Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

THE Vești bune, asta da putem mânca pizza a dietă tot în timpul.

De fapt, avem o tradiție de a coace pizza în jurul unui carnaval. Ne reunim echipa, fiecare poartă un costum de carnaval în funcție de propria individualitate și petrecerea poate începe! Cu coacerea pizza! 🙂 Facem aluatul și toppingul împreună, apoi, când este gata, îl mâncăm împreună.

Dacă și tu iti place pizzaAtunci iată o mică rețetă bună pe care o puteți prepara în siguranță dietă tot în timpul. 🙂

Pizza de slăbit

40 dkg de făină integrală
2,5 dkg de drojdie
2 dl apă călduță
1-2 lingurițe de ulei de măsline
Sare de mare după gust

6 ciuperci
2 bucăți de dovlecei tineri
6-8 ochi roșii cocktail
Ulei de masline
2-3 catei de usturoi
Pentru a gusta sare de mare, busuioc, cimbru
Aproximativ 10 dkg parmezan

Cum se face ?

drojdie rulați în apă călduță și apoi adăugați făină, ulei de măsline și sare frământați aluatul din el. Dacă avem un robot, atunci dacă nu avem, atunci cu mâna ne rezolvăm bine, apoi s-a dublat într-un loc cald.

Atâta timp cât aluatul nostru are timp pregătește afecțiunea. Tăiați roșiile cherry în jumătate, dovleceii în inele, ciupercile în felii subțiri.
Mărunțit legume condimentează cu ulei de măsline amesteca cu usturoi zdrobit.

Aluatul dospit spre patru împarte, dă o formă rotundă din el, apoi pune-l pe o foaie de copt. Îl ungem cu ulei de măsline cu usturoi, adăugați deasupra legumele picante, presară cu brânză și coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de aproximativ 20 de minute.

Rețeta este pentru 4 persoane, 339 Kcal pe porție și 44 g de carbohidrați.