 4 grame de fibre (și un Weight Watchers Points Plus de 7). O lovitură de aperitiv: 860 miligrame de sodiu, sau 36% din valoarea sa zilnică. Clinica Mayo explică faptul că este de până la 20 la sută. Deși acest aliment nu este potrivit pentru consumatorii care încearcă în mod specific să-și limiteze aportul de sare, totuși nu este la fel de rău ca unii. Se știe că mesele congelate conțin 1.500 mg sodiu sau mai mult. (Unde pot să găsesc)

Amy’s Light & Lean Pasta & Veggies (3,84 USD) este un aspect dăunător, așa că folosiți vânzările și cupoanele. Deși este mai scump, acest platou este, fără îndoială, mai sănătos decât pastele Weight Watchers, depășind aproximativ jumătate. O puteți face și cu alimente mai ușoare de 210 calorii, dar poate fi necesar să o completați cu niște proteine slabe, astfel încât să nu întârziați mai târziu. Acest fel de mâncare conține 3 grame de fibre, 5 grame de grăsimi și 10 grame de proteine. Panelistii au observat o bucată remarcabilă de broccoli și sparanghel și s-au bucurat de brânza de lămâie pe care au gustat-o în acest fel de mâncare. (Unde pot să găsesc)

Enchilada Eating Right Chicken Enchilada (2 dolari) este un platou cu marca Safeway. Cu 300 de calorii, 16 grame de proteine, 6 grame de grăsimi și aproximativ 3 grame de fibre, aceasta este o masă dietetică care vă poate completa cu adevărat. Panelistii au fost initial tulburi, dar aromele de pui si porumb si sosul le-au cuprins. (Unde pot să găsesc)

Kashi Chicken Enchilada (3 dolari) conține 9 grame de grăsime, cea mai mare valoare totală dintre enchiladas, dar doar 2,5 grame de grăsimi saturate. Șase grame de fibre și 12 grame de proteine ajută, de asemenea. Acest fel de mâncare poate folosi un pic mai mult condiment, spun recenzorii, și puțin mai puțin sodiu. Conține 620 mg, 26% pe zi. Panelistii au fost încântați să constate că textura era mult mai clară decât ciufulitele. (Unde pot să găsesc)

Aflați mai multe despre Cheapism:

Raport complet despre alimentele congelate ieftine

Cele mai bune diete bugetare pentru 2014

Cei mai buni pantofi de alergat sub 100 USD

5 pierderea în greutate pentru a evita frauda